Ekis Posted October 28, 2014 Report Share Posted October 28, 2014 Ger ett tal som är mer relevant för en skidåkare än relativt eller absolut värde enligt den som kom på det. Blir rätt nära det relativa, för plattstaking kanske genom roten av vikten, säger Rotebrostakaren...:)HC kallade väl minutvolymen genom halva kroppsvikten för skidåkarvärdet istället för vanliga testvärdet. I Skierg tjänar man ju tydligt på mycket kroppsvikt så kan nog vara vettigt att dela med hela kroppsvikten? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madbomber Posted November 4, 2014 Report Share Posted November 4, 2014 Första SkiErg-maxningen för säsongen. Tid: 21:32 (motstånd 3)Vikt: 71kgLängd: 176cmVL14 8:28 (jävla grisföre!) Borde köra fortare till våren Link to comment Share on other sites More sharing options...
felldin Posted November 24, 2014 Report Share Posted November 24, 2014 Nytt rekord för mig idag på 5000 m med tiden 20:29 (gamla rekordet var 21:39). Vikt: 74 kg Längd: 1,80 mÖppet spår 2013 körde jag på 5:40 men hoppas att putsa den tiden till VL 2015.Jobbigt var det i alla fall... Link to comment Share on other sites More sharing options...
CalleR Posted February 19, 2015 Report Share Posted February 19, 2015 11h 201421:22 på 5km72kg180cm Link to comment Share on other sites More sharing options...
xcrikard Posted February 19, 2015 Report Share Posted February 19, 2015 ÖSM 2014 = 7:37SkiErg 5K @df5 = 19:38183/ 81 Kört ganska mkt core-träning och stakmaskin inför denna säsongen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted February 21, 2015 Report Share Posted February 21, 2015 Inte testat på länge men verkar fortfarande vara en SkiErg-svagis. Ligger runt 21 minuter, startar i Led två. 71kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
R.S Posted February 23, 2015 Report Share Posted February 23, 2015 Körde 7000meters ski-erg pass förra veckan. Första 5000m gick 19:06.Vikt: ca 90kg.Öppet spår 2009 på 7.33, seedad till led 5 på Vasaloppet 2015. Känns som att 5000m ski-erg kan bli väldigt missvisande. Intensiteten som jag håller på ett 5km ski-erg pass klarar jag definitivt inte att hålla ett helt vasalopp. Link to comment Share on other sites More sharing options...
flydalen Posted February 24, 2015 Report Share Posted February 24, 2015 Jag har 20:36 som bästa tid på Ski-Erg, åkte VL 2014 på 5:43 och står i år i led 2. Vi får väl se hur det går i år, knappt 2 veckor kvar nu bara. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted February 25, 2015 Report Share Posted February 25, 2015 Körde 7000meters ski-erg pass förra veckan. Första 5000m gick 19:06.Vikt: ca 90kg.Öppet spår 2009 på 7.33, seedad till led 5 på Vasaloppet 2015. Känns som att 5000m ski-erg kan bli väldigt missvisande. Intensiteten som jag håller på ett 5km ski-erg pass klarar jag definitivt inte att hålla ett helt vasalopp.Självklart inte. I skiergen gynnas man mer av kroppsvikt och styrka, samtidigt som intensiteten är mycket högre och ställer helt andra krav än Vasaloppet. Sen varierar nog tekniken ganska mycket på Skiergen, man kan ju hänga och sätta sig och få ut mer av det på maskinen i jmf. med riktig åkning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.