Jump to content
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart

Vasaloppet 2020


Volevodin

Recommended Posts

Efter ett uppehåll ifjol var det dags igen. Inte så mycket träning under vår/sommar men kom igång hyffsat under sensommaren. Dock ryggproblem som satte ganska stora käppar i hjulen, så totalt blev det 3-4 korta rullskidspass. Även problem med fötterna så kunde inte löpträna fr.o.m. Augusti så det blev mest korta intensiva pass på Crosstrainer och cykel (!) fram till nyår, då ryggen knappt pallade med stakmaskin och styrketräning. Så flåset fick väl sitt men inte stakkapaciteten... Efter lite fysioterapi kring jul började det bli bättre och skidåkning fungerade rätt så bra. 

 

Kom strax innan fållorna öppnade vilket var lite tidigare än jag brukar och blev förvånad över kön till Led 2! Väl inne i fållan hade det fyllts upp med kanske 10-12 rader skidor (förutom till vänster där man skulle kunna få stå längst fram men det ville jag inte). Förutom ett spår i mitten där det bara var 6-7 framför, jag undrade varför det inte fylldes upp men jag ställde mig där, tack för det.

 

Startrakan gick ok och sedan tyckte jag det tog stopp och gick väldigt sakta i backen. Gick med fäste (VR40/45) och det kan man väl utnyttja litegrann men oftast lika bra att hänga på stavarna första biten. Ganska god stämning med folk som ropade "alla kommer upp, ingen stress" och även "ingen saxar!". Lite senare i backen kunde jag väl utnyttja fäste lite mer och bevisligen åkte jag bra fast jag tyckte det gick sakta och jag tog det lugnt, kring plats 750 i smågan och de följande kontrollerna. Försökte mest åkta med på myrarna och spara kraft, tyckte jag höll lagom tempo. Fick några ryggar som jag tyckte gick lite för sakta, och framförallt sämst på åka utför, så gjorde några om- och ikappkörningar som jag tror tog lite för mycket krafter.

 

Mot Risberg började det gå lite tyngre och jag fick sänka farten något, mot Everts ännu lite mer sliten och förvånad då jag hörde att man låg kring 900. Kanske var top 1000 möjligt men inte särskilt länge till då jag började må ännu sämre mot Oxberg. Fick gå i en del backar, vimmelkantig och illamående. Närmare Hökberg började jag vakna till och kunde åka på lite bättre men då fick jag tvärt kramp i magmuskulaturen, rejält! Så jag fick sakta ta mig fram en stund och sträcka ut magen. Lite ironiskt roligt tyckte jag då jag just fått lite fart. Efter Hök var det bara att kämpa på, försökte hålla några ryggar men det blev inga längre stunder. Inget riktigt tryck i stakningen med magkrampen som låg och spökade. Bristen på långpass gjorde sig känd! 

 

Efter Mångsbodarna kände jag att skidorna sög rejält när man försökte glida. Som att fästet och/eller främre tryckzon låg på för hårt. Fästvallat ganska konservativt i 0.3mm zon på Speedmax 902. Inte katastrof men sämre glid än medel, men då kör ju många utan fäste. 

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 136
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Svårare att glömma alla elitledsåkare som kastar gelpåsar utanför skräpzonerna dock... det där irriterar mig ännu mer...

jag tar min gel i kontrollen och kastar skräpet där, hur svårt kan det vara att göra samma för eliten? tidstillägg borde bara finnas på elitledet eller första 100 i mål, resten försöker nog sköta sig så gott det går (undantag i bakre leden som missköter sig, regel där framme tror jag).

 

Tyckte jag såg Eliassen (TV-sändningen) sköta sig då han drack en Liquid som han sedan satte tillbaka (kardborre) på bältet när den var tom. 

Link to comment
Share on other sites

Tyckte jag såg Eliassen (TV-sändningen) sköta sig då han drack en Liquid som han sedan satte tillbaka (kardborre) på bältet när den var tom. 

 

Såg samma sekvens så heder åt segraren!

 

Vad gäller fulskejt så såg jag bara en under min andrasträcka på Stafettvasan. Helt ogenerat i den lite längre backen efter Risberg. Ska komma ihåg tipset att berömma deras teknik ;) Själv stakade jag om honom.

Link to comment
Share on other sites

Säkert så att det finns de som sköter sig i eliten också, så jag namnger ingen (har sett de som kastar på tidigare års TV bilder) men vad jag menar är att regeln om tidstillägg eller skateförbud är löjlig om man inte kontrollerar även de längst fram.

Jag är kanske väldigt traditionell där när jag anser att regler gäller för alla eller ingen, lika behandling!

 

Men även jag instämmer i hylning till Eliassen, jag är grymt imponerad av körningen också :)

Link to comment
Share on other sites

Såg samma sekvens så heder åt segraren!

 

Vad gäller fulskejt så såg jag bara en under min andrasträcka på Stafettvasan. Helt ogenerat i den lite längre backen efter Risberg. Ska komma ihåg tipset att berömma deras teknik ;) Själv stakade jag om honom.

På TV kunde man se en Estnisk åkare som åkte tillsammans med Lina Korsgren skejta en hel del på väg in mot en av kontrollerna.

Link to comment
Share on other sites

Såg blara 1 som skejtade halft i backarna i led 1 under senar halvan av loppet, för en annan som nästan allderig saxat tappade man altid  4-5 meter i dom brantaste partierna innan man kom på att om man vinklar fötterna som ett par dåligt snörade skriskor och sedan kunde man ju nästan springsaxa med hälen I snönn och skidorna på högkant :)

 

Håller med om att det är riktigt dåligt att slänga gels efter spåret när det finns stationer för detta..

Link to comment
Share on other sites

Race report från tv- soffan. Satt mest hela Vasaloppet från svts välkommen till Berga by osv. till norrmännens målduell. Såg ut som en repris på förra årets väder.

Led med vasasvanens adept som verkligen var nybörjare.

Svårt att förstå varför man ger sig ut så pass oförberedd.

Tv:n stängdes av efter damvinnarens målintervju. Hade jag startat hade jag haft en stund till i spåret framför mig. Befann mig ändå i Dalarna så jag gick ut och skottade snö. Vet inte om det var det eller soffan som kändes i ryggen på kvällen. Nya stavtag nästa år.

Link to comment
Share on other sites

Race report från tv- soffan. Satt mest hela Vasaloppet från svts välkommen till Berga by osv. till norrmännens målduell. Såg ut som en repris på förra årets väder.

Led med vasasvanens adept som verkligen var nybörjare.

Svårt att förstå varför man ger sig ut så pass oförberedd.

Tv:n stängdes av efter damvinnarens målintervju. Hade jag startat hade jag haft en stund till i spåret framför mig. Befann mig ändå i Dalarna så jag gick ut och skottade snö. Vet inte om det var det eller soffan som kändes i ryggen på kvällen. Nya stavtag nästa år.

Såg du nån som skejtade när du var ute och skottade?

Link to comment
Share on other sites

Kört varje år sen 2002 och skulle köra för 20:e gången (dubblerade 2007) på ÖSS. Ovanligt mycket skidträning för att vara mig (40 mil) och siktade på en tid kring 6:15 på isrälsen. En vecka före start vaknade jag med taggtråd i halsen av barnens dagisförkylning, men var fit for fight igen på torsdagen. Åkte upp på fredagen och kom fram till Sälen i tid trots tre tågbyten med i snitt 10 minuter väntetid.

 

Därmed var turen förbrukad. 

 

På söndagmorgonen  tog det i praktiken slut innan det började då jag halkade på en isfläck mellan bilen och bagageinlämningen vid starten. Sjukvårdarna trodde att det bara var en stukning så jag försökte starta i förhoppning att det skulle släppa när jag blev varm, men efter 350m när spåret ersattes av skatebädd insåg jag att jag inte kunde styra så det blev lappkast och tillbaka till starten för bussfärd till Mora. 

Packningen hade inte kommit och skidinlämningen var inte öppen kl 9 på morgonen, men jag fick sitta ner och vänta inomhus så kom min packning upp till diplomutdelningen med specialtransport och sen fick jag skjuts ner till omklädningen och ombytt skjuts vidare upp till tävlingsläkaren i målet.

Hon trodde inte att det bara var en stukning och skickade mig vidare till akuten där det kostaterades fraktur i fotleden och svullet knä så nu sitter jag här med gipsat ben och skadat korsband.

 

Jag hade tagit det hårdare första gången, på nåt vis är det osannolikt att kunna köra 20 år i rad utan att bli sjuk. Om man skulle missa nåt år kanske det var OK detta år. Rullskidor lär vara bra som rehab, både snällt mot knäna och balansövning för fotleden så det kanske kommer nåt positivt ur det så jag faktiskt gör en full skidinriktad försäsong inför nästa år för en gångs skull. 

 

Synd å høre din historie, da den kunne vært unngått med enkle grep fra arrangøren.

 

Det er merkelig at arrangøren ikke strødde sand på P-plassene og gangområdet mot startområdet FØR søndag 1. mars. Jeg hentet startnummer på fredagen i Sälen, og alt var bare speilblank is. Når det så kom snø, ble blankisen dekket og skjult og enda mer farlig. Da hjalp det ikke å strø sand på toppen av snøen.

 

Min tyske turkamerat falt og slo seg stygt på vei til starten. Jeg så en dame med en helt blodig hånd. Mange andre falt. Arrangøren kan umulig ha unngått å få med seg forholdene, så hvorfor gjorde de det ikke trygt?

 

Jeg synes mer og mer at arrangøren gjør det lettvint for seg selv og skal spare penger, enten det gjelder skispor, sand på blankis, for få toaletter, manglende skjermer for deltakerpassering ved kontrollene, osv.

Link to comment
Share on other sites

Är också led 3 åkare och såg bara ett fåtal tokskejtare men den där jävla fulsaxen med några dm glidfas var ju mer regel än undantag. Förbannat tråkigt. Förmodar att det är värst i led 2-3 eftersom många väljer blanka skidor utan att vara ordentligt tränade för det iaf om det är tungt före. Såg inga kontrollanter. Dåligt att arrangören uppenbarligen inte tar detta på allvar eftersom det ju vore enormt enkelt att få bort problemet genom att ställa ut kontrollanter på strategiska ställen och verkligen diska så många som möjligt. Vissa tycker också att det är okej att skejta om man ska dricka, fippla med stavremmen eller klockan.

Jag tycker du skall skicka in och få registrerat FULSAXEN som ett nyord i svenska språket ! :) Det ger en bra beskrivning av "finskejten" i saxbackarna.

Link to comment
Share on other sites

Synd å høre din historie, da den kunne vært unngått med enkle grep fra arrangøren.

 

Det er merkelig at arrangøren ikke strødde sand på P-plassene og gangområdet mot startområdet FØR søndag 1. mars. Jeg hentet startnummer på fredagen i Sälen, og alt var bare speilblank is. Når det så kom snø, ble blankisen dekket og skjult og enda mer farlig. Da hjalp det ikke å strø sand på toppen av snøen.

 

Min tyske turkamerat falt og slo seg stygt på vei til starten. Jeg så en dame med en helt blodig hånd. Mange andre falt. Arrangøren kan umulig ha unngått å få med seg forholdene, så hvorfor gjorde de det ikke trygt?

 

Jeg synes mer og mer at arrangøren gjør det lettvint for seg selv og skal spare penger, enten det gjelder skispor, sand på blankis, for få toaletter, manglende skjermer for deltakerpassering ved kontrollene, osv.

Jag tänkte samma sak när jag besökte startområdet på lördagen att med nysnö ovanpå kommer det bli många sena DNS. Särskilt folk som går med pjäxor till starten.

Kompisen jag bodde med i Transtrand frågade om det var ok att gå dit i pjäxor vilket jag starkt avrådde ifrån. Med tanke på att han dängde mej med 800 plac borde jag kanske hållit käften.. :-)

 

Jag satte på mej pjäxorna i startfållan kl 7:50

 

Visst gick det att halka även med grova vinterkängor men betydligt lägre risk iaf.

Link to comment
Share on other sites

Vet inte om det finns. Men ett skoskydd med dubbar som även hindrar snön att fastna under pjäxan vore suveränt. Bara att ta av innan man tar på sig skidorna och lägga i överragspåsen.

 

Det finnes flere typer oversko, både med og uten pigger, for eksempel:

 

Alpina: https://www.skistart.com/swe/alpina-over-shoe-2-0.html

 

Neos: https://www.fjellsport.no/neos-voyager-stabilicer-overshoe-black.html?channable=e79947.MTA5LTgzNDg&gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipHjDXe4QKSm2IUumdan_LN2TRH8hR_C5bYy3wrLAMFoQ1H6X2ZsLrBoCxPIQAvD_BwE

Link to comment
Share on other sites

Ett av mina bästa fynd på tyska ebay är ett par "overboots" som man drar över pjäxorna och går nästan upp till knäna. Värmer, bättre grepp med gummisula, kan pulsa i djupsnö och ffa sparar pjäxornas sulor. Sen kanske jag ska ta tag i att sprätta bort de tyska landslagsmärkena på dem  :rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Vet inte om det finns. Men ett skoskydd med dubbar som även hindrar snön att fastna under pjäxan vore suveränt. Bara att ta av innan man tar på sig skidorna och lägga i överragspåsen.

Alpinas skoskydd som man tar av före skidpåtag har väl gummisula och dem kan man ha på efter att ha lämnat bagaget på lastbilen och sen lägga dem i säcken för överdrag ute på startgärdet.https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjA4e3O1oXoAhVEpBgKHTgEDWkYABAFGgJsZQ&ohost=www.google.com&cid=CAESQOD2HEEBTtOEaO3s73Y3tKvmz0x1CzA1amqH6pbCiOxL6TyqSooVcwumnKk8MBUcfGJTfB-qWnwe9jaCTzqKE9Q&sig=AOD64_1aj7LYYVWufaL-yAqbtuLJMsxPSg&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiRieTO1oXoAhVDEncKHV07CgoQ9aACegQIDBA6&adurl=Jag har ett egettillverkat utan gummisula, men överväger att införskaffa Alpinas användbart från omklädning till konstsnöspår så slipper man grus o lera i sulorna. Sen såg jag att Åhléns hade en typ av skoskydd, genomskinligt med dragkedja, tveksamt om de skulle fungera. https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwiR0ePb1IXoAhXFRBgKHYrjAdEYABAEGgJsZQ&ohost=www.google.com&cid=CAESQOD2lK-9RmYNlBajFNNBU49wwT3BMUVOOUjB-eRSRY4q4e0jt0FPI_whEHo6F2Kit6iYMoQYWGKsEmOy6pwBHoI&sig=AOD64_0dBGmT-30i7YPG7cZrzlOhtq4asQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiAwdrb1IXoAhVylYsKHRjvCJkQ9aACegQICxBQ&adurl (fanns i L)

Link to comment
Share on other sites

Race/vallarapport

 

Startade i led 3 på vänstra sidan, tyckte första delen av backen var trög men sista kilometern gick de att gå till vänster, ospårat innan diket, plockade många placeringar där (1757 i Smågan).

hade riktigt bra fäste (tack vare mig  ;) ) och riktigt bra glid (också tack vare mig  :D ).

 

Hade medaljtiden som mål.

Riktigt bra lopp första 7 milen, plockade placeringar hela tiden (som bäst ca:1515), kroppen dog med 2 mil kvar, trodde jag var körd men lyckades knipa medaljen på tiden 6:32 och placering 1596.

 

Hade fint glid hela vägen, fästet var riktigt bra alla 9 milen förutom där spåren var klisterblanka (100 meter?).

 

Skida:

Madshus Redline + (klisterspann)

Fäste:

Invärmt vg35 sen v30 invärmt på de. Rode multigrade 2 lager. Rode blå super 2 lager. Rode blå super 3 kortare lager.

Glid:

F-structure, Rill 1,8-0,1mm. Ett lager grafit i botten, ett lager swix marathon vit, ett lager moo-minus.

 

Tackar för alla grymma racereports från de bakre till de främre leden!!

Link to comment
Share on other sites

Måste kanske krypa till korset och erkänna att det ligger nåt i att man bör öva på intag av socker.

Tränar nästan alltid utan sportdryck. 

Kanske därför jag inte är kapabel att få i mig dessa bisarra mängder om 4-500 gram socker under ett lopp. 

 

Underbar resa fram till Evertsberg då magen sa nej till mer socker. Gick tom i Hökberg och i Eldris kom ridån, väggen och klubban etc och att jag inte släppte förbi mer än 30 åkare efter det ser jag som min främsta skidprestation hittills:)

 

Fler än jag som har sockerproblem?

Link to comment
Share on other sites

Jag fick problem med sporadisk kramp i magen vid stakning uppför. Började komma strax innan Evertsberg. Trodde att det hade med intag av socker att göra så minskade intaget dramatiskt och resultatet blev att krampen fortfarande gav sig till känna då och då samt ankomst av tjockare betongvägg runt Oxberg.

Jag tror i efterhand inte att magkrampen hade med sockerintaget att göra utan mer dålig stakteknik. Det har dock aldrig hänt förut...

Förra året funkade samma energiplan galant.

 

Under halvironman har jag dock upplevt magras pga bristfällig övning av sockerintag. Helt klart något som tål att övas på.

Link to comment
Share on other sites

Efter en kass säsong med dålig träning så åkte jag med led2-åkare i klungorna (plac 600-700) istället för sedvanliga led1 där jag brukar ligga. Jag har i princip aldrig sett folk skejta bland led1 men nu skejtades det friskt med både saxglid och 2ans växel... Särskilt uppför lundbäck! Som princip saxar jag aldrig under vasan eftersom det är så svårt att hålla blanka skidor stilla och då blir man lite lack när andra inte bryr sig ett skit
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...