Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Team Koteng vann Blink Team Classic

Buskqvist och Olsson svenska mstare i Lidkping

Sju lag ker Blink Team Classic under 12 timmar

Dags fr SM- och tvlingspremir i Lidkping

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vasaloppet, tempot upp till toppen på första backen?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
139 svar till detta ämne

#41
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Det är väll inte så många år det är väldigt risk att valla bort sig på vasan om man följer vallningsråden?

Jag vill mena att risken, i varje fall för mig, är betydligt större då än vallning inför ett vanligt träningspass. Om man vill ha färdigvallat/provat på eftermiddagen dagen innan så är det en risk att temperaturen ändrar sig en del mot prognoserna. Lägg på nervositetsfaktorn som är extrem. :(

#42
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
Frågan är om din RODE BLÅ tog så mycket på glidet när du ändå inte hade fäste med den? Jag antar att du e rätt snål med valla när de vallas fäste som mig ?

Men e ju rätt onödigt ändå om man inte får fäste med fäste.... Jag skullevilja prova vasaloppsbacken och staka uppför och se hur mör man blir... när finns det spår där igentligen ??

Redigerat av globe86, 01 februari 2011 - 21:46 .


#43
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Frågan är om din RODE BLÅ tog så mycket på glidet när du ändå inte hade fäste med den? Jag antar att du e rätt snål med valla när de vallas fäste som mig ?

Nä det påverkade nog inte så mycket men var nog så irriterande att man inte lyckats med fästvallningen.

#44
Jan_H

Jan_H

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 420 inlägg

Det är väll inte så många år det är väldigt risk att valla bort sig på vasan om man följer vallningsråden?

Jag vill mena att risken, i varje fall för mig, är betydligt större då än vallning inför ett vanligt träningspass. Om man vill ha färdigvallat/provat på eftermiddagen dagen innan så är det en risk att temperaturen ändrar sig en del mot prognoserna. Lägg på nervositetsfaktorn som är extrem. :(

Sandpapper och burk i fickan, två minuter och du har vallat om det behövs. Den psykologiska faktorn att ha det med kanske räcker för stakning hela vägen!

#45
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Sandpapper och burk i fickan, två minuter och du har vallat om det behövs. Den psykologiska faktorn att ha det med kanske räcker för stakning hela vägen!

Ja det låter som ett bra tips om man skulle vara så tokig att man provar med stakningsalternativet. Känns nog lite bättre även om det troligen inte skulle bli utnyttjat.

Vi får köra hårt med kvastarna på Klarälvsbanan till sommaren så vi inte behöver att fundera över detta nästa år. :)

Redigerat av Vasa, 01 februari 2011 - 22:10 .


#46
Fidde

Fidde

    Ny medlem

  • Members
  • 5 inlägg

Men e ju rätt onödigt ändå om man inte får fäste med fäste.... Jag skullevilja prova vasaloppsbacken och staka uppför och se hur mör man blir... när finns det spår där igentligen ??

Backen är spårad sen ett par veckor sedan, det är bara att köra.
Du kan kolla när de pistade senast här: http://www.tractrac.com/skidor/

#47
TT

TT

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 565 inlägg
Hårda grabbar... Det känns som om en ny möjlighet börjar skönjas för Lars-Erik att vinna över Vasa och Globen... ;)

#48
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
Hårligt då får de bli stakintervallar i sälen snart då :D Får bli mellan Rallar - Solstaloppet! Får lura med mig nå grabbar härifrån!!!

Hehe nejdu TT är skönjas inga möjligheter :P

#49
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg
Grabbar Globe och Vasa...kanske dax att ni lär er att valla fäste och diagonala...;)
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen

#50
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg
...

Redigerat av globe86, 01 februari 2011 - 22:43 .


#51
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 357 inlägg

Grabbar Globe och Vasa...kanske dax att ni lär er att valla fäste och diagonala...;)

Jag har inge problem att valla ! Lyckas alltid perfekt :D Men kan ju va så att jag tar mig till Mora snabbare utan!!!

#52
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg
Ärligt talat så tror jag det kan vara bra att kunna använda benen i bland...även det är mest stakning på Vasaloppet...
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen

#53
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Ärligt talat så tror jag det kan vara bra att kunna använda benen i bland...även det är mest stakning på Vasaloppet...

Fast jag måste säga att det är mer backar än myten säger - "bara att staka hela vägen".

Tack för alla input, nu har man lite att fundera på. :)

#54
golvet

golvet

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 815 inlägg

Ärligt talat så tror jag det kan vara bra att kunna använda benen i bland...även det är mest stakning på Vasaloppet...

Fast jag måste säga att det är mer backar än myten säger - "bara att staka hela vägen".

Tack för alla input, nu har man lite att fundera på. :)

Lånar denna tråd lite.
Ska åka sista sträckan på stafettvasan Hökberg-mora.
DEN sträckan måste väl ändå vara stakbar om man säger så?

#55
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Lånar denna tråd lite.
Ska åka sista sträckan på stafettvasan Hökberg-mora.
DEN sträckan måste väl ändå vara stakbar om man säger så?

Jo kan intyga att det går suveränt att staka den sträckningen.
Men det finns några backar även där så du måste kunna staka uppför eller så får du saxa vilket inte är så tidseffektivt.
Bland annat en stigning på 25 höjdmeter som snirklar sig upp i skogen om jag inte minns fel.
Och en del mindre backar då...

#56
HW

HW

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 761 inlägg

Ytterst få stakar hela vägen från led 2 och nedåt på VL, man bränner för mkt av stakmusklerna i första backen och det slår tillbaka förr eller senare på ett så långt lopp. Men det finns alltid några som har dåligt fäste redan i första backen och saxar redan i början och efetrhand blir det ju fler och fler.

Det är svårt det här...

Risken är tycker jag relativt stor att man vallar bort sig och ändå inte har något fäste trots fästvalla.
Gjorde det misstaget på Intersportloppet, la Blå Super när jag skulle lagt Multigrade, och fick staka hela vägen med fästvalla vilket kändes surt.

Sedan finns fördel två att köra utan fästvalla, att man slipper ligga sömnlös under natten efter att ha lagt hela kvällen på fästvallning.

Men det är som du säger att risken är stor att man får sänkt stakkapacitet när det gått några mil, t.ex i Lundbäckbackarna som kan bli kraftigt sega.
Jag tycker att man känner värst i benen när man stakar uppför under en längre period.

Vill du bara ha fäste i första backen? Ett par lager av någon grön burk lär ju räcka länge 9 av 10 år. Det är ju oftast kallt i starten och jag kan inte minnas att det varit något annat före än kallföre i första backen. Inte ens det året jag åkte öppet spår med klister tror jag det hade behövts något annat än en kall burk i första backen. Men sedan är det olika hur mycket fäste man behöver och om du inte är en bergsget från led2 så kanske du egentligen vill ha rejält med fäste? Jag brukar ofta lägga på ganska rejält mitt under foten. Upplever aldrig att det tar glid och brukar vara hjälpt av det. Blir det inte runt nollan och löst så behöver du inte ligga sömnlös över någon fästvallning :)

#57
MMG

MMG

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 157 inlägg
Mycket intressant läsning, detta! =)..

Tror att det är just mjölksyraträning som du behöver Vasa!=b..

Det tror jag i o f att du har fått en hel del av via skiergon, men det är lite skillnad att stå i ett spår och trängas med 1000-tals andra "halvgalna" skidåkare, som stressas av att det är så trångt, att det inte går tillräckligt fort, att någon ramlar framför en, att någon kliver "på" dig, för att komma fram fortare..mm etc..Hög puls får man för att man bara försöker hänga med i ledet (och inte bli en bromskloss , men så har jag ju upplevt mig vara ändå, i början av loppet) eller täppa igen någon liten lucka framför en..Det gäller att hålla tungan rätt i mun för att inte stavarna ska ryka också..(tips, försök bara flyta med, bli inte irriterad. Det går åt så himla mycket onödig energi åt det..Just den energin behöver man till slutet av loppet, garanterat =)

Dessutom infinner sig den trevliga frågan och "valet" man alltid måste göra inför varje VL..
-Vilken sida i startledet ska man ställa sig på när man gått in i "fållan", för att redan i början komma med i "kö-flytet", när man ska uppför första backarna ? Höger, vänster eller mitt i???=b

Har bara lyckats få "bra flyt" en gång..Bra flyt har också ofta inneburit nära max- tempo, och oftast har "alla" diagonalat runt om mig, hela backen..Detta kan kosta mycket i o f, men då är man ju liksom med, när man kommer upp. Samtidigt går pulsen upp av sig självt, för det är ju en rejäl backe, det kommer vi ju inte ifrån.. Har även åkt ett år då nästan "alla" hade bakhalt och började saxa redan i början av backen, då stod det i stort sett still ibland, även i 2a led...

Lägg gärna in ett antal pass med längre intervaller 10-12minutare eller t o m längre, nära max..men inte så hårda att du blir stum och drar på dig mjölskyra...Tycker också du ska ha med dig valla och "stanna" och valla om, om du har rejält bakhalt och (mot förmodan)inte orkar staka på som du vill hela tiden..Inte kul att vara helt slut när man kommer till Lundbäcksbackarna..Där har jag kört om många "trötta" gubbar, de gånger jag haft fäste..(Fast det har inte varit många gånger)..Har själv väldigt svårt för att "stanna och valla om",vilket säkert har kostat mig någon placering i slutändan!.. Har alltid (dyr)valla med mig, men vallar liksom aldrig om..Är på tok för tjurig, stressad eller något i den stilen...=)

I år har man inte hunnit med lika mycket "intervallträning" som tidigare år, så det ska bli intressant att se hur kroppen/hjärtat fixar Mattila-backarna..=) Garanterat blodsmak, i alla fall..!

#58
daliva

daliva

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 29 inlägg
Hur är det med led 5 och 6 är det stopp i backen eller rör sig kön framåt i styrfart då? Led 8 förra året var helt stopp i 15-25 min.

Redigerat av daliva, 02 februari 2011 - 10:46 .


#59
kustlöparen

kustlöparen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 255 inlägg

Hur är det med led 5 och 6 är det stopp i backen eller rör sig kön framåt i styrfart då? Led 8 förra året var helt stopp i 15-25 min.

Det är väl någon minut som det är helt stopp men för det mesta så går det sakta sakta framåt.
Det blir ju lätt att man får en lucka och springer några meter sen är det lite stopp lite tills det blir liten lucka igen. Detta gäller från vägövergången och tills branten är passerad sedan rör det på sig sakta hela tiden, fri åkning blir det efter ungefär 4km om man med fri åkning kan acceptera en del spårbyten för att man kommer ikapp långsammare åkare.
Eftersom alla veteraner står i led5 så blir det väldigt blandat kapacitetsmässigt.

OBS i starten står alla veteraner längst till höger i led 5 i en speciell fålla, bakom dessa ska man INTE stå i starten!

#60
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 134 inlägg

Det tror jag i o f att du har fått en hel del av via skiergon

Har tyvärr fuskat en del med den på slutet. :(
Får ta mig samman och ordna med bättre ventilation där den står, får bli ett projekt efter Vasan...

Nyfiken som man är var jag tvungen att göra ett lite enkelt test.
Med medvind i ryggen och strålande solsken och ett par minusgrader bar det av på ovallade skidor från starten i Berga By...

Det gick vansinnigt fort från toppen till Smågan och vidare till Mångsbodarna, rent otäckt för en skidovan när det skårrade i svängarna.

Ner till Tennäng bromsade jag mig som synes på topphastigheten samt även i några backar efter Risberg.

Jobbigast var ju första backen, blev både stakning och saxning samt efter Risberg.
Framme i Evertsberg kände jag mig (relativt) pigg.
Hade planer på att fortsätta upp för Lundbäcksbackarna till Oxberg men fick ont i ett lillfinger så iddes inte fortsätta. Kanske blir det nästa problem att fundera över...

Får erkänna att ett par perfekt fästvallade skidor nog är bättre än att staka, kändes inte bra i första backen att staka.

Hoppas att siffrorna nedan är inknackade korrekt.
Stoppade klockan i Mångsbodarna och Risberg någon minut pga. vägbeskrivningsproblem hos drickalangningen samt vid vägövergången.

Start - Led 2 -> Evertsberg
Tot: 2 tim 31 min
Sträcka: 47,56 km
Snitthastighet: 18,9 km/h
Snittpuls: 161 bpm
Högsta puls: 186 bpm i första backen längst upp, så latade mig tydligen lite där.

Vägövergången - 1,12 km / 3,08 min / 21,4 km/h (bästa 26,8) / puls 157 bpm
Toppskylten - 2,02 km / 14,01 min / 8,7 km/h (bästa 13,1)/ puls 179 bpm
Smågan - 7,46 km / 20,23 min / 22,0 km/h (bästa 31,2 - tot. medel till Smågan 16,9 km/h - 37,31 min) / puls 164 bpm
Mångsbodarna - 13,37 km / 36,48 min / 21,8 km/h (bästa 35,3) / puls 162 bpm
Risberg - 10,62 km / 34,33 min / 18,4 km/h (bästa 28,8) / puls 150 bpm
Evertsberg - 12,97 km / 42,13 min / 18,4 km/h (bästa 32,7) / puls 161 bpm

Redigerat av Vasa, 02 februari 2011 - 17:09 .





0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar