Topics

Undrar om det er nogon som har provat denna "staffan expandern" ? Er den effektiv ? Hur er den sammenlignet med rulleski ?

Imorse var jag i Gyllbergen strax söder om Borlänge och åkte skidor. 2dm snö och egenspårade spår på en ca 3km lång väg. (dvs 6km fram och tillbaka) Fullt åkbart med halvdåliga skidor. Passa på innan blidvädret kommer. Bildbevis finns på [url=http://www.tomaslofgren.com]www.tomaslofgren.com[/url]

Välkommen till Rollsborundan 6/11 Kungälvs OK arrangerar som vanligt sitt rullskidslopp Rollsborundan första söndagen i november. Loppet är ett breddlopp och lockar såväl motionärer som distriktselit då Göteborgs-DM körs samtidigt. Loppet går i klassisk stil och är 18km. Frågor kan skickas till mig, då undertecknad i år även är tävlingsledare. Inbjudan hittas på [url]http://www.kungalvsok.com[/url] Välkomna!=)

Tror ni Elofsson i huvudtaget kommer till start i OS? Själv har jag mycket svårt att tro det, fast man kan ju alltid hoppas. Enligt honom själv har han ju inte hittat "det lilla extra" som krävs för ett OS. Vi får väll hoppas att han hittar det snabbt, det är ju inte speciellt långt kvar nu.

Vad tycker ni är bäst att steka maten i? Själv brukar jag använda olivolja och ibland smör fast det är ganska sällan.

Här är en fantasifull wok jag gjorde igår kväll. Köttbullar wokgrönsaker nudlar sweetchilisås stek köttbullarna och lägg på ett fat. Stek sedan grönsakerna och koka nudlarna. Blanda ihop och ät. [img]http://files.upl.silentwhisper.net/upload0/IMG_1266.jpg[/img] smaklig måltid =)

Skulle behöva nya pjäxor för klassisk stil och tänkte höra vilka märken/modeller ni använder. Funderar på salomons racingpjäxor någon som använder dessa? Alpina har ju också en uppsjö av olika modeller, nån som testat båda?

Någon mer än jag som fick åka vita blixten i lumpen? Denna hemska skida med fruktansvärt dåligt glid fick vi åka på mil efter mil. Ofta mitt i skogen med djup snö utan några som helst spår. Härliga minnen =)

Idag har jag varit duktig och lagat en riktigt seriös köttfärsås. med vita bönor och champinjoner i. Det ser faktiskt riktigt gott ut och ska bli gott att äta. Bajs, jag misslyckades. Jag skulle skruva upp värmen på pastan men så råkade jag skruva upp på såsen som brändes fast rejält mycket.

om träning inför Vasaloppet. En användare hade angivit sin träning under en vecka och hade åkt runt 4,30 på Vasan. Jag skulle hemskt gärna vilja se hur den personen tränade, om den användaren läser detta skulle han/hon vara vänlig och presentera sitt träningsprogram. Mvh Matts

Alltid när jag försöker öka träningsmängden så blir jag helt matt i kroppen. Känns som jag alltid är trött har ingen ork på övriga träingar. Hur lång tar det att vänja kroppen vid hårdare träning? Kan ju hända att jag äter för dåligt eller liknande också.

[url]http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=CC&raceid=10604[/url] alla herrar vidare från prologen :D

I går fick det bli en burgare till kvällsmål, inte speciellt avancerad men god ett stycke nötfärs polar extreme tomater barbequesås [img]http://files.upl.silentwhisper.net/upload8/IMG_1251.jpg[/img]

Nån som kan förklara begreppen A1, A2, A3 osv, har förstått att det handlar om intensitet eller liknande. Vilken mängd av varje är optimalt att träna om man satsar på vasaloppet.

Hört att rodd ska vara optimalt att träna för skidåkare. Antar att det är för att samma muskler aktiveras. Finns det någon nackdel med att bara ha rodd som konditionsträning, eller bör man lägga in lite löpning också såhär på hösten?

Tänkte köpa mig en pulsklocka och pröva på lite "pulsbaserad" träning. Vilka märken/modeller kan ni rekommendera? Just nu lutar det väll åt en polar, helt enkelt för att jag inte har koll på några andra märken. Antar att polar inte är dom enda som kan göra pulsklockor och att det antagligen finns mer prisvärda alternativ.

Vad har ni gjort för träningsaktivitet idag? Jag har: styrketränat 1h och cyklat 1h känner mig ganska trött i kroppen så det blir nog ett lätt pass i morgon.