Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Truu och Jonsson fixade dubbel fr Trillevallen

Oskar Kardin och Britta Johansson Norgren vinnare i Grnklitt

Jens Burman och Elisabeth Hgberg snabbast i Bruksvallarna

Bruksvallsloppet lovar skidpropaganda

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 41


  • Vänligen logga in för att kunna svara
23 svar till detta ämne

#21
Tomatch

Tomatch

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 106 inlägg
Denna helg Har det varit lite med folk lördag 12,00-14,30 Söndag Mest vid 09-10,30 från 10,30-14,00 var vi inte många som åkte max 20-30 st
Gött när det gör ont då finns det mer kvar.

#22
Tomatch

Tomatch

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 106 inlägg
fel

Redigerat av Tomatch, 20 november 2011 - 18:50 .

Gött när det gör ont då finns det mer kvar.

#23
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Moderators
  • 5 070 inlägg

Ska skriva en tränings vecka
Måndag. Skierg 1000m intervaller20st vila 1 min
Tisdag. Korta intervaller 300 m x 10 Tid 51 sek vila 2min total distans med upp ner jogg10 km
Onsdag. Skidor Tunneln 2 tim
Torsdag.Distans löpning 17km
Fredag. Vila
Lördag. förmiddag Intervaller kuperadteräng 6 min 10st vila 1 min km fart 4,14 total distans 21,3 km med upp nerjogg
Lördag. eftermiddag Skidor Tunneln 2 tim
Söndag. Skidor Tunneln 4tim

Men du är la på fel vecka nu. ;)
Imponerande annars med 20 styck 1000 m intervaller på Skiergen, du må ha stenhårt pannben.

#24
Tomatch

Tomatch

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 106 inlägg
Ja du ser. Är inte van att skriva in min träning första gången fel med en gång.
Det är jobbigare sista milen i vasaloppet om man gått i väggen kan jag lova.
Tänket tillbaks bara så är det bara att köra på.
Gött när det gör ont då finns det mer kvar.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar