Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Solsken och snabba spr p Ungdomsvasan och ppet spr

Pl Golberg och Therese Johaug tog hem Ski Tour 2020

Krnika: Stark form och snabba skidor - d slr ingen Britta Johansson Norgren

Magdalena Olsson vrldscupvinnare i Vindeln

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Ni som åker under 5 timmar, hur mycket tränar ni?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
97 svar till detta ämne

#1
Mariani

Mariani

    Ny medlem

  • Members
  • 7 inlägg
Som rubriken lyder så är jag intresserad av hur mycket träning jag behöver lägga för att nå under 5 timmar, eller mindre än 1 timme efter segraren.
Slutade tävla för 12 år sedan och åkte öppet spår (sön) på 6.01 med 8 mil i ryggen.
Har inte åkt skidor på 6 år innan iår och levt det goda livet med mer alkohol och ingen träning förrän iår då jag spelade lite hockey.
Tekniken sitter fint samt jag kommer ha riktigt grymma skidor då jag brukar valla åt en stor vallaleverantör under vasaloppet.
Så berättta och dela med er!

#2
emigor

emigor

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 70 inlägg
Tränade under sommar och höst 7h i veckan, sen när snön kom blev det mellan 5-7 timmar kanske. Tar lite mer tid från familjen när man åker skidor med tanke på transport till och från skidspår därför blev det svårare att få ihop timmar när snön kom. Fick totalt ihop 80 mil på rullskidor mellan aug-nov och efter det fram till VL 110 mil på skidor. Åkte sen VL på 4:48h.
VL 2010 - 5:51, VL 2011 - 5:25, VL 2012 - sjuk, VL 2013 - 4:48, VL 2014 - 5:00.

#3
mibo

mibo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 459 inlägg

Tränade under sommar och höst 7h i veckan, sen när snön kom blev det mellan 5-7 timmar kanske. Tar lite mer tid från familjen när man åker skidor med tanke på transport till och från skidspår därför blev det svårare att få ihop timmar när snön kom. Fick totalt ihop 80 mil på rullskidor mellan aug-nov och efter det fram till VL 110 mil på skidor. Åkte sen VL på 4:48h.

Jag bor precis vid ett skid spår men skulle aldrig hinna åka 110mil innan vasan. Den tiden finns inte om frugan och jag ska hinna träna båda två, och även se till att barnen har ett trivsamt liv med utmaningar.

#4
JinJin

JinJin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 204 inlägg
433h 2011, 450h 2012 och ingen riktig träning på många år innan det. Åkte dock skateboard 5-10h/v vanligtvis så det fanns ju nån slags grund att bygga på. Hade jag tränat grenspecifikt för vasaloppet så hade det nog inte behövts så många timmar kanske. Hälften av träningstiden har vart på cykeln ;)
Det krävs nog inte mycket för att du ska ta dig under 5h om du körde öss på 6h med bara 8mil innan.

#5
emigor

emigor

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 70 inlägg
Tre skidpass i veckam har jag nog snittat sen snön kom. Ska kanske säga att jag varit föräldraledig sedan juli också vilket underlättat att komma hemifrån på kvällar när frun kommit hem från jobbet :-)

Redigerat av emigor, 14 mars 2013 - 20:46 .

VL 2010 - 5:51, VL 2011 - 5:25, VL 2012 - sjuk, VL 2013 - 4:48, VL 2014 - 5:00.

#6
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 007 inlägg
Bättre att fokusera på någon placering, det är det som är mest rättvist att jämföra. En timme är väll kanske ett normalår placering 500. Själv snittar jag kanske 5 timmar i veckan, och lyckas inte komma bland de de 1000, fast jag tycker jag har kapaciten, har inte riktigt fått ut min fulla potential på årets och förra årets Vasalopp. För andra kanske det räcker med 2 timmars träning i veckan, säg typ Per Olofsson för sub 500. Andra kanske aldrig kan komma bland de 1000 oavsett tränning.

#7
artur

artur

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 176 inlägg
Jag har varit under 5 timmar för en herrans massa år sen och då låg jag på drygt 400 timmars träning per år och ca 150 skidmil innan Vasan. Bästa placering var ca 550. Men jag vill nog hävda att jag var mer träningsprodukt än talang.

#8
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 007 inlägg

Jag har varit under 5 timmar för en herrans massa år sen och då låg jag på drygt 400 timmars träning per år och ca 150 skidmil innan Vasan. Bästa placering var ca 550. Men jag vill nog hävda att jag var mer träningsprodukt än talang.

Förra året var vi väldigt många under fem timmar, fler än tusen. Tror inte att det BARA berodde på föret, utan också en bra vinter, fler åker rullisar och det har blivit inne att satsa på Vasalopp.

#9
emigor

emigor

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 70 inlägg
Förra året var ju en kass vinter för alla oss söderut vill jag minnas. Men annars håller jag med om att det är många fler som tränar seriöst och kämpar för en topp 1000 plac.
VL 2010 - 5:51, VL 2011 - 5:25, VL 2012 - sjuk, VL 2013 - 4:48, VL 2014 - 5:00.

#10
Tallen

Tallen

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 998 inlägg

Jag har varit under 5 timmar för en herrans massa år sen och då låg jag på drygt 400 timmars träning per år och ca 150 skidmil innan Vasan. Bästa placering var ca 550. Men jag vill nog hävda att jag var mer träningsprodukt än talang.

Förra året var vi väldigt många under fem timmar, fler än tusen. Tror inte att det BARA berodde på föret, utan också en bra vinter, fler åker rullisar och det har blivit inne att satsa på Vasalopp.

Håller med om att det är många fler som satsar nu än vad det var för några år sedan.

Men förra vintern var väl ingen höjdare? Iaf inte förens någon gång i januari 2012 då vi fick en kort konstsnöslinga här i Storvreta sen var det mestadels åkning på den, blev ungefär hälften av milen mot denna vinter, tillsammans med att jag max åkte 15 mil rullskidor. Ändå gick jag under 5h 2012.

Denna vinter med långt över 100 mil skidor, samt något liknande på rullskidor mellan vasalopp och vasalopp, landade jag på 5.07 så visst tror jag att föret klart var huvudanledningen till att så många gick under 5 förra året.

Bara jämföra placering 2012 hade jag 4.56 och placering strax under 1300.
2013 hade jag 5.07 och nu placering strax under 900.

Redigerat av Tallen, 15 mars 2013 - 08:26 .

"Pain is inevitable. Suffering is optional" Haruki Murakami

#11
Rotebrostakaren

Rotebrostakaren

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 007 inlägg

Jag har varit under 5 timmar för en herrans massa år sen och då låg jag på drygt 400 timmars träning per år och ca 150 skidmil innan Vasan. Bästa placering var ca 550. Men jag vill nog hävda att jag var mer träningsprodukt än talang.

Förra året var vi väldigt många under fem timmar, fler än tusen. Tror inte att det BARA berodde på föret, utan också en bra vinter, fler åker rullisar och det har blivit inne att satsa på Vasalopp.

Håller med om att det är många fler som satsar nu än vad det var för några år sedan.

Men förra vintern var väl ingen höjdare? Iaf inte förens någon gång i januari 2012 då vi fick en kort konstsnöslinga här i Storvreta sen var det mestadels åkning på den, blev ungefär hälften av milen mot denna vinter, tillsammans med att jag max åkte 15 mil rullskidor. Ändå gick jag under 5h 2012.

Denna vinter med långt över 100 mil skidor, samt något liknande på rullskidor mellan vasalopp och vasalopp, landade jag på 5.07 så visst tror jag att föret klart var huvudanledningen till att så många gick under 5 förra året.

Bara jämföra placering 2012 hade jag 4.56 och placering strax under 1300.
2013 hade jag 5.07 och nu placering strax under 900.

Håller med, denna vinter var ännu bättre, men förra vintern var också bra. Sista snövintrarna i Mälardalen var kanske 1986, sedan har det varit kassa vintrar. Sedan har de tre sista av någon outgrundlig anledning blivit bra, i år exceptionellt bra. Jag har självklart Stockholmsperspektiv. Bra kört Tallen, hade jag inte åkt på en tvåveckors dunderförkylning som släppte precis innan Vasan, skulle varit i rygg på dig i Moraparken...:), nu blev det 5.19.

#12
mibo

mibo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 459 inlägg


Förra året var vi väldigt många under fem timmar, fler än tusen. Tror inte att det BARA berodde på föret, utan också en bra vinter, fler åker rullisar och det har blivit inne att satsa på Vasalopp.

Håller med om att det är många fler som satsar nu än vad det var för några år sedan.

Men förra vintern var väl ingen höjdare? Iaf inte förens någon gång i januari 2012 då vi fick en kort konstsnöslinga här i Storvreta sen var det mestadels åkning på den, blev ungefär hälften av milen mot denna vinter, tillsammans med att jag max åkte 15 mil rullskidor. Ändå gick jag under 5h 2012.

Denna vinter med långt över 100 mil skidor, samt något liknande på rullskidor mellan vasalopp och vasalopp, landade jag på 5.07 så visst tror jag att föret klart var huvudanledningen till att så många gick under 5 förra året.

Bara jämföra placering 2012 hade jag 4.56 och placering strax under 1300.
2013 hade jag 5.07 och nu placering strax under 900.

Håller med, denna vinter var ännu bättre, men förra vintern var också bra. Sista snövintrarna i Mälardalen var kanske 1986, sedan har det varit kassa vintrar. Sedan har de tre sista av någon outgrundlig anledning blivit bra, i år exceptionellt bra. Jag har självklart Stockholmsperspektiv. Bra kört Tallen, hade jag inte åkt på en tvåveckors dunderförkylning som släppte precis innan Vasan, skulle varit i rygg på dig i Moraparken...:), nu blev det 5.19.

Tallen vet hur fin min ryggtavla är. ;) men man kan ju inte leva på gamla meriter. Så det måste bli rullisar i år. Vill ju inte att detta ska upprepas fler gånger.

#13
mibo

mibo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 459 inlägg

Tre skidpass i veckam har jag nog snittat sen snön kom. Ska kanske säga att jag varit föräldraledig sedan juli också vilket underlättat att komma hemifrån på kvällar när frun kommit hem från jobbet :-)

Grattis den bra tiden går snabbt över.
Sedan ska man hämta/lämna och där emellan hinna jobba. Snor, feber och andra konstiga saker följer med hem ifrån dagis (vägrar kalla det förskola). Ständigt VAB okt-mars och en hel säsong upptäcker man snart att den gick förlorad. Men sedan efter ett år eller två kanske man orkar ta sig ut igen. ;)

#14
TT

TT

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 565 inlägg
Ni får väl se till att ha skaffat en förstående fru som Johan Olsson gjort. Tror inte Anna gnäller så mycket när han ger sig ut på träningspassen. ;)
I min familj är det jag som tränar minst med bara runt 350t/år medan sambon snittar det dubbla. Inga barn dock, på gott och ont.

Redigerat av TT, 15 mars 2013 - 12:19 .


#15
myrstakaren

myrstakaren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 278 inlägg
Några min över 5 tim , träningstid 150-180 timmar/år (hoppas på +200h någon gång).

#16
Tallen

Tallen

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 998 inlägg


Förra året var vi väldigt många under fem timmar, fler än tusen. Tror inte att det BARA berodde på föret, utan också en bra vinter, fler åker rullisar och det har blivit inne att satsa på Vasalopp.

Håller med om att det är många fler som satsar nu än vad det var för några år sedan.

Men förra vintern var väl ingen höjdare? Iaf inte förens någon gång i januari 2012 då vi fick en kort konstsnöslinga här i Storvreta sen var det mestadels åkning på den, blev ungefär hälften av milen mot denna vinter, tillsammans med att jag max åkte 15 mil rullskidor. Ändå gick jag under 5h 2012.

Denna vinter med långt över 100 mil skidor, samt något liknande på rullskidor mellan vasalopp och vasalopp, landade jag på 5.07 så visst tror jag att föret klart var huvudanledningen till att så många gick under 5 förra året.

Bara jämföra placering 2012 hade jag 4.56 och placering strax under 1300.
2013 hade jag 5.07 och nu placering strax under 900.

Håller med, denna vinter var ännu bättre, men förra vintern var också bra. Sista snövintrarna i Mälardalen var kanske 1986, sedan har det varit kassa vintrar. Sedan har de tre sista av någon outgrundlig anledning blivit bra, i år exceptionellt bra. Jag har självklart Stockholmsperspektiv. Bra kört Tallen, hade jag inte åkt på en tvåveckors dunderförkylning som släppte precis innan Vasan, skulle varit i rygg på dig i Moraparken...:), nu blev det 5.19.

Tack! Surt med förkylning veckorna innan vasan en uppladdning man helst är utan. 5.19 är inte illa kört med den uppladdningen.

Vet inte om mitt minne sviker mig. Egentligen är det väl bara en vinter av de senaste fem som man inte skottat snö i mängder, som jag kan minnas det och det är väl just vintern 2012.
"Pain is inevitable. Suffering is optional" Haruki Murakami

#17
Tallen

Tallen

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 998 inlägg

Håller med om att det är många fler som satsar nu än vad det var för några år sedan.

Men förra vintern var väl ingen höjdare? Iaf inte förens någon gång i januari 2012 då vi fick en kort konstsnöslinga här i Storvreta sen var det mestadels åkning på den, blev ungefär hälften av milen mot denna vinter, tillsammans med att jag max åkte 15 mil rullskidor. Ändå gick jag under 5h 2012.

Denna vinter med långt över 100 mil skidor, samt något liknande på rullskidor mellan vasalopp och vasalopp, landade jag på 5.07 så visst tror jag att föret klart var huvudanledningen till att så många gick under 5 förra året.

Bara jämföra placering 2012 hade jag 4.56 och placering strax under 1300.
2013 hade jag 5.07 och nu placering strax under 900.

Håller med, denna vinter var ännu bättre, men förra vintern var också bra. Sista snövintrarna i Mälardalen var kanske 1986, sedan har det varit kassa vintrar. Sedan har de tre sista av någon outgrundlig anledning blivit bra, i år exceptionellt bra. Jag har självklart Stockholmsperspektiv. Bra kört Tallen, hade jag inte åkt på en tvåveckors dunderförkylning som släppte precis innan Vasan, skulle varit i rygg på dig i Moraparken...:), nu blev det 5.19.

Tallen vet hur fin min ryggtavla är. ;) men man kan ju inte leva på gamla meriter. Så det måste bli rullisar i år. Vill ju inte att detta ska upprepas fler gånger.

Ja den ryggen höll man mer eller mindre ett helt lopp, och var det inte banne mig så att du slog mig med 1 alt 2 placeringar också den gången?

Risken är väl dock att det kan komma att återupprepas med tanke på hur bra du åkte i år med ungefär hälften av de mil som jag fick ihop. Jag får se upp om du tar fram rullskidorna och kör intervaller som jag sett att du talat om i en annan tråd:)

Redigerat av Tallen, 15 mars 2013 - 13:25 .

"Pain is inevitable. Suffering is optional" Haruki Murakami

#18
Klas

Klas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 276 inlägg

Några min över 5 tim , träningstid 150-180 timmar/år (hoppas på +200h någon gång).

Du borde inte få svara:).......3-4 h i veckan är ju ett hån mot oss som sliter det dubbla och har långt kvar till 5 h. Nåt ska man väl sota för att inte börja röra på sig innan 35

#19
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 106 inlägg

Några min över 5 tim , träningstid 150-180 timmar/år (hoppas på +200h någon gång).

Du borde inte få svara:).......3-4 h i veckan är ju ett hån mot oss som sliter det dubbla och har långt kvar till 5 h. Nåt ska man väl sota för att inte börja röra på sig innan 35

Kollade min träningslogg (jogg.se/skid.se) och för 2011-2012 fick jag inte ihop mer än 150-180 timmar, ca 65 mil rullskidor resp 65 mil (snö)skidor.
Familj och jobb tar sin tid. Ska försöka med mer "transportlöpning" för att få upp volymen. Det var ju lite så i ungdomen, man cyklade överallt. Nu har löparsäsongen börjat i Göteborg och snart har jag köpt en joggingvagn till lillkillen... och mig :)

"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988

NV18 7.22 | NV19 4.52

VL97 8:56 | VL01 7:50 | VL12 5.13 | VL13 5.40 | VL14 6.06 | VL15 DNF | VL16 5.37 | VL17 5.41

ÖSS10 6:54 | ÖSS11 5:54
BB14 Bortblåst | BB15 3.27 | BB16 DNF, sjuk | BB19 4.07
ML13 4.27 | ML17 3.19 (57km)

Planerat 2020: Stafettvasan, Vasaloppet - tvekamp med brorsan

Motto: "Riktiga" seedningslopp är max fyra varv. Förutom Åkulla... ;)Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 20 år.


#20
TT

TT

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 565 inlägg
Ja, många svar från folk som åker bra med minimal träning. Tänk om ni fick tid att träna lite mer... Är det ingen på forumet som verkligen tränar ordentligt och vågar skriva det? Borde ju finnas många här med imponerande träningsvolym fast ni är väl ute och tränar istället för att skriva om det. :)




1 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 1 gäster, 0 anonyma medlemmar