Sten Slip Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 Hej alla! Är det någon som vågar sig på att göra en tabell för korrelationen mellan SkiErg-tider på 5000m och sluttid på Öppet spår? Normala förhållanden. Det blir förstås ett gissande men ni kanske kan utgå från era egna tider och så kanske vi får till något hyfsat iaf :-) Såhär ungefär: Skierg / Vasa:18 min / 4,5 h20 min / 5 h23 min... osv. Tack på förhand, Mvh Sten Slip, en återvändare som precis hört talas om Kuzmin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 Hej alla! Är det någon som vågar sig på att göra en tabell för korrelationen mellan SkiErg-tider på 5000m och sluttid på Öppet spår? Normala förhållanden. Det blir förstås ett gissande men ni kanske kan utgå från era egna tider och så kanske vi får till något hyfsat iaf :-) Såhär ungefär: Skierg / Vasa:18 min / 4,5 h20 min / 5 h23 min... osv. Tack på förhand, Mvh Sten Slip, en återvändare som precis hört talas om Kuzmin.Vl 2012 4:39, pers på 5000 m skierg 21:10 Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 VL 2012 4:49, pers 5000 m skierg 18:24 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sten Slip Posted September 10, 2012 Author Report Share Posted September 10, 2012 Intressant att era SkiErg-pers skiljer sig så pass mycket. Kanske bara är sub 5h-åkare som använder maskinen... Vad tror ni att en 6h- och 9h-åkare gör för tid på SkiErg? Tror ni att det främst skiljer sig i skidtekniken på VL? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 Intressant att era SkiErg-pers skiljer sig så pass mycket. Kanske bara är sub 5h-åkare som använder maskinen... Vad tror ni att en 6h- och 9h-åkare gör för tid på SkiErg? Tror ni att det främst skiljer sig i skidtekniken på VL?Tror många kör skierg oavsett kapacitet, du har bara fått två svar ännu. Kan väl säga att jag faller lite utanför ramen och är helt värdelös på skierg, liksom att åka på tvåor:) Detta trots medellängd och medelvikt. Plottar du in 15- 20 åkare så ser du säkert ett bra samband Skierg/VL förutom att de som är långa och väger mkt vanligen är bättre på skierg jämfört med VL. Rible är iof varken lång eller fet:) Skulle tro att en 6h i medeltal har ca 20:00 på skierg5000m och en 9h vet jag inte kanske 22 till 23:00? Men som sagt de individuella variationerna är mkt stora och skidtekniken är säkert en bidragande orsak men absolut inte den enda. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 VL 2012 4:49, pers 5000 m skierg 18:24Typ samma, fast några få minuter långsammare på Vasaloppet, tror det ar 4:52 och även lite långsammare på SkiErg 18:40, fast jag kör bättre på 8*500 nu än när jag körde på 18:40. så jag ska nog kunna knäcka Ribles tid..:). Väger 87kg, kan vara intressant i sammanhanget. Längden tror jag är ointressant för att översätta SkiErg till skidor. Att Everest kör dåligt på 2or beror på att han har dåligt 2 rull och inte inser/insåg det..., alternativt hade han en tillfällig formsvacka under just Alliansloppetl Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ekis Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 Skierg: 20:08, VL: ~4:40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersH Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 22:08 på 5000 m SkiErg två veckor innan Vasaloppet 2012, på 5:06. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 VL 2012 4:49' date=' pers 5000 m skierg 18:24[/quote']Typ samma, fast några få minuter långsammare på Vasaloppet, tror det ar 4:52 och även lite långsammare på SkiErg 18:40, fast jag kör bättre på 8*500 nu än när jag körde på 18:40. så jag ska nog kunna knäcka Ribles tid..:). Väger 87kg, kan vara intressant i sammanhanget. Längden tror jag är ointressant för att översätta SkiErg till skidor. Att Everest kör dåligt på 2or beror på att han har dåligt 2 rull och inte inser/insåg det..., alternativt hade han en tillfällig formsvacka under just AlliansloppetlNja, iof intressant att diskutera hur dålig jag är:) Men den tillfälliga formsvackan uppträdde också två veckor innan i Norge när jag körde på tvåor även då med samma rull som övriga. På PU-loppen, före, mellan och efter har det gått mkt bättre, ca två led på VL. Dessutom har jag tydligen alltid en formsvacka på skiergen eller så "rullar" min skierg dåligt:) Tror mer det handlar om olika genetiska förutsättningar för "olika" sporter. Blir ett nytt mindre två-race på onsdag på kommande SM-banan, blir spännande, skall försöka bryta förbannelsen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doorider Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Vilket motsånd har ni på skiergen då ni jämför tiderna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Motstånd 10 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Vilket motsånd har ni på skiergen då ni jämför tiderna.Det är ju olika utväxling, så det är jämförbart oavsett motstånd. Brukar variera mellan 7 till 10. Är man lätt kanske det passar bättre med lägre Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 VL 2012 4:49' date=' pers 5000 m skierg 18:24[/quote']Typ samma, fast några få minuter långsammare på Vasaloppet, tror det ar 4:52 och även lite långsammare på SkiErg 18:40, fast jag kör bättre på 8*500 nu än när jag körde på 18:40. så jag ska nog kunna knäcka Ribles tid..:). Väger 87kg, kan vara intressant i sammanhanget. Längden tror jag är ointressant för att översätta SkiErg till skidor. Att Everest kör dåligt på 2or beror på att han har dåligt 2 rull och inte inser/insåg det..., alternativt hade han en tillfällig formsvacka under just AlliansloppetlNja, iof intressant att diskutera hur dålig jag är:) Men den tillfälliga formsvackan uppträdde också två veckor innan i Norge när jag körde på tvåor även då med samma rull som övriga. På PU-loppen, före, mellan och efter har det gått mkt bättre, ca två led på VL. Dessutom har jag tydligen alltid en formsvacka på skiergen eller så "rullar" min skierg dåligt:) Tror mer det handlar om olika genetiska förutsättningar för "olika" sporter. Blir ett nytt mindre två-race på onsdag på kommande SM-banan, blir spännande, skall försöka bryta förbannelsen.Sorry för trådförstöring. Men varför skulle dina tvåor plötsligt börja rulla bättre?! Gissar på ny tvåsvacka.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sten Slip Posted September 11, 2012 Author Report Share Posted September 11, 2012 ... Skulle tro att en 6h i medeltal har ca 20:00 på skierg5000m och en 9h vet jag inte kanske 22 till 23:00? Men som sagt de individuella variationerna är mkt stora och skidtekniken är säkert en bidragande orsak men absolut inte den enda.Jag tycker att det känns som att de tiderna är väl hårda. Kan vara så att 6h motsvarar ca 20 min på SkiErg men jag tror att skillnaden upp till en 9h-åkare är större. Tycker själv att det är riktigt slitigt att göra 24 min men tror/hoppas att jag skulle vara god för 7-8h på VL. Samtidigt har jag vänner som är några minuter långsammare än mig men jag tror ändå att de borde klara VL på 9h. Vad tror ni? /Sten Slip Link to comment Share on other sites More sharing options...
bestefar Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Visst finns det ett samband, men att göra rekord på Skierg medför inte automatiskt prispengar i VL. Det sägs att det är svårare att göra bra tider på Skierg om man är kort och lätt. Personligen ligger jag nog (längdmässigt) i den kategorin och gjorde VL 2012 på 5.23 och Skierg 5000m på +22min. Dock måste jag säga att Skierg är utmärkt träning som i hög grad hjälpt mig att blir bättre/starkare i stakningen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 SKiErg: 19:57, Vasan: 6:40 SKiErgtiden dessutom första 5 i ett milpass (40:30). Men för att det ska vara relevant att jämföra så måste man vara i form att klara både loppen på ett bra sätt och det var inte jag i vintras pga för lite skidåkning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Har inte raceat 5km på Skierg än men har nåt minne av runt 22 min, Vasaloppet på 5.13 så nog behövs det mer stakträning.Undrar var brytgränsen i motstånd går för det känns som man får bättre fart på "trippmätarn" från motstånd 6-7 och uppåt. Skruvar man ner till 3-4 så får man slita mer för att hålla samma fart. Kanske är med Skierg som med rullskidor. Inkörda rullar bättre? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doorider Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Har bara testat skiergen 3-4ggr och har då legat på 22-23min och körde VL 2012 på 5:31 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Annika Posted September 11, 2012 Report Share Posted September 11, 2012 Ingen exakt tid i skierg men ca 26 min. Körde Öppet spår 2012 på 7.13. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted September 12, 2012 Report Share Posted September 12, 2012 20:48 på 5000 m Skierg motstånd 10.Vasaloppet på 6:09 (o) Kramp i magen de sista milen. Måste nog nöta ännu mer Skierg, väldigt mycket mer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ekis Posted September 12, 2012 Report Share Posted September 12, 2012 20:48 på 5000 m Skierg motstånd 10.Vasaloppet på 6:09 (o) Kramp i magen de sista milen. Måste nog nöta ännu mer Skierg, väldigt mycket mer.eller varför inte rullskidor? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sten Slip Posted September 12, 2012 Author Report Share Posted September 12, 2012 Fler och fler resultat kommer in, kul att se! Glädjande att se att några åkt VL hyfsat snabbt men utan att göra superdupertider på SkiErgen. Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden. /Sten Slip Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 12, 2012 Report Share Posted September 12, 2012 Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden. /Sten SlipFullt möjligt. Elitkillarna drar väl sub-1.50/500m på 5*1000m. Jag gör som du och tar sikte på 2min-vallen, till att börja med. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted September 12, 2012 Report Share Posted September 12, 2012 Har själv bara SkiErgat (?) 3 ggr och aldrig varit över 5 i motstånd så det är nog dags att testa 10 på morgondagens intervaller för att se om det då är möjligt att dra i sub 2min/500m-tempo... Återkommer efter det med hur jag upplevt skillnaden. /Sten SlipFullt möjligt. Elitkillarna drar väl sub-1.50/500m på 5*1000m. Jag gör som du och tar sikte på 2min-vallen' date=' till att börja med.[/quote']känns gött att bli kallad elitkille! :D en som gör det bra trots väldigt lätt är erik wickström. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted September 12, 2012 Report Share Posted September 12, 2012 Hörde av en insatt källa att ett av Jörgen Brinks favoritpass på skiergen är: 6x5min intervaller då håller han ett snitt på 1,41-1,43/500m. Där snackar vi syra och power! Där ligger nog eliten och pumpar någonstans... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.