4missioner Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Må: Vila Ti: Skidor A3+ (styrkestak). 20st 30 sek/30 stavstag (max belastning!). 11 km. Totalt 0.37. On: Vila To: Vila (pga kvällsarbete) Fr: Skidor A2- (endast stakning). 10 km. Totalt 0.37. Lö: Vila pga Wadköpningsloppet i morgon, 40 km, Nora - Ånnaboda. Sö: Wadköpingsloppet, 40 km. Tid 2.06,21. Fin genomkörare! :) Jobbigt! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iskall Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Mån: styrketräning 1h Tis: skidor 10km ons: vila tors: fre: lör: sön: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ironman Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 MÅN fm:snöpuls1h em: skidor 30km TIS fm:skidor 25km(endast stakning) em: skidor (intervall 3*10) +lite lungn åkning efter 1,20 Link to comment Share on other sites More sharing options...
9mil Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 mån: badminton 1h tis: skidor 20km ons: vila tors: vila fre: styrketräning lör: vila sön: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Mån: Vilodag Tis: Skidor ca 10 km, (ena stavkorkhadtaget gick av) Ons:vila Tor: Skidor ca 10 km, dåliga mjuka spår Fre:vila Lör:vila Sön: wadköpingsloppet 40 km. jumskproblem - smärta vid diagonalåkningen och rätt mycket diagonalåkning...inget bra lopp av mig... (Knäproblem hela veckan samt kännt mig hängig hela veckan - usch. Å så en massa att göra... Kommer nog åka wadköpingsloppet på söndag, men hela jag känner mig som en säck potatis - eller om det armar och ben som känns som kokta spagetti?!?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
blå extra Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Må:10km.skidor Ti: Styrketräning 60min. On: Löpning 85min. To: 16m. skidor ( bara stakning). Link to comment Share on other sites More sharing options...
tellan Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 var åker ni skidor??? :):) Link to comment Share on other sites More sharing options...
blå extra Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Här vid Östgötakusten ( trakten omkring Valdemarsvik), har det gått att åka sedan Annandag jul. Vi har nu omkring 3dm. snö, så det är bara att ösa på! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stam Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 En lugn vecka för mig. Har haft en elak förkylning som vägrar att släppa. mån: lätt styrka tis: vila ons: lätt löpning på band tors: vila fre: skidor lungt 7,5km lör: vila sön: vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted February 5, 2006 Report Share Posted February 5, 2006 Solen skiner o det är perfekt skidväder o så är man sjukxxxxxx mån cykel fm 2mil em 2 mil Tis cykel 2+2 mil Ons vila Tors cykel 2+2 mil + simning 1h fre vila lö sjuk sö sjuk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.