KillenHelaDan Posted August 31, 2013 Report Share Posted August 31, 2013 Tjenare! Har under många år haft problem med en brännande smärta/kramp i magen under tävling. Har testat många olika frukostar och ätit långt före tävling men har inte hittat nått som funkat helt klockrent.Undrar om det finns någon som känner igen sig samt vad ni brukar äta till frukost innan en tävling? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
BjörnJonsson Posted August 31, 2013 Report Share Posted August 31, 2013 Testa "Dimor" tablett ifrån Apoteket eller liknande. Fungerar bra för mig vid löpning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted August 31, 2013 Report Share Posted August 31, 2013 Säker på att det är relaterat till mat? Man kan få ont lite här och där vid och omkring magen (skaver mot ngt brosk, trycker mot levern etc, googla.) som håll fast ändå inte. Jag hade det i början på säsongen, speciellt vid hög hastig ansträngning. Annars testa äta lite mindre . Om du ätit bra, laddat upp dagen innan behöver du bara se till att ha ett lagomt blodsocker till start. Inför Ironman i år åt jag bara lite drickyoghurt och gel innan start som ex. Och som ovanstående skrev. Fast det är väl mest relevant om du upplever mag/tarmtömningsreflex som många får vid löpning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KillenHelaDan Posted August 31, 2013 Author Report Share Posted August 31, 2013 Har googlat runt lite och symtomen påminner lite om Löparmage. Brukar vara noga med att ladda upp med energi dagarna innan så frukosten kanske inte nödvändigtvis behöver vara så stor med tanke på det. Brukar oftast bli en rejäl tallrik gröt eller fil med macka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VickeC Posted September 1, 2013 Report Share Posted September 1, 2013 Jag äter i princip aldrig frukost innan varken tävling eller träning då min mage ändå bara är en stor knut på morgonen. Om det är en kort tävling kommer man förmodligen inte hinna tömma glycogen-nivåerna och är det en lång tävling så har man förhoppningsvis möjlighet att ta in energi under själva loppet. Frukost är enligt mig överskattat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.