Davidssoneddie Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Hej Jag är himla sugen på att få lite mer ingående tips om teknik delar ang stakning.Min skid åkning består av 95% stakning och skulle vilja få ut mer av stakningen. Jag gjorde lite mätningar igår och ser en tydlig bild av att jag lyckas ligga stabilt på samma delar av banan och framförallt så håller jag samma fart i minstakning, (14,5 - 14,9km/h).Jag vill verkligen hitta en väg att utvecklas på så mer fart kommer under skidorna. Hjälp!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Hej Jag är himla sugen på att få lite mer ingående tips om teknik delar ang stakning.Min skid åkning består av 95% stakning och skulle vilja få ut mer av stakningen. Jag gjorde lite mätningar igår och ser en tydlig bild av att jag lyckas ligga stabilt på samma delar av banan och framförallt så håller jag samma fart i minstakning, (14,5 - 14,9km/h).Jag vill verkligen hitta en väg att utvecklas på så mer fart kommer under skidorna. Hjälp!!Är väl bäst med personlig "feedback" när man ser någon "live". Annars är väl en OK metod att bli filmad och både analysera själv och ta hjälp av kunniga på området. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bergsmannen Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Kör du några stakintervaller eller ligger du bara och nöter?Styrketräning? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Kör du några stakintervaller eller ligger du bara och nöter?Styrketräning?Kom gärna med förslag på bra stakintervallpass. Link to comment Share on other sites More sharing options...
2slow Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Längdskidåkning.info har en del o You tube förstås.Att studera vasaloppstäten borde ge en del, för det är väl den typen av stakning dom flesta söker?Att titta på världscupspurter blir väl inte så relevant, vem orkar hugga eller gå upp på tå i nio mil? Har man inte tränat upp bröstmuskler så är inte armbågar ut ngt man orkar heller någon längre stund. Jag tror man får anpassa tekniken efter sina förutsättningar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted January 15, 2014 Author Report Share Posted January 15, 2014 Banan jag åkte på igår var en slinga konstsnö på 500m. Lång svag uppförsbacke ca 150m där jag växlar till hög intensitet så det blir som intervallträning. Brukar oftast ligga och nöta då jag åker på golfbanan. Kanske ska köra mer stötar även där då det är flackare?Styrketräning kör jag, men oftast hela kroppen och framförallt rygg,mage. Kanske skulle försöka få en träff med Peo Svahn om lite teknik frågor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lejon Posted January 15, 2014 Report Share Posted January 15, 2014 Ta en tekniklektion/gå en skidkurs så får du en massa bra tips på saker du kan förbättra.Säkert väl investerat om du åker mycket och vill bli snabbare och kunna åka längre/energisnålare. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.