Elgen Posted August 19, 2013 Report Share Posted August 19, 2013 Hur bra är det att träna (hårt) flera dagar i rad? Samma moment tex rullskidåkning/stakmaskin. Bättre att vila varannan dag eller är det bara att köra på så mycket man orkar? Tycker det är svårt att få dagarna att räcka till och vill försöka få in fler pass i veckorna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VickeC Posted August 19, 2013 Report Share Posted August 19, 2013 Det är nog lite individuellt. För mig så funkar det oftast bäst att köra i block. Framförallt om det handlar om intensiva pass. 2 hårda dar följt av nån dag återhämtning. Tröttheten sätter oftast in efter 2 dar för mig, så det är lika bra att klämma ihop det. Men som sagt funkar inte alla likadant. Du får testa helt enkelt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Folkesson Posted August 19, 2013 Report Share Posted August 19, 2013 Träna tills du stupar så lär du dig gränsen sen. Ibland är jag som piggast dagen efter ett riktigt hårt pass Link to comment Share on other sites More sharing options...
xcrikard Posted August 20, 2013 Report Share Posted August 20, 2013 Tränar vanligtvis 5 dagar/v (mån och tors vilodagar). Längre pass på helger och hårdare pass ons och lör, övriga dagar "lightpass". Självklart kan det variera men oftast ungefär så här. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.