Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Vad äta under öppet spår?


oskar30

Recommended Posts

Hej, ska åka öppet spår för första gången nu på söndag och undrar vad som funkar bäst att ha med sig att äta under loppet. Har en vitargo bar + 2 gel men tänkte om man skulle ha med sig kanske nån chokladbit, smörgas etc oxå?

 

Sen efter loppet finns det mat att köpa eller får man något eller ska man ha med sig något själv att återställa sig med?

 

Tips på saker som du tycker funkar bra att ha med dig mottages gärna! :)

Link to comment
Share on other sites

På öppet spår får man ingen mat efteråt. Däremot finns en korvkiosk strax efter målgång så du bör ha med en liten slant till en hamburgare. En annan rekommendation är att ha målgångsöl nedpackat i ombytet. Smakar underbart efter duschen!

 

I fickan kan man ha ett par gel som du säger samt lite choklad. Twix är min favorit då den är lättäten även i kyla. Macka tror jag inte riktigt på för egen del. Skulle nog bara växa i munnen :)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...

Du klarar dig bra på Envervits langningspaket. Eventuellt kan du komplettera med någon vasabulle för att få lite mättnadskänsla. 

 

Gällande gels så tycker jag att vitargos är de bästa. Testät också enervits presport om du ska ha dem, jag höll på att spy förra året, de är vidriga. 

Link to comment
Share on other sites

Hade tänkt ha med någon gel bara, problemet är att jag verkligen inte vill ha någon väska med mig. Borde gå att lösa på nåt sätt?

Varför inte väska? Kör nästan alltid med väska på träning, så för mig är det inget problem på tävling. Dessutom på VL bra med mobil, extra linser, extra fästvalla, Compeed,  

Link to comment
Share on other sites

Varför inte väska? Kör nästan alltid med väska på träning, så för mig är det inget problem på tävling. Dessutom på VL bra med mobil, extra linser, extra fästvalla, Compeed,  

 

Har visserligen en smart liten väska från Alpina som jag brukar ha när jag åker rullskidor, men gillar frihetskänslan att inte ha nåt med mig. 

Link to comment
Share on other sites

Tack för svar.

 

Angående carbloader, så är det denna jag köpt i portionspåsar: http://www.xxl.se/traning/kosttillskott/fore-traning/vitargo-carboloader-75g-apelsin/p/1064376_1_style#details

 

Hört lite olika angående upplägg, men lutar åt att köra två påsar per dag tre dagar innan ÖSS. Någon som rek. någon annan form av intag?

Link to comment
Share on other sites

Spelar ingen roll, ät ordentligt (kaloriöverskott) dagarna inför loppet med extra kolhydrater och glöm inte fett heller. Om man vill kan man dricka carboloader (=sportdryck=socker) en masse. 

1496:Ang. gel har jag ibland haft stoppat ned i sockarna och dragit tightsen över. Vissa viker tightsen "dubbel" längst ner och skapar på så sätt en slags ficka där du kan stoppa saker. Eller tejpa fast på mage, bröst, nummerlapp, axlar...  

Link to comment
Share on other sites

Ta med pulka, spritkök och tallrikar, bestick, plastglas, öl, lövbiff, pommes, sallad, kaffetermos, masarin och sätt dig sen på ditt medhavda renskinn och tillaga en aptitlig måltid och avnjut den någonstans längs vägen mot Mora :P

 

Alternativ: ät dig meter för meter med skidor och stavar ner mot Mora.

Link to comment
Share on other sites

Efter loppet kan jag starkt rekommendera maten i det jättestora tält som finns på andra sidan vägen vid målgången. Det brukar vara jättegod mat och det är buffé så man får äta det man vill. Det blir ju naturligtvis efter man har duschat så det tar ju en stund. Nackdelen är väl att det är ganska högljutt där med allehanda uppträdande men del gillar ju en del.

 

Under loppet diskuteras ju en del vad som egentligen ger någon effekt och inte. Den allra största effekten tror jag är den psykiska. Placeboeffekten ska man inte förringa och det kan vara väldigt tröstande att få tugga i sig något. Men då ska det ju inte smaka allt för beskt :)

 

/Mats

Link to comment
Share on other sites

Ta med pulka, spritkök och tallrikar, bestick, plastglas, öl, lövbiff, pommes, sallad, kaffetermos, masarin och sätt dig sen på ditt medhavda renskinn och tillaga en aptitlig måltid och avnjut den någonstans längs vägen mot Mora :P

 

Alternativ: ät dig meter för meter med skidor och stavar ner mot Mora.

 

Kändes det bra att skriva detta ?

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...