Sigsten Järnbärg Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Pulsen varierar ju en hel del med olika "grenar". Själv så tycker jag att med samma "anstängning" så når jag absolut högst puls på skidor, därefter rullskidor skate, mountainbike, rullskidor klassisk, kajak och löpning i fallande ordning. Mest konstigt tycker jag det är med löpning eftersom jag nog tycker jag flåsar rätt mycket men pulsen blir inte speciellt hög utan det är mest benen som blir trötta. Jag har klena ben/vader och tycker inte jag är direkt byggd som en löpare -snarare kanotist. Vore intressant att höra vad andra har för erfarenheter med pulsnivå inom olika grenar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Putte Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Det kanske har att göra med att du tränar mest på skidor? Musklerna blir väl vana och lär sig arbeta efter den rörelse man utövar vilket medför att de inte blir lika trötta. Då kan man ju arbeta hårdare så att hjärtat tröttnar innan musklerna. Tex. Första gången jag testade kajak var det svårt att hålla sig på nån högre puls längre eftersom armarna blev som spagetti. Det är min teori iallafall. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Som Putte säger kan den lokala eller centrala kapaciteten kan vara begränsande. I ditt fall verkar den lokala vara "problemet" för löpning och den centrala för skidåkning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jouni Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Jag har svårt att få upp pulsen med rullskidor brukar snitta 135 på långpass.På snabbjobb ca 155.Däremot vid löpning kommer jag lätt upp i 193 (intervaller)Skidåkningspulsen är något högre än rullissar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted August 4, 2006 Report Share Posted August 4, 2006 Jag har svårt att få upp pulsen med rullskidor brukar snitta 135 på långpass.På snabbjobb ca 155.Och om du tar i ännu mer och stakar med högre frekvens, vad händer då? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jouni Posted August 4, 2006 Report Share Posted August 4, 2006 Då får jag upp pulsen, men det går så fort då att det blir lite otrevligt att åka ifallman skulle råka vurpa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted August 4, 2006 Report Share Posted August 4, 2006 sätt på trögare hjul:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matte Posted August 4, 2006 Report Share Posted August 4, 2006 Jag har svårt att få upp pulsen med rullskidor brukar snitta 135 på långpass.På snabbjobb ca 155.Däremot vid löpning kommer jag lätt upp i 193 (intervaller)Skidåkningspulsen är något högre än rullissar.Har samma angenäma ? problem ;) När jag tränar intervallöpning så får jag upp pulsen riktigt högt.Men intervall eller längre tempopass på rullisar då får jag inte upp pulsen så högt att det är den som begränsar farten. Det är istället vissa muskler som börjar klaga efter ett tag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted August 5, 2006 Report Share Posted August 5, 2006 Men intervall eller längre tempopass på rullisar då får jag inte upp pulsen så högt att det är den som begränsar farten. Det är istället vissa muskler som börjar klaga efter ett tag.Så bra. Då vet du vad har att göra för att bli en bättre skidåkare! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted August 6, 2006 Report Share Posted August 6, 2006 Första gången jag testade kajak var det svårt att hålla sig på nån högre puls längre eftersom armarna blev som spagetti.Ett ilägg som inte har med puls att göra, men du Putte - man ska inte paddla så man blir trött i armarna. Du ska ha rörlig höft och jobba mest med mage rygg... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matte Posted August 6, 2006 Report Share Posted August 6, 2006 Men intervall eller längre tempopass på rullisar då får jag inte upp pulsen så högt att det är den som begränsar farten. Det är istället vissa muskler som börjar klaga efter ett tag.Så bra. Då vet du vad har att göra för att bli en bättre skidåkare!Hehe. Ja men jag är också intresserad av att få upp pulsen lite mer på fartpasset som ämnet handlade om.På mitt långpass får musklerna träna uthålligheten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted August 14, 2006 Report Share Posted August 14, 2006 Men intervall eller längre tempopass på rullisar då får jag inte upp pulsen så högt att det är den som begränsar farten. Det är istället vissa muskler som börjar klaga efter ett tag.Så bra. Då vet du vad har att göra för att bli en bättre skidåkare!Hehe. Ja men jag är också intresserad av att få upp pulsen lite mer på fartpasset som ämnet handlade om.På mitt långpass får musklerna träna uthålligheten.Men varför är det viktigt att få upp pulsen om det är den lokala kapaciteten som är begränsande för dig? Satsa på styrketräning och långa intervaller som aktiverar aktuella muskelgrupper. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.