Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Praktiska tips inför VL


Maestro

Recommended Posts

Hej!

Har aldrig skrivit här förut men läst en tid och fått många bra tips :)

Jag ska åka mitt första VL den 6e och startar i led 10. Jag har inga tidskrav utan har bara tänkt att ta mig till Mora.

(Jag vet att det finns några andra trådar om det här men hittade inte riktigt dom svaren jag var ute efter)

 

Behöver man köa för plats på morgonen till startled 10?

 

Om man vill lämna in skidorna för vallning, gör man det kvällen innan eller kan man göra det innan start? (jag kommer att bo ca 4km från start)

 

Finns det fler vätskekontroller mellan de 7 "större" kontrollerna? (jag brukar svettas mycket när jag tränar)

 

Tack på förhand! Å kom gärna med fler tips till en förstagångsåkare :)

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 56
  • Created
  • Last Reply
Hej!

Har aldrig skrivit här förut men läst en tid och fått många bra tips :)

Jag ska åka mitt första VL den 6e och startar i led 10. Jag har inga tidskrav utan har bara tänkt att ta mig till Mora.

(Jag vet att det finns några andra trådar om det här men hittade inte riktigt dom svaren jag var ute efter)

 

Behöver man köa för plats på morgonen till startled 10?

 

Om man vill lämna in skidorna för vallning, gör man det kvällen innan eller kan man göra det innan start? (jag kommer att bo ca 4km från start)

 

Finns det fler vätskekontroller mellan de 7 "större" kontrollerna? (jag brukar svettas mycket när jag tränar)

 

Tack på förhand! Å kom gärna med fler tips till en förstagångsåkare :)

Välkommen hit! Och hoppas din resa till Mora blir trevligt!

 

Jag vet inte riktigt när dom "öppnar" startfällorna men det kan ju vara bra att vara där tidigt eftersom det är många (flest?) som startar i startled 10. Så med andra ord kan du tjäna mycket tid på att stå långt fram i startled 10..

 

Angående din vallning finns det självklart möjlighet att göra det på morgonen men jag tipsar dig att göra det kvällen innan.

 

Den enda extra kontrollen ligger vid Gopshusbacken om jag inte minns fel, det är Stadium som annordnar sin egna kontroll, där kan du iaf få sportdryck och vatten.

Link to comment
Share on other sites

Skönt med fler förstagångsåkare (och förstagångspostare). Vi kommer att ses i led 10 om en dryg vecka. Kommer också att (för första gången) försöka ta mig till Mora. Även om det säkert är 4-5000 åkare i led 10 undrar jag om det spelar extremt stor roll om man är tidig in i startfållan eller inte. Det känns som om slumpen efter start för en i sakta mak fram, och att stå först eller sist i "klungan" spelar mindre roll...

 

Jag är dock lite orolig för tiden fram till Smågan, helt beroende på kön i första backen. Om det blir ett långt (lååångt) stopp där så känns det som tidsmarginalen i Smågan till "repet" kan bli kort - eller överdriver jag väntetiden? "Alla" som stått i led 10 verkar ha egna historier (från att vara toksist ut från Berga By och åka om 5000 åkare) till att få stå i backen i ett par timmar...

 

Kan jag vara över "krönet" och börja åka i "egen" takt (OK, det kanske inte blir helt egen takt ens innan Mångsbodarna...) runt 9.30 så är jag nöjd....

Link to comment
Share on other sites

Fler svar:

Behöver man köa för plats på morgonen till startled 10?

Ja, det kommer att vara kö. Mer som en klunga till de bakre, mer som ormar till de främre. Sen behöver man inte gå upp kl 3 för att ställa sig i kön.. det går bra att komma till start 7.45 men då hamnar man såklart längre bak i sitt led.

 

Om man vill lämna in skidorna för vallning, gör man det kvällen innan eller kan man göra det innan start? (jag kommer att bo ca 4km från start)

Fixa skidorna kvällen innan. Det är nog mycke att stå i på morgonen.. köa tex..

 

Finns det fler vätskekontroller mellan de 7 "större" kontrollerna? (jag brukar svettas mycket när jag tränar)

Förutom Gopshus som nämndes har rädningsverket langat vatten innan Evertsberg tidigare.

Link to comment
Share on other sites

Det finns mycket att tänka på och många tips man kan ge. En del av nöjet är dock att lära sig sina egna "knep" genom att deltaga fler gånger. Men här är i alla fall några saker som kan vara värt att tänka på:

 

1. Försök vara tidigt vid ingången till fållan. Hamnar du långt fram i ledet har du ca 5000 åkare bakom dig och det märks en enorm skillnad när man står vid foten av första backen. Du sparar kanske en timma i åktid (beroende på före).

 

Jag tror fållorna öppnar Kl 06.00 men då är det redan riktigt långa köer, så man bör vara där en timma före.

 

2. Ställ fram skidorna och gå in i Stadium tältet för att hålla dig varm och kanske äta något.

 

3. Om du svettas mycket kan det vara en ide att ha med dig ett mer att dricka, ett "drickabälte". Det finns extrakontroller och en del privata initiativ som man kan begagna sig av. De flesta är dock reserverade för klubbmedlemmar, men från en del kan man få om man frågar snällt.

 

4. Gör klart all utrustning - inklusive skidorna - kvällen före.

 

5. Ta med något att äta (jag gillar snickers) i fickorna och någon vallaburk eller en klistertub (Beroende på väder och före)

 

Mvh

Mikael

Link to comment
Share on other sites

Är också en förstagångsåkare.

Ser fram emot Vasaloppet och börjar bli lite spänd nu redan ;)

 

Efter man har köat och lämnat skidorna i startfållan, får man senare lämna in överdragskläder och övrigt? Alltså kan man lämna in överdragskläder det sista man gör?

Link to comment
Share on other sites

Det sista man gör är att dra av sig sina överdragskläder och lägger dem i en uppmärkt plastpåse som man får med sig i sitt startkitt när man hämtar nummerlapparna. Inga problem gällande den biten. Sedan kommer dina överdragskläder att finnas vid din väska där du senare ska duscha och äta mat efter loppet. :)
Link to comment
Share on other sites

Det sista man gör är att dra av sig sina överdragskläder och lägger dem i en uppmärkt plastpåse som man får med sig i sitt startkitt när man hämtar nummerlapparna. Inga problem gällande den biten. Sedan kommer dina överdragskläder att finnas vid din väska där du senare ska duscha och äta mat efter loppet. :)

Om det är riktigt kallt vid starten - är det då möjligt att ta med sig den numrerade påsen och lämna överdragskläderna senare vid någon av kontrollerna?

Link to comment
Share on other sites

Det sista man gör är att dra av sig sina överdragskläder och lägger dem i en uppmärkt plastpåse som man får med sig i sitt startkitt när man hämtar nummerlapparna. Inga problem gällande den biten. Sedan kommer dina överdragskläder att finnas vid din väska där du senare ska duscha och äta mat efter loppet. :)

Om det är riktigt kallt vid starten - är det då möjligt att ta med sig den numrerade påsen och lämna överdragskläderna senare vid någon av kontrollerna?

NEJ, men om du tar av dem 10min innan start så ska de vara lugnt, ni är 15000 + publik som värmer varandra där!

Link to comment
Share on other sites

Det sista man gör är att dra av sig sina överdragskläder och lägger dem i en uppmärkt plastpåse som man får med sig i sitt startkitt när man hämtar nummerlapparna. Inga problem gällande den biten. Sedan kommer dina överdragskläder att finnas vid din väska där du senare ska duscha och äta mat efter loppet. :)

Om det är riktigt kallt vid starten - är det då möjligt att ta med sig den numrerade påsen och lämna överdragskläderna senare vid någon av kontrollerna?

NEJ' date=' men om du tar av dem 10min innan start så ska de vara lugnt, ni är 15000 + publik som värmer varandra där![/quote']

Vadå ni?ska inte du åka då? isåfall så blir det"VI är 15000 + publik" :)

Link to comment
Share on other sites

Någon som startad i 5:e-6:e led någon gång och vill berätta när de ställde sig i kön och var i ledet de hamnade?

Förra året startade jag i led 5' date=' kom till starten ca 45 min innan.. Redan då var det fullt såklart, så bara att ställa sig längst bak ![/quote']

Ok, så det blir fullt såpass fort alltså. Men funkar det så att man lägger skidorna och sedan gör man vad man vill fram till start? Finns det någon sista tid då man ska stå helt klar? När börjar klädpåsarna skickas iväg?

Link to comment
Share on other sites

Någon som startad i 5:e-6:e led någon gång och vill berätta när de ställde sig i kön och var i ledet de hamnade?

Förra året startade jag i led 5' date=' kom till starten ca 45 min innan.. Redan då var det fullt såklart, så bara att ställa sig längst bak ![/quote']

Ok, så det blir fullt såpass fort alltså. Men funkar det så att man lägger skidorna och sedan gör man vad man vill fram till start? Finns det någon sista tid då man ska stå helt klar? När börjar klädpåsarna skickas iväg?

sista tiden då du bör stå helt klar är vid startskottet :)

Link to comment
Share on other sites

sista tiden då du bör stå helt klar är vid startskottet :)

Åfan :) Tänkte att det kanske var någon sista tid som gällde att man skulle stå i fållan för att inte riskera att någon är sen tillbaka så att skidorna ligger i vägen och skräpar när starten går.

Link to comment
Share on other sites

Finns det fler vätskekontroller mellan de 7 "större" kontrollerna? (jag brukar svettas mycket när jag tränar)

Jag har alltid med mig ett midjebälte med energikakor och lite annat. Där har jag även en liten flaska (ca 2 dl) som jag får påfylld vid varje kontroll.

 

När börjar klädpåsarna skickas iväg?

Påsarna samlas in efter start.

Link to comment
Share on other sites

Är det någon som har sett en bra "packlista" som man kan använda som mall?

 

Vet att det brukar cirkulera en sådan runt Vätternrundan som är rätt bra att utgå ifrån, men längdskidåkning är väl iofs inte lite materialintensiv som cyklingen är på det sättet?

Link to comment
Share on other sites

Detta ska du göra på morgonen:

1. Se till att ha ätit, vallat, skitit osv innan avresa från boendet. Det är kö till allt när du väl är framme vid starten.

2. Köa för att lämna skidor i fålla, och lämna dem.

3. Lämna "duschväska" på lastbil. Det enda momentet som inte brukar innefatta någon större kö. Packa ner allt utom överdragskläder och säck i väskan innan inlämning.

4. Förutsatt att du varit ute i tillräckligt god tid har du nu tid att stå i toakö, värma dig vid eldarna, äta en macka, oroa dig för vallningen och liknande aktiviteter.

5. Se till att masa dig in i fållan igen innan 7.45 (kolla vasalöparen, men jag tror det är det som gäller). Det brukar alltid komma folk springande senare med brallorna vid knäna som missat på punkt fyra...

6. Sådär 7.50-7.55 tas överdragskläder av, packas i säcken och säckarna kastas mot insamlingsbehållare som står mitt i fållorna, eller längs kanterna.

7. 8.00 är det bara att följa strömmen. Lycka till!

 

Angående vätska, mat m.m. så brukar jag vara mer än väl mätt och otörstig av allt som sticks till en utefter banan. En chokladbit och en vallaburk nerstoppat i byxorna räcker bra som reserv. Blir det klisterföre är en vallaskrapa bra att ha också.

Från vägundergången efter Evertsberg och frammåt så brukar det i vara gott om folk som står och delar ut choklad, apelsinklyftor och dylikt utöver de ordinarie kontrollerna och extrakontrollen vid Gopshus. Det har ibland även varit en större extrakontroll inne i Hemus-området.

Link to comment
Share on other sites

Finns det sportdryck vid kontrollerna? Eller bör man ta med pulver och blanda själv(för att ha med sig i bältet)? eller är det enbart soppa, buljong och bullar som serveras? Eller klarar man sig (som debutant utan något större tidskrav) på enbart vatten mellan kontrollerna.

Tänkte även ha med mig ett par energikakor. Gel har jag aldrig provat och känns dumt att börja på VL :)

Link to comment
Share on other sites

Finns det sportdryck vid kontrollerna? Eller bör man ta med pulver och blanda själv(för att ha med sig i bältet)? eller är det enbart soppa, buljong och bullar som serveras? Eller klarar man sig (som debutant utan något större tidskrav) på enbart vatten mellan kontrollerna.

Tänkte även ha med mig ett par energikakor. Gel har jag aldrig provat och känns dumt att börja på VL :)

Sportdryck finns på kontrollerna.

 

Klokt att inte prova gel på VL innan du testat på träning.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.


×
×
  • Create New...