viktor99 Posted January 6, 2013 Report Share Posted January 6, 2013 Min träning denna vecka Tisdag: 30 min Styrketräning 30 min LöpningTorsdag: 168 min Längdskidor Fredag: 30 min StyrketräningLördag: 100 min LängdåkningSöndag: 150 min Längdåkning, varav 70 min var tävling Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tallen Posted January 6, 2013 Report Share Posted January 6, 2013 Måndag: Löpning 45minTisdag: Löpning 1hOnsdag: Skidor 61minTorsdag: Skidor 90minFredag: Vila Lördag: Skidor 153minSöndag: Skidor 15min (avbrutet pga stavbrott) Löpning 50min Link to comment Share on other sites More sharing options...
ed Posted January 7, 2013 Report Share Posted January 7, 2013 Tisdag: 2 timmar teknikträning med instruktörOnsdag: 20 kilometer skidor, blandad åkning i relativt kuperad terräng, fokus på teknik. ca 2 timmarSöndag: 45 kilometer skidor, 100% stakning: 2 timmar 48 minuter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bergsmannen Posted January 7, 2013 Report Share Posted January 7, 2013 Tisdag: Skejt kuperat, 90 minTorsdag: Stakning flackt, 60 minFredag: Löpintervall, 4*4Söndag: Klassiskt kuperat, 45 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Altberg Posted January 8, 2013 Report Share Posted January 8, 2013 Måndag: Innebandy/Fotboll/Pingis 150 minTisdag: SpritförgiftadOnsdag: Simning 90 min (distans), Löpning 50 minTorsdag: Simning 40 min (Intevaller)Fredag: Skidor 180 minLördag: Skidor 60 minSöndag: Simning 60 min, Löpning 60 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.