Topics

Ska köpa mina första skidor och undrar om man vågar köpa på nätet. Kan man lita på att de kan få fram rätt spann bara genom att jag anger lite olika data som vikt och erfarenhet? Tacksam för svar

Jag undrar om det är någon som har testat med grafit paraffin som skyddsparaffin under sommaren. Jag hade inte något annat paraffin efter förr förra säsongen, så jag tog grafit paraffin som skyddsparaffin. När jag sicklade av dessa skidor och åkte första gången för säsongen i Bruksvallarna förra hösten, då hade jag kanonglid på skidorna. Jag testade mot andra som alltid har bra glid och jag hade mycket bättre glid än dem. Inför denna säsong så har jag testat med flera par skidor. Är det någon som har testat detta tidigare eller har några synpunkter angående detta?

Det finns så himla många sorters proteinbars, vilka märken är att rekommendera? Är bars bra att stoppa i sig eller är det bara lite nyttigare godis med protein i? Är bars ett bra alternativ som mellanmål?

Kan nån förklara vad pulvervalla är och hur det kan kosta så SJUUKT mycket..? Glider det fantastiskt eller?

Jag förstår att tiden styr vilket led du hamnar i om du kör ett seedningslopp, men om 2 lopp har samma sträcka så kan seedningstiderna vara olika, är det pga hur banan ser ut ? Robban

Vet ni nån återförsäljare till Rossignol längdskidor ? Förut så var Pölder återförsäljare men av nån anledning inte den här säsongen. Är sugen på att köpa ett par eller kanske Madshus nya med Cera F belaget. Nån som har åsikter om dessa ?

För mig står det helt klart mellan Björn Lind ( 2 OS-guld) och hockeylandslaget ( 1 OS-guld och 1VM-guld under samma säsong). Man hoppas ju på Lind för hjärtat klappar ju för skidor, vad tror ni..?

Tjena freaks, Vilken typ av intervallträning tycker ni bäst om nu innan skidsäsongen börjar? Har själv bl.a testat vågintervaller. 40% i A2 lätt terräng sedan direkt över till 60% A3+ i tung terräng upprepas tills man är nöjd och orkar hålla fart, t.ex 4min A2 och 6min A3+. Jag brukar köra tre upprepningar. Jag kör på en 1.6km kuperad sågspånsslinga. Känner att denna intervallform ger som faan... Tills igår har jag klarat fartdelen som bäst på 6.45. Igår körde jag alla intervallernas fartdel på mellan 6.37 och 6.43, yippie, siktar på att komma under 6.30 på alla tre innan snön kommer =)

Är det någon som har någon erfarenhet av Red Creek's rillrar? Är det en pressande eller skärande riller?

Att köpa nya skidor är tusan inte lätt. Inte nog med att man skall hitta ett par med bra spann utan dessutom har jag förstått att skidans sätt att ligga an mot snön kan ha stor betydelse för glidet och hur vallan sitter kvar. När man klämmer ihop spannet på olika par skidor skiljer det sig en hel del hur de beter sig. Ibland uppstår en glipa i toppen, ibland reser sig hela bakre delen av skidan och ibland glipar det både fram och bak. Hur vill man att det ska vara för att ge ett optimalt glid? Instinktivt känns det som att en glipa i fram är bra men mindre önskvärt i bak (ger en mindre yta där skidan trycker mot snön vilket resulterar i att vallan nöts bort bakom hälen).

Leonid Kuzmins forskning finns nu att läsa på nätet, finns på [url]http://epubl.ltu.se/1402-1757/2006/03/index.html[/url] Jag tycker att försöksupplägget och argumenten verkar vettiga. Det blev lite omrört i grytan i vårt västra grannland. Kuzmin hade nog ett drygt jobb att svara på norrmännens frågor igår, se linken nedanför. [url]http://www.dagbladet.no/sport/2006/01/11/454496.html[/url] En liten konspiratorisk sida av mig har börjat misstänka att jag blivit lurad under alla år... Kommer iaf att köpa en rejäl stålsickel ocn en red creek stålborste

Kom hem nyss från ett pass med rullskidor. Det blåste och småregnade och rullarna var fulla med sand så det gick trögt som f.n. Var nära att ta av mig skidorna och promenera hem så jäkligt var det men bet i hop i och forsatte. Nu efter duschen å kolhydraterna känns det bra som attan :-) Upplerver ni jobbiga pass nångång?

När börjar världscupen? Brukar väl börja vid den här tiden på året?

Tjena! Har haft mkt problem med förkylningar och liknande. Funderar på att gå och göra ett komplett test för att se om man lider brist på några vitaminer/mineraler. Någon som har gjort ett sådant test och har erfarenheter kring detta? Var kan man göra detta? Bor i Dalarna. M.v.h. / Steffe

Jaha, nu när datumen för seedningsloppen och långloppen har kommit kan man som vanligt konstatera att det söndagarna som gäller som tävlingsdag. Det betyder att hela helgen ockuperas av tävlingen. Många jag har pratat med skulle uppskatta att ha tävlingarna på lördagen istället. Därmed skulle lördag kväll och hela söndagen bli "lediga". Söndagar passar kanske bäst för några men lite fler långlopp på lördagarna skulle inte vara helt fel. Kul att höra vad ni andra långloppsrävar tycker om saken??

Välkommen till höstens stora skiddag, den 7 oktober mellan klockan 9:00 och 15:00 på Skryllegården. Skryllegården ligger mellan S.Sandby och Dalby, 10km öster om Lund, se länk för karta. http://www.skryllegarden.se/2605/Hittahit_1386.asp Under dagen hjälper vi såväl nybörjare som erfarna och drivna åkare med teknik och massor av tips. Du har tre pass att välja på under dagen. Passa på att prova Pro-Ski rullskidor. Medtag egen utrustning. (Stavar, rullskidor och pjäxor finns att låna i begränsat antal.) Självklart bär vi hjälm under all träning på rullskidor. Försäljning och utställning under hela dagen. Kl 09.00 Teknikträning rullskidor Kl 10.30 Skryllesprinten, ru…

skulle avsluta sommarträningen i lördags med triathlon sprint i åkersberga. Alldeles för taggad lyckas jag volta på cykeln (ne man ska inte trampa i tvära kurvor) bruten hand och lätt irriterad, där rök rullskidupplägget som jag hade tänkt dra gång i veckan. Nån som har lite träningstips eller uppmuntrande idér, jag lär inte kunna belasta v arm på 6-8v

Har etpar nye ProSki C2 som etter mindre enn 30 timers använding viser konstiga tegn på hjul-slitasje. Båda hjulen bak har forlorat endel gummi på vänster sida og har blivit osymmetriska. Passer på å byta höger/vänster regelbundet. Mine gamle Elpex-skidor har (etter mange, mange flere timmar) en helt symmetrisk slitasje på hjulen. Kan det være noe feil med C2-hjulen? PS! Ber om ursäkt for min dårliga svorska DS!

Finns det några vettiga "sommarhandskar" som inte kostar skjortan? Trött på att få blåsor i händerna!

Hej alla träningsfreaks, - hur stor del av sin träningstid ska man lägga i respektive pulszon för att nå optimalt resultat i Vasaloppet. - vad skiljer elitens pulszonsträning för traditionella skidåkare (typ Mattias Fredriksson) kontra Vasaloppsåkare ? - vilken funktion har dessa 1.5 - 2tim A1 pass förutom att träna fettförbränningen - Vad förlorar jag om man skippar dessa och lägger in ett fartpass eller intervallpass istället? - tappar jag min normala fettförbränningskapacitet? - varför inte köra 2st tuffa intervallpass / vecka och ett distanspass - är det inte bättre att förbättra VO2 max och tröskelpulsen med hårdare pass än att nöta många långa A1 pass? Ser fra…

Hej! Ska 2007 åka vasaloppet för första gången. Jag har utrustning sedan tidigare, ett par enkla fisher som är en motionskida och ett par gamla pjäxor. Kanske inte den bästa utrustningen. Fick ett reklamdblad med i vasalopps tidningen i från stadium om olika paket med rätt bra priser. Tänkte höra om något vet om dessa packet är prisvärda och om det är stor skillnad på att uppgradera till dessa skidor i mot vad jag har i dag. Pjäxor och bidning ingår. Madhus Terrasonic Classic 2199:- Fisher SCS cl M/S S/M 2399:- Madhus ULTRASONIC 2499:- FISHER cr 812 CLASSIC 2599:- /2007

Säljsnack à la Pölder: Nytt koncept för klassisk åkning med två fästpunkter. Bindningen gör att du får större rörlighet och ett "rappare"steg. Du kan ställa bindningens flexrörelse själv på ett enkelt sätt (det vill säga förbättra ditt fäste eller förbättra din snabbhet i rörelsen, typ sprintåkning). Nyfiken på om nån testat och kan berätta mer om "nyheternas nyhet"?

Någon som har koll på om man behöver seeda sig framåt i startfältet i Marcialonga för att inte fastna i 'massorna' ? Eller är det först till kvarn på morgonen för motionärerna =) ?

Måste bara tipsa om att träna stakträning med starka snoddar (kör själv Skipsports tyngsta). Åker mycket rullisar också , men tycker jag får en otrolig explosivitet och styrka just med snoddarna. Perfekt komplement till långa rullskidspass. Kör oftast 3-4 x 40 repetioner där mjölksyran verkligen gör sig påmind.

Jag läste i pölder att flytande pulver skulle ha samma effekt som vanligt men inte hålla ett helt vasalopp. Nu åker jag inga långlopp så därför spelar det ingen roll. Den skulle också räcka till 20 vallningar vilket verkar ganska bra, eftersom det är svindyrt att betala 1000 spänn för högst 4 vallningar:S Kan det vara ett alternativ?