Hoppa till innehåll

Outdoor, löpning, kläder, Norröna, Houdini, Patagonia m.fl. hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Längdskidor, rullskidor, stavar, skidvalla, swix, madshus, fischer m.m. hos Skistart
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Foto

Upplägg?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
1 svar till detta ämne

#1
garmin

garmin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 236 inlägg
Tjena!

Är en skåning som skall åka ös för första gången nu i år och vill åka så snabbt som möjligt så klart. Jag är väldigt flitig med träningen och ligger på 500h+ per år. Målet är under 6h, jag har kört ca 100mil rullskidor och ca 40 mil skidor och ca 120 mil roddmskin(c2) sedan aug månad. Frågan är hur jag skall lägga upp min strategi?? Ni som åkt runt 5-6h hur har ni disponerat era krafter optimalt, stannar ni å dricker,äter? Ja, som sagt hur lägger ni upp loppet?? Tacksamm för tips!!

Mvh

Skåne

#2
Klas(annandator)

Klas(annandator)

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 29 inlägg
Jag har kört i rätt jämt tempo. Försöker att hitta ett bra staktempo på myrarna. Försikig med backarna uppmot Risberg, det är ett parti som man känner sig ganska pigg och kan tycka kul att trycka på lite, gör inte det. Dricker på alla stationer ordentligt 2-3 muggar och trycker i nå'n torr bulle lite varstans. Hitta ryggar är aldrig fel, men som sagts tidigare det är inte alltid det finns någon. Så svaret är väl gå ut hårt och öka:))




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar