Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Hanna berg tappade ledningen - Sverige trea

Westberg och Olsson fristilsvinnare p Idre Fjll

Dubbelt Ryssland - Sverige sexa

Fin tredjeplats av Sveriges stafettdamer

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 46


  • Vänligen logga in för att kunna svara
20 svar till detta ämne

#21
Zimp-Man

Zimp-Man

    Ny medlem

  • Members
  • 1 inlägg
Mån: Styrka 60min
Tis: Löpintervaller AII 9min x3 120min
Ons: Vila resa till Bruksvallarna
Tors: FM - Fristil distans AI lunt tempo 90min rullskidbanan ca:22km
EM - Klassiskt distans AI Rullskidbanan 90min
Fre: FM - Fristil teknik + upp på kläppen och bort till djupdalsvallen och tillbaka. ca: 3+22km 120min
EM - Klassiskt teknik + korta intervaller. ont i magen, fick avbryta träning. 60min
Lör: FM - Fristil upp på kläppen och bort till djupdalsvallen + tillbaka. AI/AII + 30min på rullskidbanan. 140min
EM - Klassikt styrkestak. kort intervaller AIII+ 90min
Kväll - Innebandy/basket 60min
Sön: FM - Klassiskt Distans AII efter rullskidbanan. 22km 90min.
EM - hemresa.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar