4 svar till detta ämne

[TE75]

Jeg skal gå vasaloppet for første gang til vinteren. Gikk aktivt for 10-15 år siden, men har varit så som så med träning etter det. Hur anbefaler dere å legge opp barmark sesongen. Ser for meg mye rulleski og lange intervall. Mengdetrening blir kanskje på racer sykkel.Noen synspunkter?

[MrFT]

Jag är nybörjare själv, men bröderna Aukland har gjort en bok som tar upp de flesta momenten man behöver för ett Vasalopp. Åk mycke rullskidor, skidgång/elghufs i backe, löpning, cykling och styrketräning så ska det nog gå bra.

[Carl A]

I särklass bästa träningspasset är ju det som blir av. Så se i första hand till ATT du tränar. Steg två blir väl det mest optimala upplägget o träningsformen.

[Lakota]

"I de lange löp" är grymt bra motivation för nybörjaren att hitta sitt eget upplägg om man grejar norskan :-)

[TE75]

jeg er norsk så det skal nok gå bra. Bok kjøpt og ser veldig bra ut.