oxberg Posted October 18, 2019 Report Share Posted October 18, 2019 Cyklister använder ju FTP för att skräddarsy träningsprogram och belastning på olika pass.Skulle man kunna göra det för Skierg och hur gör man ett sånt test? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted October 19, 2019 Report Share Posted October 19, 2019 Borde väl vara enkelt. Kör 20 min, alt 5k om du tror du kan pressa dig bättre på det, och kolla vad snitt-watten blir. Sen anväder du valfri tabell på nätet för att konvertera till vilken watt du ska köra intervallen på beroende på längd. Jag hade också googlat upp watt till tid/500m eftersom jag tycker det är lättare att pressa mig med det på displayen, men det är personlig smak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.