emmamäki Posted February 21, 2012 Report Share Posted February 21, 2012 Hej jag är en tjej på 21år som är lite grön på området när det gäller kost och näring. Behöver alla tips jag kan få om uppladning inför loppet. Jag ska köra tre stycken tävlingar på 30minuter per lopp och behöver få tips på hur jag ska ladda upp inför loppen? Vad för kosttilsskott bör jag inta? Tänkte ta och prova antingen vitargos carboloader eller vitargo+electrolyte? Letar helt enkelt tips på bra uppladning inför tävling! siktar på att vinna så vill vara max laddad med energi!/ Emma Link to comment Share on other sites More sharing options...
madbear Posted February 21, 2012 Report Share Posted February 21, 2012 Om dom inte ligger på samma dag så behöver du inga kosttillskott alls...Annars kan du köra med sportdryck mellan tävlingarna. Att börja med sånt under tävling är ingen bra idé, magen kan balla ur. Ät det du brukar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted February 22, 2012 Report Share Posted February 22, 2012 Gäller det dig eller hunden/hundarna eller både ock ? Hur krävande är draghund jämfört med att skejta själv, har du nån nytta av hunden som draghjälp ? Jag skulle tro att det funkar ung som vid jaktstart på skidor samma dag. Man kör sina vanliga rutiner med frukost ung 3 tim före loppet, sen försöker man få i sig något kolhydratrikt mellan loppen. Jag har svårt att tävla med mat i magen, därför blir det något typ Varma Koppen plus lite sportdryck.Men nån speciell uppladdning dagen före behövs inte, då det totalt bara rör sig om 1,5 tim, hade det rört sig om långlopp på min 40 km hade det varit en annan sak. Annars har vi ju Dunderklumpen här på forumet, han har rutin från draghundkörning, han kan nog ge dig inkl hunden råd. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.