Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Tomas Bredberg vinnare av Stora Skidsprspriset 2020

Stomprogram rullskidor 2020

Slutresultat i Skandinaviska cupen

Mattias Nilsson och Fredrik Uusitalo slutar som landslagstrnare

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Skidåkning vs löpning


  • Vänligen logga in för att kunna svara
69 svar till detta ämne

#61
Lakota

Lakota

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 856 inlägg

Om ni tycker att löpning en timme i 5-6mins tempo har låg träningseffekt... Vad är då cykling i 20km/h en timme?

Det är väl inte farten utan ansträngningsnivån som ger träningseffekten. Att prata kilometertid eller km/h känns inte relevant.

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Redigerat av Lakota, 25 april 2013 - 15:14 .


#62
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg

Om ni tycker att löpning en timme i 5-6mins tempo har låg träningseffekt... Vad är då cykling i 20km/h en timme?

Det är väl inte farten utan ansträngningsnivån som ger träningseffekten. Att prata kilometertid eller km/h känns inte relevant.

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Samma här! Sen är ju tävlingsfarten betydligt högre.
Jag förstår inte riktigt resonemanget här i tråden.
Löpningen är för mig en sorts grund i träningen. Ger otroligt bra kondition om man satsar på det lite. Klart jag har igen det när det är dags för skidsäsongen.
Sen under skidsäsongen är det skidor som gäller, men jag försöker att upprätthålla löpningen även då för att inte övergången ska bli så jobbig.

#63
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg

Om ni tycker att löpning en timme i 5-6mins tempo har låg träningseffekt... Vad är då cykling i 20km/h en timme?

Det är väl inte farten utan ansträngningsnivån som ger träningseffekten. Att prata kilometertid eller km/h känns inte relevant.

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Om det är mig du syftar på så anser jag absolut inte att det är bortkastat. Jag menar bara att den löpningen inte ger nån särskild fördel mot om du hade cyklat istället. Den spänst/styrka i benen som folk här (mig inkluderat) anser ger speciella fördelar mot andra typer av alternativ träning tror jag inte utvecklas särskilt mycket i den intensiteten, man blir väl snarare seg.

#64
Madshusracer

Madshusracer

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 155 inlägg
Roligt att du tar upp seg i samband med löpning! Det brukar annars vara cyklingens signum!

#65
Lejonet2

Lejonet2

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 466 inlägg
Allvarligt, ni tränar väl inte löpning på platta vägar, löp obanat så får ni nog träna på kvaliteter som inte cykeln ger.

#66
Johaaan

Johaaan

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 216 inlägg


Det är väl inte farten utan ansträngningsnivån som ger träningseffekten. Att prata kilometertid eller km/h känns inte relevant.

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Om det är mig du syftar på så anser jag absolut inte att det är bortkastat. Jag menar bara att den löpningen inte ger nån särskild fördel mot om du hade cyklat istället. Den spänst/styrka i benen som folk här (mig inkluderat) anser ger speciella fördelar mot andra typer av alternativ träning tror jag inte utvecklas särskilt mycket i den intensiteten, man blir väl snarare seg.

Mja, jämfört med cykling är den ändå väldigt mycket mer spänstigt så att säga. I alla fall om vi pratar om stretch-shortening-cycle. 5.30min/km kan ju också vara ett ganska måttligt tempo om man inte har så hög kapacitet.

Plant based 

 

VL12: Led 5, 5:59. plac. 3885. VL13: Led 3, 5:36. plac. 1855.

VL14: Led 2, 6:17. plac. 2909 med feber. VL15: Led 2, sjuk igen, bröt

VL16: Led 3, 5:32, plac. 1884. VL17: Led 2, 6:22, plac. 3684. 

VL18: Led 2, 5:52, plac. 1438. VL20: Led 2, 6:18, plac. 1251.


#67
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg


Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Om det är mig du syftar på så anser jag absolut inte att det är bortkastat. Jag menar bara att den löpningen inte ger nån särskild fördel mot om du hade cyklat istället. Den spänst/styrka i benen som folk här (mig inkluderat) anser ger speciella fördelar mot andra typer av alternativ träning tror jag inte utvecklas särskilt mycket i den intensiteten, man blir väl snarare seg.

Mja, jämfört med cykling är den ändå väldigt mycket mer spänstigt så att säga. I alla fall om vi pratar om stretch-shortening-cycle. 5.30min/km kan ju också vara ett ganska måttligt tempo om man inte har så hög kapacitet.

Jo okej, men när jag skrev 5-6min/km syftade jag iofs främst på elitskidåkare. Jag tror jag drar mig ur den här diskussionen nu, blir mycket troende och upprepningar. Jag ska iaf försöka springa mer i år än förra året men skippar långpassen, de kostar mer än de ger för min del, lite cykel blir det också men när det gäller mängdpassen så blir fokus huvudsakligen på rullisar.

#68
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg

Allvarligt, ni tränar väl inte löpning på platta vägar, löp obanat så får ni nog träna på kvaliteter som inte cykeln ger.

Jag tränar säkert 75% av all min löpning i terräng.
Vilket förvånar många!
Jag är engagerad i en löparklubb och det har inte varit lätt att fåfolk att springa terräng, och då speciellt inte obanat.
De allra flesta är asfaltlöpare.
Jag tycker terräng är mycket roligare!

#69
apelsin

apelsin

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 819 inlägg

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Om det är mig du syftar på så anser jag absolut inte att det är bortkastat. Jag menar bara att den löpningen inte ger nån särskild fördel mot om du hade cyklat istället. Den spänst/styrka i benen som folk här (mig inkluderat) anser ger speciella fördelar mot andra typer av alternativ träning tror jag inte utvecklas särskilt mycket i den intensiteten, man blir väl snarare seg.

Mja, jämfört med cykling är den ändå väldigt mycket mer spänstigt så att säga. I alla fall om vi pratar om stretch-shortening-cycle. 5.30min/km kan ju också vara ett ganska måttligt tempo om man inte har så hög kapacitet.

Alla km-tider beror ju på underlaget.
Jag är terränglöpare med en del pallplatser på Salomon-touren, och i obanad terräng (nu menar jag inga stigar) går det ju inte så fort! ;)

Hur som helst kan vi nog enas om att det gäller att hitta den form av träning som passar och som ger en bra grund inför skidsäsongen! :)

Redigerat av apelsin, 26 april 2013 - 07:05 .


#70
Son Of Wassberg

Son Of Wassberg

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 949 inlägg

Om ni tycker att löpning en timme i 5-6mins tempo har låg träningseffekt... Vad är då cykling i 20km/h en timme?

Det är väl inte farten utan ansträngningsnivån som ger träningseffekten. Att prata kilometertid eller km/h känns inte relevant.

Jag springer mina långpass såhärårs 2h i 5.30min/km, då är det bortkastat enligt vissa resonemang i tråden...

Men det fattar väl alla att det är helt meningslöst! ;)

Redigerat av Son Of Wassberg, 26 april 2013 - 11:53 .





0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar