Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Guld till Mrta Rosenberg p ungdoms-OS

7-mila lottar ut 50 000 kr till en vinnare

Sveriges trupp till vrldscupen i Oberstdorf

Svensk-norskt samarbete i skidspren

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vasaloppet, tempot upp till toppen på första backen?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
139 svar till detta ämne

#1
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 095 inlägg
Sitter och nojar mig över att orka hålla farten upp för första backen när jag nu kvalat in i led 2.

Är det någon (läs eventuellt Everest ;) ) som klockat hastigheten och tiden från vägövergången till skylten på toppen, cirka 2 kilometer.

Är det fullt blås eller är det köer även från led 2?

För att göra tråden lite fylligare så mata gärna in tider och tankar från andra led.

Redigerat av Vasa, 31 januari 2011 - 17:31 .


#2
FredrikS

FredrikS

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 713 inlägg
När jag åkte i led 3 så tror jag det var endel kö i området runt "ön" men att det sen gick i jämn tillräklig hög fart för mig efter det (Lite för snabbt egentligen... men jag var dårlig tränt).

Gissar att det är lite kö också i led 2 men att det inte spelar så stor roll och att det sen går snabbt.

#3
Citius

Citius

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 40 inlägg
Jag stod långt bak i 2an förra året. Vet ej tiden från övergången till toppen, men det tog ganska exact 40 min till Smågan. Upplevde att det var lite ryckigt tempo vid och efter vägövergången, dock inget stopp. Hamnade längst till vänster i backen. Kändes som det gick fortare till höger.

#4
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
Samma här är också lite nojjig! Tänkte ju ställa mig i LED2 jag också men vi får se om jag tar tre i stället ;)

#5
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg

Sitter och nojar mig över att orka hålla farten upp för första backen när jag nu kvalat in i led 2.

Är det någon (läs eventuellt Everest ;) ) som klockat hastigheten och tiden från vägövergången till skylten på toppen, cirka 2 kilometer.

Är det fullt blås eller är det köer även från led 2?

För att göra tråden lite fylligare så mata gärna in tider och tankar från andra led.

Då får du väl göra något åt saken...;)

Träna mer intervaller och köra kortarelopp så du orkar ligga på ända till toppen... Du får ju vila på mossarna...;)
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen

#6
TT

TT

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 565 inlägg
Räkna inte med att få hämta andan i många sekunder. Jag har kört från trean och det är inte mycket kö att tala om där heller. Pulskurvan talar sitt tydliga språk. Tittade även på sambons puls från fyra led 2 starter och det syns lite små stopp efter vägövergången då pulsen når A2 någon sekund för att sedan snabbt nå hög A3 igen. Första backen svider..

#7
Jouni

Jouni

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 256 inlägg
Jag startade i led 2 2009. Det gick på tok för fort tyckte jag men det var bara och bita ihop och köra på i 95% av maxpuls. Sen var loppet förstört för mig återhämtade inte riktigt under resterande loppet avbröt 19km före mål!!!!!Låg på placering 802 då. Tog helt slut thats it!

#8
bestefar

bestefar

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 409 inlägg
Brukar alltid hinna tänka att jag måste vara sjuk eller nått innan toppen på backen är nådd. Men inte, bara bristande mängd A3. Då åker jag ändå bara från 4:an. Kan även nämna att jag tappar ca 5 min till smågan från 4:e led jmf med ÖS och helt fritt åkande.

Så från led 2 lär det köras. Finns nog inga genvägar än att träna i det höga pulsintervallet.

#9
BjörnJonsson

BjörnJonsson

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 683 inlägg

Sitter och nojar mig över att orka hålla farten upp för första backen när jag nu kvalat in i led 2.

Är det någon (läs eventuellt Everest ;) ) som klockat hastigheten och tiden från vägövergången till skylten på toppen, cirka 2 kilometer.

Är det fullt blås eller är det köer även från led 2?

För att göra tråden lite fylligare så mata gärna in tider och tankar från andra led.

Startade i LED 3 förra året och höll på dö över köbildningen! Som den bergsget man är ser jag gärna att man får åka fullt blås ifrån start som det oftast görs på långlopp med lite färre startande! Sedan efter några kilometer brukar ju farten bedarra och man "rättar" in sig i ledet! :)

Tipset är att åka intervaller alternativt någon tävling/testtävling med tuffare terräng och INTE stakning ;) För att träna upp din absoluta max syreupptagningsförmåga måste du nog kleta dit fästvalla och köra tills blodsmaken infinner sig :)
Waiting for winter

#10
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 095 inlägg

Då får du väl göra något åt saken...;)

Träna mer intervaller och köra kortarelopp så du orkar ligga på ända till toppen... Du får ju vila på mossarna...;)

Eller så kör jag hårt hela vägen till Oxberg och bryter där. ;)

Nej, men bra med lite tips på träning, mer intervall och hårdkörning fullt blås på högsta puls.
Sitter och funderar lite på hur man ska ordna det, har ju Skiergen då men det är lite för varmt där den står nu. Och på elljusbanan tar backarna slut innan man börjat.
Ska man vara så tokig att man fästvallar ett par skidor hela vägen och kör på. ;)

#11
TT

TT

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 565 inlägg
Kör Mattilla, där har du en startbacke som liknar vasan.

Redigerat av TT, 31 januari 2011 - 20:44 .


#12
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 095 inlägg

Kör Mattilla, där har du en startbacke som liknar vasan.

Jo det var ett bra tips. :)
Men är tyvärr upptagen då.

#13
HW

HW

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 760 inlägg
Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

#14
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 095 inlägg

Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

Jo det har jag faktiskt.
Bra idé!

Sedan får det bli att bygga en sådan här när man har vilovecka efter Vasan:
http://www.komposits...?category_id=49

#15
TV-åkaren

TV-åkaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 351 inlägg

Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

Jo det har jag faktiskt.
Bra idé!

Sedan får det bli att bygga en sådan här när man har vilovecka efter Vasan:
http://www.komposits...?category_id=49

Detta var bland de mest fantastiska träningsredskap jag sett! Kan inte låta bli att fundera på hur hjärnan som kom på detta fungerar. Underbart!

/TV-åkaren :)

#16
JPersa

JPersa

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 222 inlägg

Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

Jo det har jag faktiskt.
Bra idé!

Sedan får det bli att bygga en sådan här när man har vilovecka efter Vasan:
http://www.komposits...?category_id=49

Man kanske skulle använda sådana och sopa av gruset från vägarna i vår! Blir ju miljövänligare än med soplastbilarna. Och så får man ju lite gratis träning:)

#17
Jan_H

Jan_H

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 420 inlägg

Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

Jo det har jag faktiskt.
Bra idé!

Sedan får det bli att bygga en sådan här när man har vilovecka efter Vasan:
http://www.komposits...?category_id=49

Då kan du ju använda den på Klarälvsbanan och fakturera Karlstad kommun för sopning av banan så har du till bensinpengar :)

#18
bjorn12

bjorn12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 089 inlägg

Har du ingen lämplig slalombacke i närheten du kan dunka på i?

Jo det har jag faktiskt.
Bra idé!

Sedan får det bli att bygga en sådan här när man har vilovecka efter Vasan:
http://www.komposits...?category_id=49

Genial och enkel konstruktion! Undrar vad andra åkare (och spårdragarna) säger när man kört några varv i elljusspåret med den ;)

#19
Öijer

Öijer

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 145 inlägg
Egentligen bidrar jag inget till trådskaparens fråga i och med detta inlägg. Men jag startade långt bak i led 4 förra året och köade sönder min skalle i backen. Sedan var det promenadtempo hela vägen upp. I år får jag stå i trean (om jag inte genom ett mirakel blir dundersnabb snart...) och hoppas kunna åka skidor i startbacken. Är man bra nog för att stå i andra startled ska man nog inte behöva oroa sig över tempot i startbacken, där kanske man till och med kan välja sitt EGNA tempo om man är orolig.

Lite bilder och annat från när jag agerade support på ÖS 2019: http://oijer.blogspo...-spar-2019.html
Bilder och resultat från mitt Vasalopp 2019 http://oijer.blogspo...vasaloppet.html


#20
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg

Då får du väl göra något åt saken...;)

Träna mer intervaller och köra kortarelopp så du orkar ligga på ända till toppen... Du får ju vila på mossarna...;)

Eller så kör jag hårt hela vägen till Oxberg och bryter där. ;)

Nej, men bra med lite tips på träning, mer intervall och hårdkörning fullt blås på högsta puls.
Sitter och funderar lite på hur man ska ordna det, har ju Skiergen då men det är lite för varmt där den står nu. Och på elljusbanan tar backarna slut innan man börjat.
Ska man vara så tokig att man fästvallar ett par skidor hela vägen och kör på. ;)

Haha...ja...men även då har du ju tränat för dåligt...;)

Jag va inte så orolig för startbacken när jag körde...va mer orolig för all stakning...
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar