Tallen Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 En bit över 40 mil ännu så länge denna vinter. Förra vintern fick jag ihop precis över 100 mil innan Vasaloppet, så långt kommer jag inte hinna denna vinter, får vara nöjd om jag får ihop 30 till. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Climb_76 Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Räkna mil säger inte så mycket. Efter att trott på devisen mest mil= bäst resultat i Vasan flera år, så tror jag nu övertygad om att kvalitativ träning är bäst väg för att nå bäst resultat. Träning på olika intensiteter ger kvalitet i träningen. Med ett genomtänkt träningupplägg med distans-, intervall- och tempoträning får man kvalitet. Max antal mil får man genom att enbart köra distans (A1 + A2 pass). Detta är inte rätt väg för bäst resultat. Många timmar i spåret ger resultat, det är det inga tvivel om i alla fall.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Räkna mil säger inte så mycket. Efter att trott på devisen mest mil= bäst resultat i Vasan flera år, så tror jag nu övertygad om att kvalitativ träning är bäst väg för att nå bäst resultat. Träning på olika intensiteter ger kvalitet i träningen. Med ett genomtänkt träningupplägg med distans-, intervall- och tempoträning får man kvalitet. Max antal mil får man genom att enbart köra distans (A1 + A2 pass). Detta är inte rätt väg för bäst resultat.Självklart har du rätt i detta. Men att ha någorlunda koll på hur många mil man åkt behöver inte betyda att kvalliteten lidit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjörnJonsson Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 Räkna mil säger inte så mycket. Efter att trott på devisen mest mil= bäst resultat i Vasan flera år, så tror jag nu övertygad om att kvalitativ träning är bäst väg för att nå bäst resultat. Träning på olika intensiteter ger kvalitet i träningen. Med ett genomtänkt träningupplägg med distans-, intervall- och tempoträning får man kvalitet. Max antal mil får man genom att enbart köra distans (A1 + A2 pass). Detta är inte rätt väg för bäst resultat. Många timmar i spåret ger resultat, det är det inga tvivel om i alla fall....Det är givetvis sant, men även med intervallträning och tempoträning så får man ihop mil! Förra året dunka jag endast mil i A1 / A2 och kom upp i totalt 175 under hela säsongen varav 130 före vasan. Nu är jag redan passerat 130 mil och har kört mycket intervaller! jag brukar ändå komma upp mot 20 km på ett sånt pass! tex när jag kör 5 x 3 km (5 x 8min ungefär beroende på före). Eller när jag kör 3 min tempo. ska man då köra 8x3min och vila 3 min emellan så blir det fort km.. det har jag iaf upptäckt. Jag räknar bara mil pga GPSen gör det åt mig. annars är det som ni andra säger timmarna som är intressant! Men det är ändå en kul grej att hålla koll på! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hurtbullen Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 36 timmars distansnötande, har enligt min Garmin 305 förflyttat mig 52,4 mil. Link to comment Share on other sites More sharing options...
asfaltsbarn Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 ca 10 mil och jag tycker jag har åkt mycket! Jag kanske är ursäktad dock med tanke på att jag precis fått ytterligare en unge i familjen =P Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 få se nu... 4 mil skidor har jag fått ihop och nu känner jag att det är en ny förkylning på gång. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Son Of Wassberg Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Borde man inte lägga till ev. löpmil/timmar under denna period också? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jola61 Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Borde man inte lägga till ev. löpmil/timmar under denna period också?Detta är ett skidforum. Här räknar vi skidmil /- timmar ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjörnJonsson Posted January 10, 2011 Author Report Share Posted January 10, 2011 Så tänkte jag ned. Att vi räknar vinterns mil :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Son Of Wassberg Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Så tänkte jag ned. Att vi räknar vinterns mil :)Bra! Då måste jag nog justera mina siffror. Dock inte jättemycket tror jag... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 16 mil på 12,5 timmar...Känns verkligen inte mycket, hoppas snitt-tid och distans ökar de närmaste veckorna!Men julveckorna tar tid från träning, jobbet tar alltid tid från träning för att inte tala om semester som tar ännu mer!Nu är det vardag igen och lite mer möjlighet att träna när familjen sover.Bara temperaturen sjunker igen, plusgrader är skit för stavfästet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ablearcher Posted January 12, 2011 Report Share Posted January 12, 2011 14,5 mil har jag skrapat ihop. Personligt säsongsrekord redan. Målet är 45 mil innan 31 mars! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.