Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Fem av sex svenska herrar vidare i Davos

Fredrik Andersson bakom 14 norrmn och en finlndare i Vuokatti

Slind verlgsen p La Venosta - Johansson Norgren tva

Alla svenska damer vidare frn prologen i Davos

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 44


  • Vänligen logga in för att kunna svara
34 svar till detta ämne

#21
9mil

9mil

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
Tors: Simmning + löpning

#22
swixaren

swixaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 50 inlägg
Tors: rullskidor blandat tempo, mestadels stakning. Drygt 1h och 40 min.

#23
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Fredag:
Löpning A2, rehab för vadmuskulatur. Totalt 0.30.

Redigerat av 4missioner, 05 november 2005 - 11:55 .

Keep on training...

#24
no_brakes

no_brakes

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 55 inlägg
Mån: Vila
Tis: Gymmet (rygg, bröst, triceps)
Ons: rullskidor 1,5h
Tors: Kuperad löpning 50 min
Fre: Gymmet ( Axlar och biceps)
Lör: FM Löpning Intervallträning
EM Rullskidor 1,5 h
Sön: Vila

#25
K2

K2

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 84 inlägg
Tors: styrketräning
fre: rullskidor 80 min

#26
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
Måndag

#27
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
V. 45

Måndag Löpning 45 min + Styrketräning 45 min, (1,5h)
Tisdag Rullskidsintervaller 2x4 min & 7x 2 min + styrkestak (1,5h)
Onsdag Stavsprätt och stavgång med motstånd + bålträning (2,0h)
Torsdag Långdistans, rullskidor 3,5h + styrke med balans (4,0h)
Fredag Vila
Lördag Löpning 2,0h varierande underlag
Söndag Långdistans rullskidor 2,0 h

#28
Emilomega

Emilomega

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 205 inlägg

V. 45

Måndag Löpning 45 min + Styrketräning 45 min, (1,5h)
Tisdag Rullskidsintervaller 2x4 min & 7x 2 min + styrkestak (1,5h)
Onsdag Stavsprätt och stavgång med motstånd + bålträning (2,0h)
Torsdag Långdistans, rullskidor 3,5h + styrke med balans (4,0h)
Fredag Vila
Lördag Löpning 2,0h varierande underlag
Söndag Långdistans rullskidor 2,0 h

Dra på trissor, det var träning det...

Joo, åker du Vasaloppet?
Vilken tid åker du på?

#29
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
Tors: Rullskidor 2h
Fre: Styrketräning 1h
lör: vila

#30
Brant

Brant

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 24 inlägg

V. 45

Måndag Löpning 45 min + Styrketräning 45 min, (1,5h)
Tisdag Rullskidsintervaller 2x4 min & 7x 2 min + styrkestak (1,5h)
Onsdag Stavsprätt och stavgång med motstånd + bålträning (2,0h)
Torsdag Långdistans, rullskidor 3,5h + styrke med balans (4,0h)
Fredag Vila
Lördag Löpning 2,0h varierande underlag
Söndag Långdistans rullskidor 2,0 h

V45!? planerar du i förväg? =) Det är vecka 44 nu.

#31
Rosslasse

Rosslasse

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 11 inlägg
Tisdag Löpning (A2) 42min
Onsdag Rullskidor (A2) 43min
Fredag Skidgång (A3) 7x4min
Lördag Rullskidor (A1) 2h
Söndag Cykel (A1) 2h

Redigerat av Rosslasse, 06 november 2005 - 18:50 .


#32
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Söndag:
Rullskidor A3 (intervaller), endast stakning! (trögaste hjulen). 15-10 minuter (vila 2 minuter). Totalt 0.50.

Redigerat av 4missioner, 06 november 2005 - 14:30 .

Keep on training...

#33
plogarn

plogarn

    Medlem

  • Members
  • 7 inlägg
Mån: löpning
Tis: Rullskidor
Ons: vila
Tors: Styrka + löpning
fre: vila
lör: rullskidor
sön: löpning

#34
ekke S

ekke S

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 21 inlägg
Mån: Vila
Tis: Vila
Ons: Styrketräning 60 min
Tors: Löpning 12 km varierande terräng+
Fre: Simning 1000 m (crawl)
Lör: Vila
Sön: Styrketräning 70 min.

#35
Leo

Leo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 23 inlägg
Blev "bara" MTB denna veckan, för blött för rullskidor... :-I

tis: 2.5h MTB mörkercykling i skogen
tors: 3h MTB mörkercykling i skogen
lör: 5h MTB långtur i skogen
sön: 3h MTB i skogen

/Leo
...man lever bara en gång...




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar