30 svar till detta ämne

[Rosslasse]

1998 ÖS 8.04 (Debuten med 20 skidmil i benen)
1999 VL 8.04 (Mardrömmen, nysnö runt nollan, blanka spår)
2000 VL 6.36 (Bindningspaj 1 km e Risberg, stakåkte till Evertsberg där jag fick en ny)
2001 VL 5.21 (Äntligen medalj. Plac:938)
2002 VL 5.20 (Plac:907)
2003 VL 5.11 (Plac:739)
2004 VL 4.58 (Plac:890)
2005 VL 5.04 (Plac:966)

Jag brukar få ihop mina 120-130 skidmil varje år, hittills i år 4.5mil.

Det börjar bli riktigt tufft att ta sig in bland de 1000 första, men det får bli målsättningen 2006

[Gustav]

2004 åkte jag på 4:49. 80 mil i benen
2005 Sjuk, 100 mil i benen
2006 hoppas jag på 4:20, samt 120 mil.

[Everest]

Komplett "Vasa-CV"

1985 ÖS 6,26
1987 6,53
1996 6,53
2000 6,37
2001 6,05
2002 5,53 plac 1928
2003 5,41 plac 1592 + ÖS 6,33
2004 vila
2005 4,59 plac 839

Tränade inte mer inför 2005, ca 300h /år, men däremot annorlunda. Bytte ut en del cykel- och "vanliga" rullskidpass mot rullskidpass med enbart stakning, styrketräning och stavgång i slalombacke med 30 kg ryggsäck. Min filosofi är att all träning där du inte använder överkroppen/armarna är meningslös för VL.

[kayaker]

2006 satsar jag på under 5h, ska bli kul att jämföra mot KAYAKER.

Spännande! Hoppas att bägge klarar målet!
Utvecklingen i övrigt är ju snarlik också med (hittills) rejäla förbättringar varje år.
Vi lär dock behöva seeda upp oss något startled för att ha en rimlig chans...

Redigerat av kayaker, 10 november 2005 - 11:33 .

[nick]

4.25 ifjol bästa placering och tid hitills(från led 1). Siktar på sub 150 i år men kan nog bli svårt med tanke på Världscup. Svårt att jämföra tid från år till år bättre att jämföra placering.. har haft samma placering med 30min skillnad i tid 2 olika år beroende på före.
15h skidor hitills denna säsong.... hoppas snön kommer igen snart

Redigerat av nick, 11 november 2005 - 14:30 .

[ironman]

2004: 5,50
2005: 5,11

satsar detta året på en tid ner mot 4,30.

Redigerat av ironman, 17 november 2005 - 15:42 .

[AndersP]

Åkte första gången
1996 ÖS på 6 tim och 45 min. Då hade jag aldrig åkt mer än 2 mil på skidor före start. Hade sedan ett långt uppehåll och åkte 2004 med målsättningen att ta mig under 6 timmar. Åkte
2004 VL på 5:29 och
2005 VL på 5:15.

Tycker jag tappar mycket i förhållande till andra i samma startgrupp första milen. Hur kan man hålla farten uppe i trängseln och vilket spår är optimalt (höger eller vänster) inner eller ytter ?

[Osquar]

Åkte första gången
1996 ÖS på 6 tim och 45 min. Då hade jag aldrig åkt mer än 2 mil på skidor före start. Hade sedan ett långt uppehåll och åkte 2004 med målsättningen att ta mig under 6 timmar. Åkte
2004 VL på 5:29 och
2005 VL på 5:15.

Tycker jag tappar mycket i förhållande till andra i samma startgrupp första milen. Hur kan man hålla farten uppe i trängseln och vilket spår är optimalt (höger eller vänster) inner eller ytter ?

Nåja. Jag tycker du har gjort klara förbättringar från tidigare år i alla fall:
-96 6:45
...
-02 6:37
-03 6:11
-04 5:29
-05 5:15

Gjorde du något annorlunda mellan 2003-04?
Själv märkte jag att rullskidor gjorde minst en timmes förbättring.
Vilket startled startade du i?
(Det är ju rena rusningen fram till backen i startled under 4, så det kanske inte är konstigt att man tappar en och annan placering. Uppför är ju bara att hänga med...)

Redigerat av Osquar, 13 december 2005 - 14:19 .

[ironman]

undrar lite om i vilet startled man måste stå i för o undvika kö?
stod själv i tredje förra åre och där fick jag kö nästa hela backen upp....

[bryntas]

1999 5:36
2000 6:00
2005 4:50

Redigerat av Bryntesson, 13 december 2005 - 16:57 .

[Lars_P]

undrar lite om i vilet startled man måste stå i för o undvika kö?
stod själv i tredje förra åre och där fick jag kö nästa hela backen upp....

Jag tycker det är en klassskillnad mellan 2:a och tredje led. Nog går kön fort nog... Man klarar att åka fortare i led 2 än i 3:an, men detta beror helt och hållet på att man hamnar i gäng som åker fortare och därmed får draghjälp. Trängseln i backen är knappast nåt hinder. Skulle aldrig soloåka lika snabbt som i klunga. Se medåkarna som tillgångar istället för hinder!

Redigerat av Lars_P, 16 december 2005 - 12:58 .