Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Tekniktips frn Rikard Tynell - diagonal och balans

Justyna Kovalczyk redo att frsvara sin titel i Gsiesertal Lauf

Krger suvern vinnare i Davos - Hggstrm 15:e

Linn Smskar tva i Vuokatti

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Formtest i Skierg


  • Vänligen logga in för att kunna svara
710 svar till detta ämne

#661
Nisshult

Nisshult

    Ny medlem

  • Members
  • 4 inlägg

Vad gör dameliten på 5000 meter skierg? Lite nyfiken hur mycket det skiljer men hittar inga tider.



#662
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 004 inlägg

Vad gör dameliten på 5000 meter skierg? Lite nyfiken hur mycket det skiljer men hittar inga tider.

 Led 0 Vasaloppet 19:29 60kg, de bästa damerna väger mindre, så runt 20 min skulle jag gissa.



#663
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 004 inlägg

 Led 0 Vasaloppet 19:29 60kg, de bästa damerna väger mindre, så runt 20 min skulle jag gissa.

Tog tiden från Erick Wickströms analys för vissa led i Vasaloppet.



#664
Nisshult

Nisshult

    Ny medlem

  • Members
  • 4 inlägg

Tog tiden från Erick Wickströms analys för vissa led i Vasaloppet.

Okej. Jag tror ju iofs att det skiljer sig på hur fort en man på 60 kg respektive en kvinna på 60 kg drar 5000 meter skierg. Skulle vara intressant att veta vad Britta Johansson drar för tider.



#665
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 321 inlägg

Okej. Jag tror ju iofs att det skiljer sig på hur fort en man på 60 kg respektive en kvinna på 60 kg drar 5000 meter skierg. Skulle vara intressant att veta vad Britta Johansson drar för tider.

 

Kvinnliga atleter har väl förutom lägre vikt också generellt sett lägre VO2max än manliga.



#666
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 004 inlägg
Tror ni det är något magiskt med Britta avseende vO2 och styrka jämfört med andra starled 0 åkare, förutom att hon är mindre än de flesta, finns ingen anledning att Wickström tabell enbart ska gälla för män. Enda skillnaden mot andra topp 100 åkare är att Britta troligtvis har bättre material.

#667
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 321 inlägg

Tror ni det är något magiskt med Britta avseende vO2 och styrka jämfört med andra starled 0 åkare, förutom att hon är mindre än de flesta, finns ingen anledning att Wickström tabell enbart ska gälla för män. Enda skillnaden mot andra topp 100 åkare är att Britta troligtvis har bättre material.

 

Förutom att Britta inte är topp 100 då.



#668
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 004 inlägg

Förutom att Britta inte är topp 100 då.

106 2017, 98 2016, 89 2015, tycker jag är typ topp 100 kapacitet på Britta, sedan så är ju startled 0 topp 150, så det fixar hon med god marginal. Jag gissar att Britta drar 5km skierg på sub 20 baserat på detta och Wickströms tabell.



#669
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 321 inlägg

Jag gissar att en tjej som drar lika med en kille i Skierg åker snabbare än honom på vasan. Alltså att Wickström tabell underskattar tjejers vasaloppskapacitet. 



#670
kustlöparen

kustlöparen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 251 inlägg

Finns ju i Wickströms tabell också ett högsta och lägstavärde för varje led och för topp 150 ligger intervallet mellan 18:09 - 20:11 för 60kg, medel 19.03, topp 50 17:44-19:35.

Tabellen tar alltså lite höjd för hur "bra" skidåkare resp skiergdragare hen är. 

Här finns den senaste reviderade tabellen för den som eventuellt missat(den första versionen hade ju väldigt snälla gränser men är åtgärdat nu) :
https://erikwickstro...atare-i-staven/



#671
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 6 447 inlägg

Såg videon under racefoxtråden och undrar hur tillförlitligt ett Skiergtest är. Kan man få bra värden med felaktig teknik, som sen inte ger samma utslag vid stakning på skidor ? (jag menar givetvis inte elitåkare som Wickström, BJN osv utan andra som inte lärt sig den rätta staktekniken på Skierg)



#672
Thorrez

Thorrez

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 374 inlägg

Såg videon under racefoxtråden och undrar hur tillförlitligt ett Skiergtest är. Kan man få bra värden med felaktig teknik, som sen inte ger samma utslag vid stakning på skidor ? (jag menar givetvis inte elitåkare som Wickström, BJN osv utan andra som inte lärt sig den rätta staktekniken på Skierg)


Datan kommer från folk som läser Wickströms blogg eller skidforum (då han skrev om det här), alltså skidåkare som använder SkiErg i sin träning, inte tvärt om, med relativt seriös satsning på den egna nivån.

Så om man själv stämmer på den gruppen så borde man kunna lita på gränsvärdena i alla fall. Självklart är det ingen universell sanning.

#673
kustlöparen

kustlöparen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 251 inlägg

Såg videon under racefoxtråden och undrar hur tillförlitligt ett Skiergtest är. Kan man få bra värden med felaktig teknik, som sen inte ger samma utslag vid stakning på skidor ? (jag menar givetvis inte elitåkare som Wickström, BJN osv utan andra som inte lärt sig den rätta staktekniken på Skierg)

Ja så är det, du kan göra supertider på skiergen med en teknik som inte alls funkar på skidor dessutom gynnas långa och tunga personer. Eftersom du inte ska förflytta dig framåt kan man i princip bara pumpa upp och ner, det är fortfarande bra träning för hjärtat men du lurar dig själv om du tar en skiergtid med dålig teknik och sneglar mot en jämförelse i Vasaloppsled. Det går ypperligt att använda skiergen för att fila på skidteknik och som skidåkare är det väl så man ska träna.

Skiergen används också flitigt i Crossfit med en uppsjö av olika stilar.



#674
kustlöparen

kustlöparen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 251 inlägg

Datan kommer från folk som läser Wickströms blogg eller skidforum (då han skrev om det här), alltså skidåkare som använder SkiErg i sin träning, inte tvärt om, med relativt seriös satsning på den egna nivån.

Så om man själv stämmer på den gruppen så borde man kunna lita på gränsvärdena i alla fall. Självklart är det ingen universell sanning.

Det man kanske kan ta fasta på i sina egna målsättningar är skillnad  i skiergtid från ett led till ett annat. 



#675
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg
Nytt pers: 18:57,4 på 5000 meter.
Motstånd 10. 184 cm och 94 kg.

Var hamnar jag? Står i led 4 idag.

#676
joco

joco

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 119 inlägg

Nytt pers: 18:57,4 på 5000 meter.
Motstånd 10. 184 cm och 94 kg.

Var hamnar jag? Står i led 4 idag.

 

I Wickströms tabell menar du? Det får du ju läsa av i tabellen länkad ovan.... ;) men led 4 verkar stämma ganska bra även med din skiergkapacitet.



#677
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg
Fattar noll av hans tabell faktiskt. Hade varit enklare om leden stod med

#678
kebabsvarvare

kebabsvarvare

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 384 inlägg
Bara att läsa av den utifrån vilken vikt du har, så svårt är det väl inte. Enligt hans tabell skulle du hamna i startled ~3

#679
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg
Jo men det står ju inte led någonstans.

#680
joco

joco

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 119 inlägg

Bara att läsa av den utifrån vilken vikt du har, så svårt är det väl inte. Enligt hans tabell skulle du hamna i startled ~3


Ja, men det blir startled 4 (placering <3200), för startled 3 krävs 18:40.




1 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 1 gäster, 0 anonyma medlemmar