Hoppa till innehåll

Outdoor, löpning, kläder, Norröna, Houdini, Patagonia m.fl. hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Längdskidor, rullskidor, stavar, skidvalla, swix, madshus, fischer m.m. hos Skistart
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Foto

Hemkokt sportdryck - dela recept och erfarenheter


  • Vänligen logga in för att kunna svara
46 svar till detta ämne

#21
Petter

Petter

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 685 inlägg

Saft i lightform eller blir det för sött med fruktsocker? Brukar köra ca 50g Malto och 700ml vatten på mina lite längre pass, smaksätter med Zer-Oh Green Apple och en skvätt citronsaft på flaska, enl mig riktigt bra, ej för sött. Smakar lagom. 

Varför då inte vanlig sockersötad saft? Känns ju lite konstigt om du först tillsätter socker för att få så mkt energi som möjligt och sen väljer en produkt som bara innehåller sötningsmedel.



#22
MatLeh

MatLeh

    Ny medlem

  • Members
  • 4 inlägg

Varför då inte vanlig sockersötad saft? Känns ju lite konstigt om du först tillsätter socker för att få så mkt energi som möjligt och sen väljer en produkt som bara innehåller sötningsmedel.

Ja det är vilket som, själv använder jag den för att den inte är så söt, är mer syrlig och tkr personligen att många lightvarianter ofta är mer koncentrerade i smaken. Typ BOB Päronsaft får man ju hälla i halva flaskan innan det blir "gott", smakar lite och blir otroligt sött. 



#23
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 7 881 inlägg

Så länge man inte tillverkar "Skogsstjärnan" är det väl ok, fast drack man av den blev det nog lite vinkligt i spåret. :wacko:



#24
PetterM

PetterM

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 210 inlägg
Har nu följt rekommendationerna att ha citronsyra i blandningen och har verkligen gjort susen tycker jag. Inte alls så sött som det blivit utan. Så tack för tipset!!

#25
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 978 inlägg

Har nu följt rekommendationerna att ha citronsyra i blandningen och har verkligen gjort susen tycker jag. Inte alls så sött som det blivit utan. Så tack för tipset!!


Ja det gör verkligen skillnad.

#26
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Moderators
  • 2 050 inlägg

Senast jag gjorde en större batch eget sportdryckspulver så körde jag denna blandning:

600g maltodextrin
300g fruktos
400g sackaros (vanligt strösocker)
32,6g NaCl (motsv 12,8 g Na)
3400mg koffein
2300mg kalium
300mg magnesium
700mg kalcium

Maltodextrin och fruktos från Bulkpowders. Kan ofta köpas på 40-50% rea. Bara att anmäla sej deras nyhetsbrev om man vill ha sådana erbjudanden.

Kalium var pulver från uppklippta kapslar. Koffein + Mg/Ca mortlade tabletter. Från apotea.

Jag har ingen smaksättning i pulvret. När jag blandar den färdiga sportdrycken brukar jag tillsätta citronjuice. Händer att jag glömmer det och det smakar drägligt ändå men det blir godare med citronjuice.



#27
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 978 inlägg

Så länge man inte tillverkar "Skogsstjärnan" är det väl ok, fast drack man av den blev det nog lite vinkligt i spåret. :wacko:


Du verkar vara sugen på grogg Volevodin. Du kanske kan prova att blanda en ”Winter olympics”.

5 delar normalstark sportdryck enligt grundreceptet för sportdryck i tråden
1 del skogsstjärna, gärna lagrad i vedbon i dunk så kort tid som möjligt

#28
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 661 inlägg

Du verkar vara sugen på grogg Volevodin. Du kanske kan prova att blanda en ”Winter olympics”.

5 delar normalstark sportdryck enligt grundreceptet för sportdryck i tråden
1 del skogsstjärna, gärna lagrad i vedbon i dunk så kort tid som möjligt

 

Som värmlänning bara älskar man ju att hemkört kallas för skogsstjärna, vår landskapsblomma ;)


"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988
 

NV19 4.52 NV18 7.22 VL17 5.41 VL16 5.37 VL15 DNF VL14 6.06 VL13 5.40 VL12 5.13 ÖSS11 5:54 ÖSS10 6:54 VL01 7:50 VL97 8:56

+ Marcialonga, Holmenkollmarsjen, Hafjell Ski Marathon, Birkebeinern, Troll Ski Marathon, Skarverennet

 

Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 25 år.


#29
Knappen

Knappen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 517 inlägg
Hemkört som landskapsblomma… kan kanske vara passande i Värmland?

#30
jola61

jola61

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 924 inlägg

I Värmland passar allt :)



#31
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 661 inlägg

Hemkört som landskapsblomma… kan kanske vara passande i Värmland?

 

I Värmland passar allt :)

 

Det är en underbar symbios där det som oftast står en sibborator (hembrännare) och puttrar ute i skogen som med tiden skapar en liten skarp stjärna av välsmakande och intern värme. Likheten med blomman är slående. Den håller låg profil. När man väl får syn på den så är den tydlig och klar. Ingen sån där dussinblomma som vitsippor och den står sig längre än vitsippor också. Uthållig.


"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988
 

NV19 4.52 NV18 7.22 VL17 5.41 VL16 5.37 VL15 DNF VL14 6.06 VL13 5.40 VL12 5.13 ÖSS11 5:54 ÖSS10 6:54 VL01 7:50 VL97 8:56

+ Marcialonga, Holmenkollmarsjen, Hafjell Ski Marathon, Birkebeinern, Troll Ski Marathon, Skarverennet

 

Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 25 år.


#32
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 7 881 inlägg

Det är en underbar symbios där det som oftast står en sibborator (hembrännare) och puttrar ute i skogen som med tiden skapar en liten skarp stjärna av välsmakande och intern värme. Likheten med blomman är slående. Den håller låg profil. När man väl får syn på den så är den tydlig och klar. Ingen sån där dussinblomma som vitsippor och den står sig längre än vitsippor också. Uthållig.

Verkar nästan som du läppjat lite på flytande Skogsstjärna så poetisk som de blev........... :rolleyes:



#33
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 661 inlägg
Värmland - sagornas och dikternas land (samt en å annan tjurskalle…)

"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988
 

NV19 4.52 NV18 7.22 VL17 5.41 VL16 5.37 VL15 DNF VL14 6.06 VL13 5.40 VL12 5.13 ÖSS11 5:54 ÖSS10 6:54 VL01 7:50 VL97 8:56

+ Marcialonga, Holmenkollmarsjen, Hafjell Ski Marathon, Birkebeinern, Troll Ski Marathon, Skarverennet

 

Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 25 år.


#34
Carlsson

Carlsson

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 27 inlägg

Var köper man fruktsocker(fruktos)? Hittar ej större förpackningar på nätet.



#35
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Moderators
  • 2 050 inlägg

Var köper man fruktsocker(fruktos)? Hittar ej större förpackningar på nätet.

jag har köpt på bulk powders. Denna:

https://www.prisjakt...t.php?p=2800179

 

kanske inte finns kvar eftersom det inte är klickbar länk på prisjakt (?)

 



#36
Volevodin

Volevodin

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 7 881 inlägg

Hemkokt blåbärssoppa kokt på egenplockade blåbär är flera klasser högre än Ekströms vasaloppsblask. Jag silar bort de urvattnade blåbären innan jag sötar och reder av med lite potatismjöl utrört i kallt vatten. Vid förra helgens långpass inmundigade jag denna förträffliga sportdryck, som lade sig som bomull i magen. :)



#37
Carlsson

Carlsson

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 27 inlägg
kanske inte finns kvar eftersom det inte är klickbar länk på prisjakt (?)

 

Nej. Den verkar inte saluföras längre. Får bege mig till matbutiken.



#38
MC Hammer

MC Hammer

    Veteran

  • Moderators
  • 2 050 inlägg

Nej. Den verkar inte saluföras längre. Får bege mig till matbutiken.

tror inte du har nån framgång där. Jag letade för några år sedan men hittade inget i mataffärer typ brick&mortar eller mataffärer på nätet. Det var därför jag då köpte på bulk powders.

 

Alla har väl hört att "high fructose corn syrup" är djävulens påfund som ger amerikanska 8-åringar typ 2 diabetes.... 



#39
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 978 inlägg

Fruktsocker finns ju i varenda mataffär

 

https://handla.ica.s...p_6414000521740

 

"Syltsocker" innehåller dessutom pectin 

 

https://www.dansukke...kter/syltsocker

 

perfekt om du ska göra egen Mårten sportdryck!



#40
Carlsson

Carlsson

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 27 inlägg

MAXI hade. Varken ICA Nära, Willys eller Lidl hade






0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar