Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Tomas Bredberg vinnare av Stora Skidsprspriset 2020

Stomprogram rullskidor 2020

Slutresultat i Skandinaviska cupen

Mattias Nilsson och Fredrik Uusitalo slutar som landslagstrnare

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Teknikträning


  • Vänligen logga in för att kunna svara
4 svar till detta ämne

#1
erka

erka

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 13 inlägg
Hej jag tänkte åka VL för första gången den här eller nästa vinter. Jag har inte stått på ett par skidor på väldigt länge. Åkte och tävlade lite när jag var i 12års åldern men jag inte åkt något sen dess (22 nu). Har inhandlat "värsting-utrustning" så det skulle vara bra om jag klarade av att stå på dom också. =) Något speciellt jag bör tänka på för att träna upp balansen och tekniken fortare?

#2
Joo

Joo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 606 inlägg
Träna lätt styrketräning på balansbräda, diagonala på rullskidor eller vanliga skidor utan stavar.

#3
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
Du kan testa att åka utan stavar i början för att få in balansen.

joo var tydligen några sekunder för mig :)

Redigerat av vasaloppsräven, 09 november 2005 - 14:04 .


#4
Gustav

Gustav

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
Har du råd med värsting utrustning så borde du ha råd att köpa SISU's teknik video.
Jag har den hemma och jag tittar på den, är ute och åker och försöker träna teknik, sedan tittar jag igen. Du kan även be en kompis spela in dig på video när du åker så kan du själv se skillnaden mot teknikvideon.
Sen jag började träna in tekniken med denna metoden har jag ökat snitthastigheten på mina rullskidpass med cirka 8%. Och jag åkte vasan på 4:49 innan jag började med teknikträninng så visst hjälper det till.
Lycka till!

#5
hanriis

hanriis

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 21 inlägg
Jag vill rekommendera Skidförbundets nyaste material en CD och ett antal häften. Detta material är mycket up to date; kanske det bästa som går att få f.n.

http://www.skidor.co.../t2.asp?p=33030

För övrigt är träning av balans och koordination viktigt inledningsvis, träning utan stavar, tempoväxlingar övergångar mellan de olika växlarna. T.ex. åk lite vid sidan av spåret ibland för att vänja kroppen att vara noga, då går det som på räls när du kommer ner i spåret.
Men börja med att ringa och beställ det nya materialet, det gör många minuter på nio mil.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar