Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Dryck under träning


Offa

Recommended Posts

 

Är red bull en bra dryck?

Det är gott men inte så värst billigt, är det en bra dryck som man borde använda under träning?

Orkar man mer? får mer ut av sitt träningspass.

 

 

Eller är hellner bara en reklampelare? Tycker man ser den burken rätt många gånger under filmklippet.

Link to comment
Share on other sites

Det är skillnad på energidryck & Sportdryck. Red Bull är ingen sportdryck och därför inte så bra till träning. Men visst, det ger ju en energikick men sen dalar det rätt så snabbt ner igen, till skillnad mot sportdryckerna som maxim,fairing,enervit mm där har man ju en jämnare kurva och man får inte den där svackan i sitt träningspass.

 

Och sen tror jag faktiskt inte att Hellner dricker red bull före sina träningspass heller ?

Link to comment
Share on other sites

Hellner använder väl enligt vad jag har läst främst red bull energy shot innan sprintlopp för att få en extra kick. Jag har svårt att tro att han skulle använda red bull vid träning. Då är det nog vatten som gäller.

ja de kanske han gör ja! de vet jag inte, på sprint så kan det nog va bra :) ,

Ja menade tävlingar, inte träningspass , såg ja nu .

Link to comment
Share on other sites

Såg nu att filmen ligger på red bulls sin svenska hemsida så reklam är det. Jag kan inte hitta något annat om han på den sidan heller.

 

Jag trodde bara redbull sponsrade en del stora namn och gjorde det med en hög profil men det verkar alltså inte vara fallet.

Link to comment
Share on other sites

Är det kolsyra i Redbull??? Har jag aldrig märkt...måste vara oerhört lite kolsyra isf...

Ja' date=' den "vanliga" Red Bullen har kolsyra medan Energy Shots inte har det.

 

Brukar aldrig dricka Red Bull överhuduvtaget, gillar inte känslan när hjärtat börjar rusa iväg som det blir för mig.[/quote']

Det kan som sagt inte vara mycket kolsyra...jaja...nog om det...

 

Jag tycker redbull har funkat kanon bra när jag kört multisport...

Link to comment
Share on other sites

Är det kolsyra i Redbull??? Har jag aldrig märkt...måste vara oerhört lite kolsyra isf...

Ja' date=' den "vanliga" Red Bullen har kolsyra medan Energy Shots inte har det.

 

Brukar aldrig dricka Red Bull överhuduvtaget, gillar inte känslan när hjärtat börjar rusa iväg som det blir för mig.[/quote']

Det kan som sagt inte vara mycket kolsyra...jaja...nog om det...

 

Jag tycker redbull har funkat kanon bra när jag kört multisport...

Hur mycket och ofta dricker du den då?

Link to comment
Share on other sites

Kan väl bara sticka in och säga att redbull och andra liknande drycker innehåller Taurin, detta har effekt på kroppen genom att det reglerar hjärtats frekvens och kan då vara väldigt farligt för vissa personer, om inte för alla beroende på mängden man tar i sig. Förutom taurinet så tycker jag nog att redbull är en bra dryck, men avstår från det pga av just detta.

 

Med alkohol är det direkt livsfarligt

 

Detta är typ mina antekningar(+ egna åsikter) från en kemi B lektion ett par veckor tillbaka.

Så om detta är helt åt skogen, skyll på min lärare, fast tror knappast det är det.

Link to comment
Share on other sites

Ja' date=' den "vanliga" Red Bullen har kolsyra medan Energy Shots inte har det.

 

Brukar aldrig dricka Red Bull överhuduvtaget, gillar inte känslan när hjärtat börjar rusa iväg som det blir för mig.[/quote']

Det kan som sagt inte vara mycket kolsyra...jaja...nog om det...

 

Jag tycker redbull har funkat kanon bra när jag kört multisport...

Hur mycket och ofta dricker du den då?

Varierar... Beror på dags formen och banans längd...

Men brukar vara iaf bli minst 1-1,5/tävling.

Link to comment
Share on other sites

Kan väl bara sticka in och säga att redbull och andra liknande drycker innehåller Taurin, detta har effekt på kroppen genom att det reglerar hjärtats frekvens och kan då vara väldigt farligt för vissa personer, om inte för alla beroende på mängden man tar i sig. Förutom taurinet så tycker jag nog att redbull är en bra dryck, men avstår från det pga av just detta.

 

Med alkohol är det direkt livsfarligt

 

Detta är typ mina antekningar(+ egna åsikter) från en kemi B lektion ett par veckor tillbaka.

Så om detta är helt åt skogen, skyll på min lärare, fast tror knappast det är det.

Jo...jag minns ju det från tidigt 2000-tal när media skrämde upp alla som drack Redbull och vodka...

Men har även för mig att det rörde sig om rätt stora mängder...och att det va skillnad på redbull och redbull...

Link to comment
Share on other sites

Kan väl bara sticka in och säga att redbull och andra liknande drycker innehåller Taurin' date=' detta har effekt på kroppen genom att det reglerar hjärtats frekvens och kan då vara väldigt farligt för vissa personer, om inte för alla beroende på mängden man tar i sig. Förutom taurinet så tycker jag nog att redbull är en bra dryck, men avstår från det pga av just detta.

 

Med alkohol är det direkt livsfarligt

 

Detta är typ mina antekningar(+ egna åsikter) från en kemi B lektion ett par veckor tillbaka.

Så om detta är helt åt skogen, skyll på min lärare, fast tror knappast det är det.[/quote']

Jo...jag minns ju det från tidigt 2000-tal när media skrämde upp alla som drack Redbull och vodka...

Men har även för mig att det rörde sig om rätt stora mängder...och att det va skillnad på redbull och redbull...

Kanske var stora mängder ,det vet jag inget om, vet bara att taurin inte är bra för hjärtat, men det är väl även så att fler och fler dricker stora mängder av just redbull eller andra liknande energi drycker.

Link to comment
Share on other sites

Kan väl bara sticka in och säga att redbull och andra liknande drycker innehåller Taurin' date=' detta har effekt på kroppen genom att det reglerar hjärtats frekvens och kan då vara väldigt farligt för vissa personer, om inte för alla beroende på mängden man tar i sig. Förutom taurinet så tycker jag nog att redbull är en bra dryck, men avstår från det pga av just detta.

 

Med alkohol är det direkt livsfarligt

 

Detta är typ mina antekningar(+ egna åsikter) från en kemi B lektion ett par veckor tillbaka.

Så om detta är helt åt skogen, skyll på min lärare, fast tror knappast det är det.[/quote']

Jo...jag minns ju det från tidigt 2000-tal när media skrämde upp alla som drack Redbull och vodka...

Men har även för mig att det rörde sig om rätt stora mängder...och att det va skillnad på redbull och redbull...

Kanske var stora mängder ,det vet jag inget om, vet bara att taurin inte är bra för hjärtat, men det är väl även så att fler och fler dricker stora mängder av just redbull eller andra liknande energi drycker.

Det finns ju en anledning till att det blivit åldersgräns på RedBull... Däremot verkar det inte finnas så många bekräftade bieffekter av taurin förutom sänkt blodsocker. Alltså när det tillsätts i Energidrycker.

Link to comment
Share on other sites

Det finns ju lite olika åsikter om huruvda sportdryck under och efter träning är positivt eller negativt för ens tränngsresultat.

 

Det finns flera belägg för att det faktiskt är negativt då det reducerar de signalvägar som som ligger bakom flera av de fysiologiska anpassningar vi får av träning. Bengt Saltin har erhållit en hel del resultat som tyder på detta. Bengt Saltin har sagt att ett skäl till de blygsamma framgångar som ses hos europeiska uthållighetsdrottare kanske står att fnan i att de helt enkelt är för välnutrierade.

 

En bra sammanfattning och ett antal refernser kring dessa resonemang finns här:

 

http://traningslara.se/forstor-sportdrycken-ens-traningseffekt/

 

Den annars allmänt rådande men diametralt motsatta ståndpunkten stöds av bland andra Micahel Svensson,

 

http://gainomax.com/files/2010/04/studie.pdf

 

http://www.mynewsdesk.com/se/pressroom/norrmejerier_ek/video/view/michael-svensson-om-aaterhaemtning-1947

 

För uthållighetsidrottare verkar det inte finnas någon direkt fördel för de metabola träningseffekterna att använda sportdryck eller att snabbt fylla på depåerna.

 

Eftersom det är så rekomendationen är vet vi mndre om hur t.ex. immunförsvaret påverkas när man undviker återhämtningsdryck eller liknande.

Link to comment
Share on other sites

För uthållighetsidrottare verkar det inte finnas någon direkt fördel för de metabola träningseffekterna att använda sportdryck eller att snabbt fylla på depåerna.

Det står ju inget alls om effekten av sportsdryck efter träning i den artikeln du länkar till. Jag kunde inte heller hitta referenserna i den artikeln. Konstig artikel med tanke på att den faktiskt inte säger något konkret om Saltins påstående. Om det finns ny forskning som visar på det saltin påstår så borde väl någon av dem klara av att referera till den?

 

Att sportdryck inte alltid är det bästa under träning är väl den normala uppfattningen i dag men att det inte heller ska vara bra direkt efter träning anser jag vara väldigt kontroversiellt och något jag inte tror jag har hört tidigare (forutom tidningsartiklarna till saltin som verkar handla om viktnedgång). Finns det någon forskning som indikerar att det inte är bra att fylla på med snabba karbohydrater och protein efter träning för en som tränar på en någorlunda hög nivå?

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...