larsbern Posted February 23, 2020 Report Share Posted February 23, 2020 Finns utrymme för förbättringar till fre-sön alltså ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
snabben Posted February 23, 2020 Report Share Posted February 23, 2020 Absolut, men jag tyckte faktiskt det var klart över förväntan!! Långa partier på myrarna med rodelbana utan is, men det gick rätt fint att köra på även om det är svårt att hålla uppe farten. Överlag snabba spår, lite mosigt mot slutet så klart. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted February 23, 2020 Report Share Posted February 23, 2020 4.11 på de snabbaste idag tyder på rätt bra förutsättningar. Inte så ofta det tickar ner under 4.30 på ÖS. Beror givetvis både på vem som åker och föret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnulfo Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Startade i 1:an och kom i mål som 35:e person på 4:41. Nytt personbästa med 24 minuter i tid så nog var det snabbt, men långt i från helt optimalt skulle jag säga. Fin backe med lite skräp här och där och isigt. Väl uppe var det väldigt fint bitvis och bitvis total blankis vilket gjorde att det var svårt att hitta en bra rytm. Omväxlande bra spår och blankis till Mångsbodarna. Mellan Mångsbodarna och Evertsberg väldigt fina spår tyckte jag. Efter Evertsberg lite blötare och bitvis väldigt skitigt. Överlag dock hårt i botten hela vägen till Mora. Problemet inför VL är tillgången på snö uppe på myrarna till Mångsbodarna samt att det efter Oxberg bitvis är väldigt smalt och ibland bara 2 spår i bredd. Körde på Madshus redline med LJ02 slip, red creek coarse rill på främre delen av skidan och skärande rak 1mm bak. Glidvallade med LF5 i botten, Vit marathon och FC78 pulver. Kort klister fäste, KX20 grund, Vauhti violet, Start Wide universal. Lite sämre glid än medel i början, men toppen skidor från Evertsberg och in i mål. Rullskid fäste hela vägen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Tack för bra rapport och grattis till en kanontid!Det lär ju inte bli långsammare med kylan kommande vecka och om det inte dumpar snö framåt helgen (som vanligt :huh: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Någon som vet om man kör ut mer snö? Idag, är det samma spår som igår eller körde man ut någon snö inatt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Startade i 1:an och kom i mål som 35:e person på 4:41. Nytt personbästa med 24 minuter i tid så nog var det snabbt, men långt i från helt optimalt skulle jag säga. Fin backe med lite skräp här och där och isigt. Väl uppe var det väldigt fint bitvis och bitvis total blankis vilket gjorde att det var svårt att hitta en bra rytm. Omväxlande bra spår och blankis till Mångsbodarna. Mellan Mångsbodarna och Evertsberg väldigt fina spår tyckte jag. Efter Evertsberg lite blötare och bitvis väldigt skitigt. Överlag dock hårt i botten hela vägen till Mora. Problemet inför VL är tillgången på snö uppe på myrarna till Mångsbodarna samt att det efter Oxberg bitvis är väldigt smalt och ibland bara 2 spår i bredd. Körde på Madshus redline med LJ02 slip, red creek coarse rill på främre delen av skidan och skärande rak 1mm bak. Glidvallade med LF5 i botten, Vit marathon och FC78 pulver. Kort klister fäste, KX20 grund, Vauhti violet, Start Wide universal. Lite sämre glid än medel i början, men toppen skidor från Evertsberg och in i mål. Rullskid fäste hela vägen. Tack för rapport! Hur var det med stavfäste, kanske säger säg själv när det mest är is, men hårt helat tiden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Körde idag och de hade helt klart lagt ut mer snö. Tre nya dragningar uppe på myrarna, där de helt enkelt drog spår runt de värsta sjöarna. Stavfästet var kanon hela vägen. Hade funkat med rullskidspets nästan hela vägen. Ganska isigt men inte alls så skitigt som jag hade befarat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trysil-Per Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Körde idag och de hade helt klart lagt ut mer snö. Tre nya dragningar uppe på myrarna, där de helt enkelt drog spår runt de värsta sjöarna. Stavfästet var kanon hela vägen. Hade funkat med rullskidspets nästan hela vägen. Ganska isigt men inte alls så skitigt som jag hade befarat. Det var bra å høre. Staket du hele veien, eller hva hadde du for feste? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 24, 2020 Report Share Posted February 24, 2020 Det var bra å høre. Staket du hele veien, eller hva hadde du for feste?Jag körde med klister. Grund + universal blandat med silver. Perfekt fäste hela vägen och minimalt med hugg. Supernöjd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vilken typ av spann funkade bäst under måndagen för hyggligt korta åktider ?? (dvs att man skulle hinna i mål medan spåren ännu var hyfsat kalla större delen av banan, säg målgång innan kl 13) Jag körde på ett par redline cold. Universalklister. Kanonglid från 87-skylten till vasslan. OK därefter. Stora frågetecknet för mej var hur det skulle funka muskulärt att gå med fäste, pga väldigt bristande träning i kuperad terräng på snö. Testade 15k lugnt under lördagen i ett spår med varierad kupering och det gav ingen träningsvärk under söndagen, så jag bedömde att det nog skulle funka. Men att köra med fäste på lopp, över lång distans, är en annan grej kan man konstatera. Började känna obehag i hamstrings redan innan Evertsberg, sedan fick man lite respit i utförskörningen men efter Vasslan var det krampkänningar i en jäkla massa muskler man knappt visste att man behöver för att åka skidor. Några km innan Hökberg var den nästan så att allt låste sej och jag fick börja titta efter närmsta P-automat. Insåg att jag inte hade annat val än att staka resten. Fästet höll hela vägen men jag använde det knappt alls sista 20k. I mål på 5:08. Tids-PB med över 1h. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Toblach Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vilken typ av spann funkade bäst under måndagen för hyggligt korta åktider ??(dvs att man skulle hinna i mål medan spåren ännu var hyfsat kalla större delen av banan, säg målgång innan kl 13) Jag körde på ett par redline cold. Universalklister. Kanonglid från 87-skylten till vasslan. OK därefter. Stora frågetecknet för mej var hur det skulle funka muskulärt att gå med fäste, pga väldigt bristande träning i kuperad terräng på snö. Testade 15k lugnt under lördagen i ett spår med varierad kupering och det gav ingen träningsvärk under söndagen, så jag bedömde att det nog skulle funka. Men att köra med fäste på lopp, över lång distans, är en annan grej kan man konstatera. Började känna obehag i hamstrings redan innan Evertsberg, sedan fick man lite respit i utförskörningen men efter Vasslan var det krampkänningar i en jäkla massa muskler man knappt visste att man behöver för att åka skidor. Några km innan Hökberg var den nästan så att allt låste sej och jag fick börja titta efter närmsta P-automat. Insåg att jag inte hade annat val än att staka resten. Fästet höll hela vägen men jag använde det knappt alls sista 20k. I mål på 5:08. Tids-PB med över 1h.Kul med en race report, och grattis till PB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diagonalarn Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vilken typ av spann funkade bäst under måndagen för hyggligt korta åktider ??(dvs att man skulle hinna i mål medan spåren ännu var hyfsat kalla större delen av banan, säg målgång innan kl 13) Jag körde på ett par redline cold. Universalklister. Kanonglid från 87-skylten till vasslan. OK därefter. Stora frågetecknet för mej var hur det skulle funka muskulärt att gå med fäste, pga väldigt bristande träning i kuperad terräng på snö. Testade 15k lugnt under lördagen i ett spår med varierad kupering och det gav ingen träningsvärk under söndagen, så jag bedömde att det nog skulle funka. Men att köra med fäste på lopp, över lång distans, är en annan grej kan man konstatera. Började känna obehag i hamstrings redan innan Evertsberg, sedan fick man lite respit i utförskörningen men efter Vasslan var det krampkänningar i en jäkla massa muskler man knappt visste att man behöver för att åka skidor. Några km innan Hökberg var den nästan så att allt låste sej och jag fick börja titta efter närmsta P-automat. Insåg att jag inte hade annat val än att staka resten. Fästet höll hela vägen men jag använde det knappt alls sista 20k. I mål på 5:08. Tids-PB med över 1h.Riktigt bra kört! Led 3-tid? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohanLüning Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Någon som har koll på hur seedingen ser ut från söndagens öppet spår till Vasaloppet nu på söndag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Timmar = startled? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vi hade lite liknande resa Mc Hammer. Tog också personbästa med 5.16. Hade också fäste men sista 3 milen stakade jag. Fick pulstopp varenda gång jag försökte diagonala. 95% rullskidor inför loppet gjorde att jag helt saknade förutsättningar för diagonal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luci Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Någon som har koll på hur seedingen ser ut från söndagens öppet spår till Vasaloppet nu på söndag?Undrar också när dom släpper seedningen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Verkar ha varit många snabba tider i år. Skulle gissa att led 3 ligger på 5.10 eller så. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vilken typ av spann funkade bäst under måndagen för hyggligt korta åktider ??(dvs att man skulle hinna i mål medan spåren ännu var hyfsat kalla större delen av banan, säg målgång innan kl 13) Jag körde på ett par redline cold. Universalklister. Kanonglid från 87-skylten till vasslan. OK därefter. Stora frågetecknet för mej var hur det skulle funka muskulärt att gå med fäste, pga väldigt bristande träning i kuperad terräng på snö. Testade 15k lugnt under lördagen i ett spår med varierad kupering och det gav ingen träningsvärk under söndagen, så jag bedömde att det nog skulle funka. Men att köra med fäste på lopp, över lång distans, är en annan grej kan man konstatera. Började känna obehag i hamstrings redan innan Evertsberg, sedan fick man lite respit i utförskörningen men efter Vasslan var det krampkänningar i en jäkla massa muskler man knappt visste att man behöver för att åka skidor. Några km innan Hökberg var den nästan så att allt låste sej och jag fick börja titta efter närmsta P-automat. Insåg att jag inte hade annat val än att staka resten. Fästet höll hela vägen men jag använde det knappt alls sista 20k. I mål på 5:08. Tids-PB med över 1h.Bra jobbat, pb trots lite diagonalträning. Din redogörelse stöder min uppfattning att det krävs ca 40 mils snöträning för att få en bra resa till Mora, men med den här genomköraren i kroppen borde du få en skidtur med mindre bekymmer på söndag. (bortsett från ev. vallningsproblematik) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Tuff seedning..Men för mej spelar det ingen roll. Har led 3 klart sedan förra VL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luci Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Oj riktigt tuff seedning för Öppet spår och Tjejvasan. Dom gör ju inte direkt reklam för sina egna lopp när det gäller seedning. Topp 300 på tjejvasan ger led 7? Öppet spår var visserligen snabbt före men ändå riktigt riktigt tuff seedning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Visst var det snabbt före, men nu var det till och med hårdare än jag hade gissat. 4.41 så hamnar du i led 3, det känns orimligt tufft. Oavsett före krävs det en jäkla fysik att ta sig i mål så snabbt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Groucho Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Årets lopp är tydligen 1500 m längre än vanligt p.g.a. omvägar runt isområden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
joonaslamsa Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Brutal seedning från öppet spår.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KimEngqvist Posted February 25, 2020 Report Share Posted February 25, 2020 Vilken typ av spann funkade bäst under måndagen för hyggligt korta åktider ??(dvs att man skulle hinna i mål medan spåren ännu var hyfsat kalla större delen av banan, säg målgång innan kl 13) Jag körde på ett par redline cold. Universalklister. Kanonglid från 87-skylten till vasslan. OK därefter. Stora frågetecknet för mej var hur det skulle funka muskulärt att gå med fäste, pga väldigt bristande träning i kuperad terräng på snö. Testade 15k lugnt under lördagen i ett spår med varierad kupering och det gav ingen träningsvärk under söndagen, så jag bedömde att det nog skulle funka. Men att köra med fäste på lopp, över lång distans, är en annan grej kan man konstatera. Började känna obehag i hamstrings redan innan Evertsberg, sedan fick man lite respit i utförskörningen men efter Vasslan var det krampkänningar i en jäkla massa muskler man knappt visste att man behöver för att åka skidor. Några km innan Hökberg var den nästan så att allt låste sej och jag fick börja titta efter närmsta P-automat. Insåg att jag inte hade annat val än att staka resten. Fästet höll hela vägen men jag använde det knappt alls sista 20k. I mål på 5:08. Tids-PB med över 1h.Grattis[emoji1319] Grym tid, men jag trodde du skulle kör blanka skidor? Varför valde du att gå med fäste? Kör du Vasan också? Skickat från min iPhone med Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.