Badmotorfinger

Duatlon/kombi. Det er behagelig i utforkjøringer og svinger for kontroll. Blir mindre sliten i foten på langturer. Dessuten er det bra hvis du har hatt overtråkk i ankelen, for å beskytte ankelen.

The skierg is a great tool! However, it's not a necessity. That as apposed to roller skiing, which is likely necessary to maximize your performance level. There are many skiers who rarely or never use a double poling machine.

Helt enig. Fischer --> lett. Atomic --> mer arbeid, men det går. For stålsikling, ville jeg gått for Fischer hvis du finner et bra par.

I Oslo++ har nesten alle gym Skierg. Jeg vet at du ikke bor der, men da bør det vel finnes noen i Sverige også? Treningsbånd: Njaaa.. Ikke for kondisjonseffekten Skierg gir. Du kommer ikke så høyt opp i puls med gummibånd. Det følgende er spekulasjon, men jeg tror de "gamle" gummibåndene var bedre egnet til å etterligne den gamle staketeknikken med lange drag med triceps. Tror ikke du får den raske timingen og snerten med rygg og mage i tillegg. Helt enig i dette. Skierg er godt egnet for kondisjonstrening, man kan komme skyhøyt i puls om man vil. At folk med stor kroppsbygning som drar i tauene som i Crossfit produserer mye watt er en annen sak.

Hvis du får opp pulsen høyt, så har du nok funnet bra teknikk allerede. Aquajog er vanligst blant løpere som er skadet, mens de trener seg opp etter skade eller som alternativ trening for å forebygge skade. Selv synes jeg det er utrolig kjedelig, det går ekstremt sakte i vannet. Selvsagt kan det være effektiv trening for kondisjonen og utholdenheten, men jeg kan ikke se at det skal være noe bedre enn annen trening.

Kajakk, både intervall og långpass. Ellers terrengløping og fjellturer med sekk. Rulleski og stakemaskin først fra august/september. Jeg er veldig glad i kajakk, og prioriterer det vår og sommer. Da får rulleski vente. Det høres bra ut det du gjør, hold det jevnt gående!

Det står om vedlikehold på nettsidene til Concept 2. F.eks. tvinne ut snoren, som i teorien kan skyve seg en del ganger rundt etter lengre tids bruk. Støvsuging er nevnt. Etterstramme skruer. Sjekk nettsidene. Jeg har kjørt en del Skierg i vinter. Bare intervalltrening. Det er lett å komme opp i puls. Bare kjør de øktene du er vant til fra andre treningsformer, og "oversett" dem til skierg. I kveld kjørte jeg 3000 m terskel + 4x1000 hardt. Forrige økt var 3x10x40/20 sek. Jeg varierer en del, og bruker den aldri mer enn to ganger i uka, og aldri mer enn 45-50 min. Ellers ville jeg blitt lei.

Jeg har sett mange videoer av toppløpere i langrenn på skierg som kjører med en helt urealistisk teknikk. Jeg forstår ikke hvorfor de gjør det sånn. Greit nok at det fysiske utbyttet er viktigst, men de kan da for f... likevel tilstrebe å etterlikne reell staking rent teknisk. Det blir ikke mindre fysisk trening av den grunn. Men det er også de som etterlikner det veldig bra, synes jeg. Jeg liker "veckans skiergpass"-videoene til Lager 157 Ski Team. Her er Emil Persson: https://youtu.be/f_0ZB023MDw (Emil er for øvrig jævlig imponerende god!)

Ida Dahl må ha dårlig glid

Japp. Ingen er i stand til å ta Persson i dag. Ida Dahl forsvarer favorittstempelet på damesiden. 2x svensk.

Du er i godt selskap i Tjejvasan. Mange der "kan" egentlig ikke gå på ski. Men de kommer seg fram. Jeg kan ikke forstå hvor det skal være vanskelige nedoverbakker der. De er nok i så fall snillere enn i lysløypa di. Lykke til!

Nei, han kommer nok ikke til å kjempe helt i toppen. Selv om han trener en del, så trener han ikke nok eller strukturert nok til å komme på pallen. Men han kan gå et par OK enkeltrenn. Han bor rett i nærheten av meg. Jeg ser ham innimellom; typisk treningspass er staking på rulleski 1,5-3 timer moderat/halvhardt i lett eller småkupert terreng. Han staker sjeldnere lange motbakker. Og så er han på samme gym som meg, han løper der bakkeintervall på löpband innimellom.

Men i et historisk perspektiv har det jo ikke vært forspill. Snarere rett på akt. Forspillet kom med kulturradikalismen og kvinnesaken. Med et lite unntak av eliten i antikkens Hellas. Ergo ble øktene (passen) ikke lange nok til å gi god effekt på hjertet. Er min påstand.

Ok. Nå kan du holde tyst.

Jeg har fått bekreftet at det er mange fra Stockholm som overhodet ikke kan stå på ski. Nedover er de en fare for seg selv og for andre. De kan stake veldig bra! Men de har null skifølelse nedover.