madbear Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 måndag: spinning 2h.tisdag: spinning 2h.onsdag: gym 1h.torsdag: spinning 1h.fredag: vilalördag: spinning 3h.söndag: vila. Totalt: 9h! Nästa vecka ska jag hämta cykeln! Någon som kan tipsa om fina racervägar runt Karlstad? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 Ja, några förslag:Klarälvsbanan (ca 170km t.o.r)Trossnäsvägen - Edsvalla - Vålberg - Hem (ca 45km)Trossnäsvägen - Kil - Apertin - Dömle - Deje - Klarälvsbanan hem. (ca 60-70km)Skåre - Grava - Apertin - Kils ka - Nilsby - Ö Ämtervik - Sunne tor. (ca 140-150km) Finns en del. Mindre kul är det med vajerräcken som kommer mer och mer. Själv kör jag hellre MTB numera. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 Måndag: rullskidor A1/A2 1t 52minTisdag: vilaOnsdag: rullskidor A1/A2 1t 50minTorsdag: styrketräning 30minFredag: kajak A1/A2 53minLördag: rullskidor A1/A2 2t 5minSöndag: kajak A2 1t 14min Har svårt att hålla pulsen på ren A1 nivå. Den vill gärna smita in på A2. Kul att vara igång med både rullskidor och paddling så här tidigt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
apelsin Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 Ja, man har ju haft bättre veckor...tråkigheter inom familjen (en gammal förälder gick bort), hälseneskada (hade foten i stigbygeln och skulle sitta upp, hästen far iväg och jag känner direkt att det går illa), stora problem med min astma/allergi.Men det är bara att komma igen, finns mycket att glädjas åt i livet också!Fick trots allt ihop 41,2 km löpning.Rullskidor går inte, mina Salomon skor är rätt tighta och när jag ska sätta i foten och har tån nedåt och ska dra på skon gör det hejdlöst ont. Vill passa på att önska Glad Påsk till alla på Skidforum, och lycka till alla som ska åka Klarälvsbanan!:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 Måndag: Styrka 1tim. 30 minTisdag: Rullskidor 1 tim. 45 min A2Onsdag: VilaTorsdag: Rullskidor 3 tim. 9 min. A1Fredag: VilaLördag: Längdskidor 39 min A1Söndag: Längdskidor 1 tim. 40 min. A1 Total: 8 tim 43 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted April 17, 2011 Report Share Posted April 17, 2011 Tråkig vecka för min del. Måndag: SjukTisdag: SjukOnsdag: SjukTorsdag: SjukFredag: VilaLördag: Löpning 4 km, A1Söndag: Rodd 2000m, Styrketräning: Triceps/Rygg Link to comment Share on other sites More sharing options...
madbear Posted April 17, 2011 Author Report Share Posted April 17, 2011 Ja, några förslag:Klarälvsbanan (ca 170km t.o.r)Trossnäsvägen - Edsvalla - Vålberg - Hem (ca 45km)Trossnäsvägen - Kil - Apertin - Dömle - Deje - Klarälvsbanan hem. (ca 60-70km)Skåre - Grava - Apertin - Kils ka - Nilsby - Ö Ämtervik - Sunne tor. (ca 140-150km) Finns en del. Mindre kul är det med vajerräcken som kommer mer och mer. Själv kör jag hellre MTB numera.Tack för tipsen! ska kolla in dessa när jag fått hit cykeln. Har tyvärr ingen MTB ännu...Jäkla vajrar ja! Men klarälvsbanan blir det helt klart, så slipper man bli överkörd :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Probie Posted April 18, 2011 Report Share Posted April 18, 2011 Må: Cykel 100 km, 4:15h St. Genis-Cruseilles-La Croisette-Annemasse-St. Genis (1500 höjdmeter)Ti: VilaOns: Cykel 75 km 3:20h St. Genis-Annemasse-Taninges-Morzine (1300 höjdmeter)To: Cykel 45 km 2:15h Morzine- Col de Joux Plane-Morzine-Avoriaz-Morzine (1700 höjdmeter)Fre: Cykel 90 km 3:20h Morzine-Taninges-Annemasse-St. Genis (800 höjdmeter)Lö: Cykel 210 km 6:55h St. Genis-St.Genis (Tour de Lac Leman) (700 höjdmeter),Sö. Vila Tot: 520 km, 20:05h, 6000 höjdmeter Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.