madbear Posted September 14, 2011 Report Share Posted September 14, 2011 Mån: Cykling i regn som fan 150km 6h.Ons: Löpning lugnt 7km 45min.Sön: Gym 1h. Tot: 7h45min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted September 15, 2011 Report Share Posted September 15, 2011 5/9 - Jobb 6/9 - Stakmaskin: Intervall 5*4min A3 TOT 40min 6/9 - Gym: 20min triceps 7/9 - Löpning 1h 5min A1 7/9 - Rullskidor: 2h 7min A2/A3 4.or 8/9 - Vila 9/9 - Tennis 30min A1 10/9 - Rullskidor: 4h 30min Stakning 2h 30 min A3 & 2h A1 11/9 - Vila TOT: 9h Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted September 15, 2011 Report Share Posted September 15, 2011 ja detta kan väl vara nåt för vasa å globen att prova.vill se vasa göra den första övningen upp till stående nästa gång vi råkes ;)http://www.team-united-bakeries.no/teambakeries/Artikler/Team-United-Bakeries-Styrketips-1-3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted September 15, 2011 Report Share Posted September 15, 2011 hehe tack för lite tips på bra magövningar! såg riktigt giftiga ut! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted September 15, 2011 Report Share Posted September 15, 2011 ja detta kan väl vara nåt för vasa å globen att prova.vill se vasa göra den första övningen upp till stående nästa gång vi råkes ;)http://www.team-united-bakeries.no/teambakeries/Artikler/Team-United-Bakeries-Styrketips-1-3Får arbeta på saken... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted September 15, 2011 Report Share Posted September 15, 2011 ja detta kan väl vara nåt för vasa å globen att prova.vill se vasa göra den första övningen upp till stående nästa gång vi råkes ;)http://www.team-united-bakeries.no/teambakeries/Artikler/Team-United-Bakeries-Styrketips-1-3Får arbeta på saken... ;)provade för en stund sen........hur f-n kommer han upp! men som det stod i filmen,klarar du att ställa dig,ta ledigt resten av veckan :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
apelsin Posted September 18, 2011 Report Share Posted September 18, 2011 ja detta kan väl vara nåt för vasa å globen att prova.vill se vasa göra den första övningen upp till stående nästa gång vi råkes ;)http://www.team-united-bakeries.no/teambakeries/Artikler/Team-United-Bakeries-Styrketips-1-3Får arbeta på saken... ;)provade för en stund sen........hur f-n kommer han upp! men som det stod i filmen' date='klarar du att ställa dig,ta ledigt resten av veckan :)[/quote']Ja, kan bara hålla med, hur kommer man upp????!!!Den liggande går utan problem, men sen... Min v.36; vanlig träning + tvåa i Salomon Trail Tour, ska man göra det ska man göra det i skogen ;), klart roligast! :) Nu väntar LL, efter det ska jag ta tag i rullskidorna på allvar! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.