Vasaiten Posted October 24, 2011 Report Share Posted October 24, 2011 Måndag: 45 minuter testcykel intervall, (20 sek. speed 40 sek. slow) hela tiden med samma motstånd. 15 minuter styrketräning överkropp. Lördag: 2 timmar rullskidor, Lugnt tempo Söndag: 2 timmar rullskidor, Lugnt tempo Första rullskidpassen på 3 veckor efter en sträckning i magmuskeln. Tredje gången den här sommaren som jag sträcker mig, rädd att sträckningen blir kroniskt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.