Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

NRK fortstter snda Visma Ski Classics

Ojala och Henry blir programledare fr Hemmavasan Live

Skidfrbundet introducerar Team Svenska Spel Junior

Besked frn skidfrbundet om fluorfri tvlingsverksamhet ssongen 2020/2021

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 6


  • Vänligen logga in för att kunna svara
4 svar till detta ämne

#1
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg
Måndag: Löpning 6,5 km.
Tisdag: Löpning 12,55 km.
Onsdag: Skidor 10,50 km.
Torsdag: Skidor 6 km.
Fredag: Löpning 6 km.
Lördag: Skidor 15 km.
Söndag: Skidor 16,93 km. Skate och stakning på isen runt en sjö, strålande sol och -5. Kan livet bli bättre? :)

Plus ridning alla dagar.

#2
madbear

madbear

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 340 inlägg
måndag: längdskidor 1h.
Löpning 2.5km, 15min.
tisdag:gym 1h.
onsdag:skidor 15km, 1h 15 min.
torsdag: gym 1h.
fredag:längdskidor 45 min.
Hockey 2h 30min.
lördag:vila
sön: ländskidor tur på sjön 45 min.

8h 30 min
Ös 2011: 10:16 #### Ös 2012: 07:50 #### 2013 : blentnå

#3
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 133 inlägg
Ja det blev en fin avslutning på veckan med Solstaloppet som var en väldigt trevlig tävling, men blev lite besviken när jag provade innan start och insåg att det behövdes fästvalla pga. stavfästet, annars hade jag tänkt staka mig in i led 1 denna dag. :) Så här i efterhand går det ju i varje fall bra att påstå det. ;)

Återkommer med tidsmängd...

Mån: Längdskidor (Stakning - Elljusbana 11 varv - 51 km)
Tis: Längdskidor (Skate - 21 km)
Ons: Längdskidor (Diagonal + Stakryck - 13 km)
Tor: Vila
Fre: Vila (några tokryck i stakmaskin + vallning)
Lör: Längdskidor (Solstaloppet - 154 min)
Sön: Vila

Skate och stakning på isen runt en sjö, strålande sol och -5. Kan livet bli bättre? :)

Högsommar på samma sjö?

Redigerat av Vasa, 13 februari 2011 - 21:59 .


#4
månsken

månsken

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 12 inlägg
Måndag: Gym cykel 60 min
Tisdag: Vila
Onsdag Vila
Torsdag: Rullskidor 170 min
Fredag: Gym Löpband 6*4 min 60 min
Lördag: Vila
Söndag: Löpning 120 min

6 tim 50 min

#5
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg

Ja det blev en fin avslutning på veckan med Solstaloppet som var en väldigt trevlig tävling, men blev lite besviken när jag provade innan start och insåg att det behövdes fästvalla pga. stavfästet, annars hade jag tänkt staka mig in i led 1 denna dag. :) Så här i efterhand går det ju i varje fall bra att påstå det. ;)

Återkommer med tidsmängd...

Mån: Längdskidor (Stakning - Elljusbana 11 varv - 51 km)
Tis: Längdskidor (Skate - 21 km)
Ons: Längdskidor (Diagonal + Stakryck - 13 km)
Tor: Vila
Fre: Vila (några tokryck i stakmaskin + vallning)
Lör: Längdskidor (Solstaloppet - 154 min)
Sön: Vila

Skate och stakning på isen runt en sjö, strålande sol och -5. Kan livet bli bättre? :)

Högsommar på samma sjö?

Ja, det är inte fel...:) fina små öar att paddla till. Eller bara ligga i "lagunen" med äkta vit sand!
Jag har funderat på ett sjömästerskap för oss som bor häromkring. Simma över på smalaste stället och sedan springa runt. Men jag inser att det blir nog bara jag och vovven till start. :)




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar