Goopen

Köp biljett en vecka innan på blocket istället när 2-3000 får stora skälvan. Min biljett i år kostade 500 + 220 för byte. Känns alltid skönt att spara en tusing....... Tidningen Vasaskuttaren är enligt mig inte värd 1100 kronor extra heller.

Jag har en 2,5 i 155, vad vill du ge?

Oneway premio HD singelstav säljes(Alternativt köpes stav om nån har en singel). 157,5 cm. Kan medtagas till centrala Stockholm. SÅLD

Jag säljer mina för 1400:- här snart :)

Slog också till på ett par 165 cm. Mitt tredje par triac 2.0. Kör normalt på 155 men har länge velat gå upp i längd.

Tack för tipsen!

Låter ju perfekt. Tänkte försöka köra 45-50 km.

Hej! Ska med dottern på gympaläger nu på lördag. Tänkte försöka passa på att köra ett långpass på 3 Timmar. Min fråga är bara var jag åker? Vill helst inte köra varv eller på sträckor med farliga Nerförsbackar. Tips mottages tacksamt och skulle någon boendes i Västerås vilja hänga med så kör jag Runt 11:30-12:00 på lördag!

Brukar köra 5*8 min i uppbyggnadsfas inför vasan, sen när loppet närmar sig blir det mer intervallpass med 10*500 meter för att toppa formen.... rätt eller fel? Vad vet jag. känns bra iaf.

De rosa är sjukt sköna så kör på dem. Rullar säkert lika bra som svarta.

Ja jag brukar försöka tänka också att jag ska ”orka” en till, och gör jag det så kör jag Så jag nästan ramlar ihop den . Jag varierar mellan 7-10 men kanske skulle gå ner ännu mer då!

Hej! Har en fråga om intervaller och vilka tider som gäller. Vilka tider bör man ligga på om man kör nedan intervaller? Jag persar 5000 meter på 18:57, väger 93, är 184 cm lång. Mina genomsnittstider då jag brukar köra dessa pass med motstånd 10 inom parentes. 6*1000 meters (3:45-3:50) 5*2000 meters ( 7:56-8:02) 10*500 meters.( 1:47-1:53) Ligger jag rätt tror ni? Brukar köra på jobbet och har Ingen pulsklocka med där.

Bjuder 1000:-

Bjuder 1000:-. Kan hämta i Mora under vecka 30 i så fall

Äh, körde i Orsa ikväll och där var det inte så läst före. Tror ibland att många på detta forum snackar mer än ni åker skidor. Tror på räls imorrn och stakfest.