Micke31

Absolut att det går att hyra skidor, skidskor och stavar fortfarande. Rätt skoj att se blandningen av turister som kommer dit på besök.. Ett besök som stack ut var ett gäng cyklande fransmän som drog några varv i tunneln i cykeltights och långärmat. Svennis har varit en frekvent besökare i tunneln. Det går även att testa Fischer-skidor genom mig eftersom jag är ambassadör för detta skidmärke. Men då behöver jag cirka en veckas framförhållning för att lösa test utav skidor inför ett eventuellt köp

Hej på er! Om ni har för avsikt och komma till Torsby och köra ett individuellt läger så är det ju jätteskoj! Dock kan det vara så att man vill ha support under sitt läger. Det kan handla om logistiksupport när man ska köra i Hovfjället. En väldigt fin backe som mäter 7.4 km med 380 höjdmeter. Är man max två kan det vara knepigt att lösa logistiken i detta, då kan jag assistera. Sak samma gäller Tossebergsklätten. Denna backe är mer kortare, men mer utmanande - 1800 km lång med 250 höjdmetrar. Vidare kan man behöva support till Hovfjället om man känner för att springa tillbaka till Sportcentret, eller ha assistans när man kör långpass på rullskidor. Skidtunneln är självklart navet vid Torsby Sportcenter, men det är mycket mer än tunneln. Fina vyer och många och låånga backar gör att man lägger en bra grund inför eventuella rullskidtävlingar eller att man tar ett långt språng inför vintern. Det finns möjlighet att bli filmad också. Om du känner dig intresserad och vill veta mer: Ring mig isåfall på 070-898 26 11, eller maila på mickeastrom31@hotmail.com Med bästa hälsningar, Micke Åström. Längdskidcoachen

Hej på er! Mitt namn är Micke Åström och är certifierad skidcoach och innehavare utav f-skattesedel. Nu när den mesta snöröken lagt sig håller jag på att spåna på ett skidläger i Torsby. Jag vill inte hugga något datum i sten beroende på vad det finns för intresse på detta forum. I bästa fall kan det här tråden göra att intresserade åkare hittar ett gemensamt datum..?! Torsby Skidtunnel och sportcenter är ett fantastiskt ställe där man kan bedriva träningsläger. Navet i det hela är en skidtunnel som sträcker sig över 1300 meter med 25 höjdmetrar per varv. Finessen är att tunneln är spegelvänd i sin profil utan om man kör med - och motsols har man fått en högst varierad banprofil. Anläggningen lämpar sig både för yttersta elit till nybörjare. Man behöver inte heller köra hela varv, utan det går bra att vända innan de värsta utförsbackarna. Mer därtill kan jag erbjuda ett drag uppöver Hovfjället. En backe som är 7.4 km lång och mäter 390 höjdmetrar. För den som vill avstå går det bra att ta sig en löpartur i det natursköna motionsspåret. Datum: Fredagen den 31:e maj till söndagen den 2:e juni Fredag klockan 13.30: Incheckning vid Valbergsängens Vandrarhem - cirka 400 meter ifrån Skidtunneln och sportcentrum. Eftermiddag: Teknikpass. Middag Teori på kvällen: Träningsupplägg Frukost Lördag förmiddag: Teknikpass i skidtunneln. Lunch Eftermiddag: Hovfjället, rullskidor finns att låna, alternativt löpning eller skidåkning i tunneln på egen hand. Alternativt simning i badhuset, knappt en kilometer ifrån Valbergsängens Vandrarhem. Man kan också köra mtb, dels i en pumptrackbana eller i olika svårighetsgrader. Middag Kväll: Teori: Strategier och tänk om hur man blir den bästa versionen utav sig själv! Frukost Söndag: Långpass och återkoppling med filmning för den som vill. Lunch/Utcheckning Pris: 4700 kr per deltagare. Frukost, lunch och middag ingår, del i dubbelrum vid Valbergsängens Vandrarhem. 200 kr extra för enkelrumstillägg. Minst fyra deltagare Med bästa hälsningar, Micke Åström - Länginstruktören.

Det är inte svårare än att man varmsicklar belaget ett par gånger. Då kommer det inte att ge utslag på någon mätare i alla fall. Det är vad jag har fått till mig genom en f.d vallachef i landslaget.

Håller på att sondera terrängen när det gäller hotell inför Marcialonga 2024. Alla tips är välkomna - så lägg gärna iväg en blänkare i denna tråd

Jag har resonerat på samma sätt som dig, dvs att argumentera om bra glid/ släpp i lättare motbackar då det är i princip omöjligt att mäta. Man kan ju inte göra glidtest uppförs. Men efter detta Vasalopp så är jag fullkomligt övertygad om att dp-skidor fungerar bra i en sådan terräng. Tänker närmast på Krångåsen. Tidigare har det varit ett parti då jag kört på vallade skidor, men ändå stakat med ett "sisådär" resultat. Nu i år gick jag på Fischers senaste modell och kunde köra på ett effektivt sätt utan att bränna för mycket energi. Mycket handlar om flexvärden, tryckpunkter samt stakteknik. Det är huvudnyckeln, att hitta ett par skidor som passar just dig.

Kolla med återförsäljaren och hör om vad hen säger. Jag har kört på elpex-hjul som är stämplade med sin logga på hjulen och det har rullat på upp mot 200 mil

Elpex team 610, alternativt Vasan är klart uppskattade! Lägg gärna till att du vill ha 3:or bak och kanske även treor fram. Med tvåor kommer det att gå för lätt för dig med tanke på dina ambitioner i längdspåret. Lycka till!

Kan med foga säga att Wassberg har uppdaterat sig i den nya tekniken. Något som blev uppenbart då han körde ett lopp i de Värmländska höjderna 2022. Han ska väl köra Birken nästa helg?! Annars så kan det vara högst varierande stilar när man se skierg in action.

Sågspån på höger sida om staketet. Tanken var ju god då man slipper sten/grus som sliter på pjäxor för att förhindra halka. Men snön blev ju gul pga utav detta.

Något säger mig att Vasaloppets organisation kikar inne på denna sida, även om det aldrig skulle erkännas. Att serveringen vid ishallen/skolan var bortprioriterad gjorde mig moloken. Hade sett fram emot det, tycker det är en stor del av after-xc delen. Att sitta och mingla, träffa likasinnade under ordnade former när man duschat, fått på sig fräscha kläder är viktigt åtminstone för mig. När det går att ha storbildsskärm vid målgång med löpande uppdatering om placering borde det ju gå att ha åtminstone i Evertsberg. Jag famlade mest i mörkret då det gällde placering under loppet, visste liksom inte om jag var sub-1000 vid målgång då jag hade en betydande andel 2000-lappar runt mig från Eldris och in i mål. Men återinför maten samt se till att det finns Vasabussar till start, faktumet att det inte gick att få tag på bussbiljetter redan på fredagskväll tror jag skrämt iväg många första gångs-åkare.

Stod längst fram i led 3, cirka fem spår mellan mig och klädinsamlingen som är belägen vid mitten. Kom iväg precis som jag ville och kunde kontrollera en rygg från led 2. Det flöt på fint fram tills vägövergången. På något lustigt vänster hade jag tappat alla "mina" 2000-åkare för att istället se led 4 forsa fram på höger sida. Fick hålla huvudet kallt och köra med i strömmen fram till 3km-skylten, 1800 hade hunnit före mig upp dit. När både skidor och kropp hade dagen blev det till att jag jaga ryggar och köra om på ett ändå kontrollerat sätt. Kom i mål runt 1400-plats med damer inräknade. Mina gula Fischer skidor/dp gav mig mycket gratis. Jag hade en universalslip, 2 mm rill med hårdare tryck baktill, kompletterat med julgran från drygt mitten utav skidan och bakåt. Vauthis zero-fox funkar fint även detta år, ett pulver som är ständigt återkommande inför Vasaloppet. På det stora hela var jag nöjd med loppet och tiden, surt bara att jag inte fick testa att kunna nå upp i höga pulszoner med hjälp utav åkare framför mig. Nästa år ska jag med lätthet söka mig ut mot kanterna! Såg på tvn i efterhand att det var ganska många som gick utanför spåret på högersidan utav startgärdet. Har svårt och tänka mig att det är tillåtet. Såg ut som om det fanns funktionärer som filmade. Fler reflexioner. Jag slapp se tjuvskejtande detta år, allt fler går över till stakning. Som utav en händelse stod jag en stund och tittade på åkarna som gick i mål efter runt 11 timmar. Tycker också rent övergripande att det är fler och fler som stakar på en bra grund. "Stol-positionen" blir allt mindre synlig

Enligt spårpatrullen ifrån Vauthi så är det helt fritt ifrån snödrev...