Knappen Posted October 31, 2011 Report Share Posted October 31, 2011 Måndag: Dips 2x21 + 10 kg i ryggsäck, situpsTisdag: Chins 2x11 + 10 kg i ryggsäck, situps, danskintervaller ca 50 minuterOnsdag: Dips 2x21 + 10 kg i ryggsäck, situpsTorsdag: Chins 2x11 + 10 kg i ryggsäck, situpsFredag: Dips 2x21 + 10 kg i ryggsäck, situps, foten tejpad vilken var ett lyft! Ingen helgträning utan mest konvalescens av foten, hoppas det gör nytta.. nu vill jag även löpträna och kunna göra frånskjut i rullskidsåkningen. Summa 50 minuter, ingen ovanlig vecka men visar hur svårt det är att få ihop träningstid när veckan är överplanerad av andra aktiviteter. Det är ju jag som prioriterar så jag vill ändå inte skylla ifrån mig :) Stora vinsten var nog tejpningen av foten, att det kan vara sådan skillnad... Link to comment Share on other sites More sharing options...
apelsin Posted October 31, 2011 Report Share Posted October 31, 2011 Lite löpning som avslutades med fina Yddingeloppet! Det gick bra! :)Plus ridning.Inga rullskidor denna vecka pgr av handskada, hästrelaterad så klart ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pask Posted October 31, 2011 Report Share Posted October 31, 2011 Tisdag: Rullskidor klassiskt 1:19 ca 23 km bara stakning på banvallen.Fredag: Rullskidor skejt 0:50 ca 12 km kuperat. Dåligt grepp på hala löv.Lördag: Rullskidor klassiskt 3:14 ca 50 km. Ett riktigt A1-pass, höstens längsta.I övrigt jobb/familj/vila. Totalt dryga 5 timmar, över medel för mig. Ingen styrketräning tyvärr, den frös inne. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted October 31, 2011 Report Share Posted October 31, 2011 Måndag: Vila, jobbat övertidTisdag: Vila, jobbat övertidOnsdag: Styrketräning 45 minTorsdag: Skierg A2/A3 35 minFredag: VilaLördag: Skidor A2/A3 1t 30minSöndag: Rullskidor A1 2t 35 min Övertidsvecka på jobbet med stress och dåligt med träningstid. Fick som tur var ledigt på lördag och halva söndagen så det något i alla fall. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted November 6, 2011 Report Share Posted November 6, 2011 måndag x trainer 75 mintisdag rullskidor 87 min stakning onsdag spinning/styrka 60 mintorsdag rullskidor 92 min stakningfredag vilalördag vila söndag rullskidor långpass +5 mil 180 min stakning totalt 8 tim 14 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
bm Posted November 8, 2011 Report Share Posted November 8, 2011 Min debut på veckans träning öppnas lite lungt... Måndag: Vila,sjukTisdag: Vila,sjukOnsdag: Vila,sjukTorsdag: Vila,sjukFredag: Vila,sjuklördag: Vila,sjukSöndag: 40 minuters löpning med lite intervaller. Totalt 40 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.