I detta ingår att ta en Svensk klassiker.
Jag bor i närheten av vasaloppspåret och fina anläggningar.
Det är grovt tjänstefel att jag inte kört Vasaloppet ännu.
Har fyllt 35 och känner att det är dags att ta tag i problemet!
Jag har kört lite skidor förra året. Blev någon tur i veckan.
Började i December med att försöka köra en mil ca 1-2 gånger i veckan.
I år har jag växlat upp träningen rejält.
År 2022 kör jag 3 pass i veckan. Jag vilar en dag mellan varje pass. Tanken är att fortsätta med detta schema varje vecka ända fram till Vasaloppsveckan.
1st intervall pass där jag kör ca 1 mil i en rejält kuperad bana där jag får pressa upp pulsen så mycket jag bara orkar i uppförsbackarna. Vilar i nedförsbackarna.
Ligger ca 90 % av maxpuls på detta passet.
1st 75minuters pass där jag lägger mig på ca 80% av maxpuls
Jag kör i princip allt vad jag orkar på ett komfortabelt sätt.
1st långpass varje söndag där jag åker 50km med en snittpuls på runt 75% av max. Här försöker jag att träna in stakningstekniken.
Tanken med detta långpass är att träna upp psyket och segheten i kroppen så att den motsvarar halva Vasaloppet. Känslan ska alltså vara att när jag kört halva Vasaloppet ska det kännas som en vanlig söndagstur.
Ska bli intressant

Vad tror ni om mitt upplägg? Kan det vara en vettig uppladdning inför Vasaloppen?