Axel Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 En ny härlig vecka framför oss. Rapportera flitigt nu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RIDLEY Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Denna vecka är min vilovecka. Bara slappa, äta gott å ligga på sofflocket. Kör hårt ni andra! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohanJ Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Mån: Löpning 10km, skönt att det inte var så kallt ute. Link to comment Share on other sites More sharing options...
K2 Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Mån: rullskidor 1,5h i ganska lungt tempo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobbe Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Måndag: Cykeltur + styrketräning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
4missioner Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Måndag: Styrketräning för överkroppen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasaa Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Styrkaträning för överkroppen. Skönt att vara igång efter förkylningen :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Tisdag: rullskidor + lättare styrkeövningar Link to comment Share on other sites More sharing options...
4missioner Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Tisdag: Löpning A3 (intervaller), 15-5 minuter (vila 2 min). Därefter gick vänster vad upp igen! (muskelbristning) :-( Totalt 0.50. Har vilat helt från löpningen i drygt 3 veckor...hoppades nu att skadan läkt, men icke. Link to comment Share on other sites More sharing options...
vasaloppsräven Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Måndag: Styrketräning + simmning Tisdag: rullskidor 2mil Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axel Posted November 1, 2005 Author Report Share Posted November 1, 2005 MÅN: bandy 1,5h TIS: lyfte skrot 1h + rodd 30min Link to comment Share on other sites More sharing options...
kayaker Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Tisdag: Löpning, intervaller (70/20+maxfart), totalt 70 minuter Link to comment Share on other sites More sharing options...
StaffanL Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Mån: löpning distans + avslutning med backträning. Tis: Rullskidor endast stakning. Ons: idag ska jag styrketräna Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kängan Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Tisdag: Rullskidintervaller 8*3.30 i svagt motlut, återhämtning på tillbakavägen. Totaltid på passet 1.38. Link to comment Share on other sites More sharing options...
swixaren Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Mån: GYM 1h + cykel 30 min Tis: Rullskidor 1h 20 min Ons: GYM 1h + rodd 20 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
4missioner Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Onsdag: Löpning (rehab för vadmuskulatur). Totalt 0.30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ståhl Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Mån: Löpning 50min Tis: Rullskidor 1,5h Ons: styrketräning 1,5h och rodd 6000m Link to comment Share on other sites More sharing options...
K2 Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Tis: styrka, benträning Ons: rullskidor ca 1,5h, främst stakning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonte Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Är förkyld så det får bli promenader denna vecka. Till helgen blir det lite rullskidor om jag mår bättre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
connil Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Körde första skidpasset igår. Kul som tusan men det räckte med 1h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
9mil Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Tors: Simmning + löpning Link to comment Share on other sites More sharing options...
swixaren Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Tors: rullskidor blandat tempo, mestadels stakning. Drygt 1h och 40 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
4missioner Posted November 4, 2005 Report Share Posted November 4, 2005 Fredag: Löpning A2, rehab för vadmuskulatur. Totalt 0.30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
no_brakes Posted November 4, 2005 Report Share Posted November 4, 2005 Mån: Vila Tis: Gymmet (rygg, bröst, triceps) Ons: rullskidor 1,5h Tors: Kuperad löpning 50 min Fre: Gymmet ( Axlar och biceps) Lör: FM Löpning Intervallträning EM Rullskidor 1,5 h Sön: Vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
K2 Posted November 4, 2005 Report Share Posted November 4, 2005 Tors: styrketräning fre: rullskidor 80 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.