Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Skidfrbundet bjuder in till virtuell ssongsfinal

Skidskyttefrbundet frstrker med Jean-Marc Chabloz som ny skyttetrnare

Anders Bystrm blir ny landslagschef

Uppdaterade rekommendationer fr trningshjul

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

SkiErg-tider översatt till Vasaloppsresultat


  • Vänligen logga in för att kunna svara
183 svar till detta ämne

#21
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg

20:48 på 5000 m Skierg motstånd 10.
Vasaloppet på 6:09 (o) Kramp i magen de sista milen. Måste nog nöta ännu mer Skierg, väldigt mycket mer.

eller varför inte rullskidor?

#22
Sten Slip

Sten Slip

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 10 inlägg
Fler och fler resultat kommer in, kul att se! Glädjande att se att några åkt VL hyfsat snabbt men utan att göra superdupertider på SkiErgen.

Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden.

/Sten Slip

#23
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 170 inlägg

Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden.

/Sten Slip

Fullt möjligt. Elitkillarna drar väl sub-1.50/500m på 5*1000m. Jag gör som du och tar sikte på 2min-vallen, till att börja med.

"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988

NV18 7.22 | NV19 4.52

VL97 8:56 | VL01 7:50 | VL12 5.13 | VL13 5.40 | VL14 6.06 | VL15 DNF | VL16 5.37 | VL17 5.41

ÖSS10 6:54 | ÖSS11 5:54
BB14 Bortblåst | BB15 3.27 | BB16 DNF, sjuk | BB19 4.07
ML13 4.27 | ML17 3.19 (57km)

 

Motto: "Riktiga" seedningslopp är max fyra varv. Förutom Åkulla... ;)Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 20 år.


#24
Vasa

Vasa

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 5 127 inlägg

Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden.

/Sten Slip

Fullt möjligt. Elitkillarna drar väl sub-1.50/500m på 5*1000m. Jag gör som du och tar sikte på 2min-vallen, till att börja med.

känns gött att bli kallad elitkille! :D

en som gör det bra trots väldigt lätt är erik wickström.

Redigerat av Vasa, 12 september 2012 - 15:36 .


#25
rible12

rible12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 138 inlägg
Hörde av en insatt källa att ett av Jörgen Brinks favoritpass på skiergen är:

6x5min intervaller då håller han ett snitt på 1,41-1,43/500m.

Där snackar vi syra och power! Där ligger nog eliten och pumpar någonstans... :)

Rickard Bergengren, VL 09: 8:17 - 7752:a, VL 10: 6:38 - 3681:a VL 11: 4:59 - 659:a, VL 12: 4:49 - 1038:a, VL 13: 4:55 - 584:a, VL 14: 4:44 - 292a, VL-15: 4:37 -120:e! Funbeat!


#26
Slasko

Slasko

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 216 inlägg

20:48 på 5000 m Skierg motstånd 10.
Vasaloppet på 6:09 (o) Kramp i magen de sista milen. Måste nog nöta ännu mer Skierg, väldigt mycket mer.

eller varför inte rullskidor?

Solskensåkare. Dåligt med sol denna sommar i Borlänge.
Är nog bara lat.

#27
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg

20:48 på 5000 m Skierg motstånd 10.
Vasaloppet på 6:09 (o) Kramp i magen de sista milen. Måste nog nöta ännu mer Skierg, väldigt mycket mer.

eller varför inte rullskidor?

Solskensåkare. Dåligt med sol denna sommar i Borlänge.
Är nog bara lat.

Men inne på gymmet är det ju aldrig solsken:-)

#28
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg

Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden.

/Sten Slip

Fullt möjligt. Elitkillarna drar väl sub-1.50/500m på 5*1000m. Jag gör som du och tar sikte på 2min-vallen, till att börja med.

känns gött att bli kallad elitkille! :D

en som gör det bra trots väldigt lätt är erik wickström.

Varför ska det egentligen vara svårare när man är lätt?
Jag ska banne mig testa, dom har skaffat en Skierg på gymet, är ju en anledning att gå dit. ;)

#29
mema77

mema77

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 38 inlägg
SkiErg 18:55 (provade om jag klarade 19 min en gång... Shit va trött jag blev. Tror inte mitt max är mycket snabbare). Vikt är nog en inte oviktig parameter i SkiErg sammanhang. Har hört om skidåkare som tränat hårdare och gått ner i vikt vilket resulterat att de åker snabbare på snö men drar långsammare på SkiErg.

VL -12. 4:43
VL -11. 4:54

#30
rible12

rible12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 138 inlägg


eller varför inte rullskidor?

Solskensåkare. Dåligt med sol denna sommar i Borlänge.
Är nog bara lat.

Men inne på gymmet är det ju aldrig solsken:-)

Aldrig regn heller :)

Rickard Bergengren, VL 09: 8:17 - 7752:a, VL 10: 6:38 - 3681:a VL 11: 4:59 - 659:a, VL 12: 4:49 - 1038:a, VL 13: 4:55 - 584:a, VL 14: 4:44 - 292a, VL-15: 4:37 -120:e! Funbeat!


#31
Rullskidmannen

Rullskidmannen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 192 inlägg


Solskensåkare. Dåligt med sol denna sommar i Borlänge.
Är nog bara lat.

Men inne på gymmet är det ju aldrig solsken:-)

Aldrig regn heller :)

Det brukar i alla fall finnas solarium på gymmen.

#32
rible12

rible12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 138 inlägg


Men inne på gymmet är det ju aldrig solsken:-)

Aldrig regn heller :)

Det brukar i alla fall finnas solarium på gymmen.

Är det förklaringen till din enastående form? :)

Rickard Bergengren, VL 09: 8:17 - 7752:a, VL 10: 6:38 - 3681:a VL 11: 4:59 - 659:a, VL 12: 4:49 - 1038:a, VL 13: 4:55 - 584:a, VL 14: 4:44 - 292a, VL-15: 4:37 -120:e! Funbeat!


#33
Slasko

Slasko

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 216 inlägg
Ingen sol i Borlänge denna dag heller.
5000 m Skierg på gymmet: 19:51

#34
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg

Ingen sol i Borlänge denna dag heller.
5000 m Skierg på gymmet: 19:51

Jag måste försöka ta mig under 20min snart. Var kör du, Maserhallen?

#35
Slasko

Slasko

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 216 inlägg

Ingen sol i Borlänge denna dag heller.
5000 m Skierg på gymmet: 19:51

Jag måste försöka ta mig under 20min snart. Var kör du, Maserhallen?

Östra Porten/SSAB. Otroligt (bra) att de köpte in en Skierg.

#36
Corduroy

Corduroy

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 194 inlägg
Vasan på 4:14 nu senast. Har inte testat maxa 5000m. Jag brukar köra tusingar med snittider runt 3:46. Många här som är förhållandevis starka på skierg jämfört med kapacitet på skidor!

#37
Everest

Everest

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 607 inlägg

Vasan på 4:14 nu senast. Har inte testat maxa 5000m. Jag brukar köra tusingar med snittider runt 3:46. Många här som är förhållandevis starka på skierg jämfört med kapacitet på skidor!

Du ligger väl till mycket ungefärligt som jag fast ca 10% bättre på båda. Kul att se att jag inte är unik i alla fall. Vad tror du dessa skillnader beror på, dvs mellan förväntad/genomsnittlig kapacitet på skierg och VL?
Mål 2013/14: Åka några lopp jag inte åkt förut.

#38
hoai_nam

hoai_nam

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 101 inlägg
Mitt första Vasalopp på 4:52 nu senast. Har aldrig maxat 5000m men när jag kör tusingar med 60s vila mellan brukar jag ligga runt 3:55 och orkar ~8-10st.

Att översätta Skierg-tider till Vasaloppsresultat är nog lika pålitligt som "hur långt är ett snöre".
______________________________
ÖS 2011: 6h8min. VL2012: 4h52min

#39
Everest

Everest

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 607 inlägg

Mitt första Vasalopp på 4:52 nu senast. Har aldrig maxat 5000m men när jag kör tusingar med 60s vila mellan brukar jag ligga runt 3:55 och orkar ~8-10st.

Att översätta Skierg-tider till Vasaloppsresultat är nog lika pålitligt som "hur långt är ett snöre".

10*1000 m med 60 sek vila låter för mig absurt ambitiöst, då skulle jag nog ligga på 4:10! Men riktigt så illa som "längden på snöret" är det nog inte ändå. Det blir väl ett streck (snöre) i et diagram med en massa punkter som följer snöret (linjen) över och under.
Mål 2013/14: Åka några lopp jag inte åkt förut.

#40
hoai_nam

hoai_nam

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 101 inlägg

Mitt första Vasalopp på 4:52 nu senast. Har aldrig maxat 5000m men när jag kör tusingar med 60s vila mellan brukar jag ligga runt 3:55 och orkar ~8-10st.

Att översätta Skierg-tider till Vasaloppsresultat är nog lika pålitligt som "hur långt är ett snöre".

10*1000 m med 60 sek vila låter för mig absurt ambitiöst, då skulle jag nog ligga på 4:10! Men riktigt så illa som "längden på snöret" är det nog inte ändå. Det blir väl ett streck (snöre) i et diagram med en massa punkter som följer snöret (linjen) över och under.

Det är ett jävla helvetespass där man svettas som en gnu :) Nej, så illa är det kanske inte. Men du drar ju bara ner två snören på en Skierg, du har ingen massa som du ska förflytta. Sen finns ju något som heter diagonal och stakning med frånskjut som jag använde massvis på Vasan senast.
______________________________
ÖS 2011: 6h8min. VL2012: 4h52min




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar