Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

V.11


Davidssoneddie

Recommended Posts

Jag skulle nog inte köra

 

Vila

A1

Vila

A1

 

A1 kan ju även vara ett återhämtningspass.

 

Det är bättre att lägga vilan mellan A2 och A3

 

Så kör hellre

 

MÅ Vila

TI A3

ON Vila

TO A1

FR Vila

LÖ A2

SÖ A1

Beror väl på? En elitidrottare kan kanske föra ett sådant resonemang men om man under vardagen likt de flesta måste ta hänsyn till övrig belastning som jobb medmera vid dagarna mån-fre så kanske man inte orkar köra hårt och få de effekter ur passet man önskar.

Link to comment
Share on other sites

Beror väl på? En elitidrottare kan kanske föra ett sådant resonemang men om man under vardagen likt de flesta måste ta hänsyn till övrig belastning som jobb medmera vid dagarna mån-fre så kanske man inte orkar köra hårt och få de effekter ur passet man önskar.

Hörde att Ferry framöver skulle varva skogsskötsel med personlig träning åt herr Jonsson. ;)

 

Här är en intressant artikel:

http://www.skiaktiv.no/artikkel/6341/har-gaatt-over-til-blanke-ski.html

Link to comment
Share on other sites

Kommer just nu ur en långdragen förkylning och vill inte överanstränga lungor och hals direkt.

Sen är det lite som Björn skriver att man måste ta med dagens övriga aktiviteter för att få ut bra kvalité av passet.

Jobbat och gått upp tidigt för att sedan leka med barnen när man kommer hem. Förmodligen några andra aktiviteter som huset kräver innan man kommer ut på vardags kvällen.

Frågan är om man får ut så mycket av passet eller om man ska genomföra A3 när kroppen är utvilad?

Link to comment
Share on other sites

Beror väl på? En elitidrottare kan kanske föra ett sådant resonemang men om man under vardagen likt de flesta måste ta hänsyn till övrig belastning som jobb medmera vid dagarna mån-fre så kanske man inte orkar köra hårt och få de effekter ur passet man önskar.

Hörde att Ferry framöver skulle varva skogsskötsel med personlig träning åt herr Jonsson. ;)

 

Här är en intressant artikel:

http://www.skiaktiv.no/artikkel/6341/har-gaatt-over-til-blanke-ski.html

Haha jaså ;) en sådan PT hade varit något :)

Link to comment
Share on other sites

Mån: 36 min löpning varav 16min A3 4x4 intervall

Tis: 90 min fotbollsdömning

Ons: 12 min rullskidor bröt stavspets hade ingen ny sköt upp passet till fredag

Tors: 90 min A2 Rullskidor

Fre: 50 min A1-A2 Rullskidor

Lör: vila

Sön: Styrka fm 100min A1 löpning em

 

En helt ok vecka för mig runt 6.30 i totaltid

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...