1 svar till detta ämne

[Axel]

Nån som kan förklara begreppen A1, A2, A3 osv, har förstått att det handlar om intensitet eller liknande. Vilken mängd av varje är optimalt att träna om man satsar på vasaloppet.

[K2]

Kort förklarat: Pulsträning är väldigt bra men man behöver nödvändigtvis ingen pulsklocka. När det handlar om längre lopp ska du mestadels träning med låg intensitet. Men du bör variera din träning så du inte vänjer dig vid enbart en intensitet. Kan rekommendera att du åker skidor i kuperad terräng så får du naturlig variation i din träning.