Tobbe L skrev:

Ni dricker för sällan under loppet...

Vätskebunkring är nog så individuellt tror jag. Löpning kräver mer frekvent vätskeintag i mindre mängder pga att det skvalpar med varje stöt.

Däremot så kan man inta vätska med längre mellanrum vid längdåkning eftersom man kan större mängd utan obehag som uppstår vid löpning. Men klart, 40 min är det absolut längsta jag försöker klara mig på, och klockan är ställd som en veckarklocka. Däremot uppstår segheten i salivet och jag känner mig trött så spelar inte tiden på klockan någon roll, då är det stopp och in med vätska.

Min kropp svarar bra på den här metoden just vid längdåkning och än så länge har jag inte känt behovet till någon förändring. Vad jag tror på Vasa är att jag kommer skära ner det till 30 min intervaller efter halvan ungefär.

MIn resonemang i alla fall.

/D

denisanic skrev:

Tobbe L skrev:

Ni dricker för sällan under loppet...

Vätskebunkring är nog så individuellt tror jag. Löpning kräver mer frekvent vätskeintag i mindre mängder pga att det skvalpar med varje stöt.

Däremot så kan man inta vätska med längre mellanrum vid längdåkning eftersom man kan större mängd utan obehag som uppstår vid löpning. Men klart, 40 min är det absolut längsta jag försöker klara mig på, och klockan är ställd som en veckarklocka. Däremot uppstår segheten i salivet och jag känner mig trött så spelar inte tiden på klockan någon roll, då är det stopp och in med vätska.

Min kropp svarar bra på den här metoden just vid längdåkning och än så länge har jag inte känt behovet till någon förändring. Vad jag tror på Vasa är att jag kommer skära ner det till 30 min intervaller efter halvan ungefär.

MIn resonemang i alla fall.

/D

Jag dricker med samma intervall oavsett om jag springer, åker skidor, cyklar eller paddlar.
För min del handlar det om att få ett jämt intag av näring och energi!

Tobbe L skrev:

Jag dricker med samma intervall oavsett om jag springer, åker skidor, cyklar eller paddlar.
För min del handlar det om att få ett jämt intag av näring och energi!

Det är väl kanske så, i varje fall i mitt fall, att det vanliga thermobältet som var och varannan skidåkare har inte inbjuder till regelbundet vätskeintag gentemot ett bälte med lös flaska som bara är att rycka upp.

Vasa skrev:

Tobbe L skrev:

Jag dricker med samma intervall oavsett om jag springer, åker skidor, cyklar eller paddlar.
För min del handlar det om att få ett jämt intag av näring och energi!

Det är väl kanske så, i varje fall i mitt fall, att det vanliga thermobältet som var och varannan skidåkare har inte inbjuder till regelbundet vätskeintag gentemot ett bälte med lös flaska som bara är att rycka upp.

På träning kör jag med termobälte och det går att dricka i farten med det oxå...krångligt...och otävlingsmässigt.
Så på tävling blir det ju lösflaska. Att¨drycken blir kall gör inte så mycke...så länge den inte fryser...
Inte optimalt...men hellre kalldryck än ingen dryck alls...

Motivationen är de inge fel på efter att Vasa ändrat sin signatur! Sitter och kollar marciolonga loppet om och om igen ocj bara väntar på att få sova ut och hoppas vakna 100 % frisk i morgon! Ser framför mig hur Vasa står och drar i dom där förbannade remmarna

Vasa skrev:

[][]
Då hörde du väl också hur Svärd hade tränat?

Stakning i uppförsbacke ?

Synd Vasa att vi inte åker samma dag bara! men vi får köra tiden Men nästa år åker jag riktiga vasaloppet... Då kan man  seeda sig till led 6 - 4 kanske Missade led 6 med 25 sekunder på Norrbärke loppet ! Då får vi köra den "riktiga" Vasa VS Globe86 tävlingen !

Senast redigerat av globe86 (2010-02-01 23:13:31)

globe86 skrev:

Snuvig och jävligt! känner mig inte laddad för detta lopp! hoppas man hinner bli frisk i allafall! Får bli ett "träningslopp" för milens skull! Ingen 1 mils spurt som Norrbärke loppet

Fan har du gått och sovit för lite eller?

Hade tänkt jaga ner dig, tog Bergebo på stort allvar, när du gled på 2.40 ngt på Norrbärke. Får väl hytta någon annan rygg då.

Krya på dig så ses vi förhoppningsvis på starten.

/D