#16 2010-02-08 09:58:38
- bestefar
- Medlem
- Från: Uppsala
- Registrerad: 2005-11-07
- Inlägg: 265
Re: Vecka 5
Mån: vila efter sälenvecka
Tis: Skidor 1 tim 20 min
Ons: vila
Tor: Löpning intervaller 10x2min
Fre: vila
Lör: vila
Sön: Lindmansloppet 50 km, 3 tim 25 min. Trevligt arrangemang, dåligt stavfäste
Online
#17 2010-02-08 10:02:43
- Spirello
- Medlem
- Registrerad: 2009-08-03
- Inlägg: 142
Re: Vecka 5
globe86 skrev:
Spirello skrev:
Mån: Jympa pulsintensiv 60 min
Tis: Skidor 1 tim 40 min
Ons: Jympa intensiv 60 min
Tor: vila
Fre: vila
Lör: vila
Sön: Lindmansloppet 50 km, 3 tim 53 min. Mycket nöjd!Jobbig upp-ner-upp-ner-upp-ner-bana men fina spår, vackert väder och ett bra arrangemang av Gimo IK.
Förstagångsåkare VL2010, startled 8 (hoppsan), 50 skidmil i benen sofar.Grattis ! Bra tid på loppet där
vad hände med startled Malung?? va de inte du de
?
Jo det var ju där jag hängde men jag är ute ur bottenträsket efter Norrbärke! Vet inte om Lindman-tiden ger nåt mer men strunt samma. Jag skottade garagetaket på lördagen och fick ont i ryggen och tänkte knappt starta alls men på nåt jäkla vis gick det ändå. Över förväntan. Skidåkning är bra rehab.
Offline
#18 2010-02-08 20:32:38
- jake1
- Medlem
- Registrerad: 2009-02-06
- Inlägg: 59
Re: Vecka 5
Mån:skidor A2 58min kall dag
Tis:Skidor skate A2 81min
Ons: Vila rygg problem
Tors: Vila fortfarande ont
Fre: Vila lite bättre idag
Lörd: Tävling Åsarna 45km A2-A3+ 144min
Sön: Vila
Har problem runt en kota i svanken ska försöka bli kvitt det,annars så vet jag nu att mkt vila inte fungerar för mig innan tävling..man lär sig nåt nytt varje dag
Offline
#19 2010-02-08 21:28:37
- Thorrez
- Medlem
- Registrerad: 2008-02-11
- Inlägg: 338
Re: Vecka 5
Mån:skidor A1 57min
Tis: Halsont
Ons: Halsont
Tors: Halsont
Fre: Halsont
Lörd: Skidor A2 42min
Sön: Billingen A2/A3 169min
3je veckan i rad med strul och dålig träning men får till en tävling på helgen. Känns inte hållbart i längde dock.
Offline