leasken

Står det uttryckligen "ställ dig efter hur bra du skulle vilja vara" eller har folk bara valt att tolka det så?

Sålda.

Tack för tipset! Och där fanns också svaret på min fråga. Från 2017: "Resultatjakt lägger ner Tiden räcker inte längre till för att underhålla och vidareutveckla resultatjakt."

Säljer mina Madshus Redline 3.0 Intelligrip 202 cm 90-100 kg med Rottefella Move Switch-bindbing (fyra lägen). Skidorna har gått ett Vasalopp samt någon mil innan det, så i princip nyskick. Pris: 4000kr eller kom med ett bud.

Någon som vet om den sidan finns kvar någonstans?

Erik Wickström pratar mycket om att träna med barnvagnen i podden Lagom kondition, han kör skejt och typ bara växel två säger han. Jag har inte testat själv, men funderat på det men då med inlines.

Så... Nu när det är skejt på fredagar, hur mår ödmjukheten?

Vill inte heller trampa på några tår, vi ser nog likadant på detta. Håller med om att podden är rolig och att träningen är bonus. Jag körde ett antal FOT13-pass i vintras och tänker helt klart fortsätta med det, men kanske köra vartannat pass med mer Novak-stil och slänga in intervaller. Men 4 timmar är länge för oss dödliga! Man har ju jobb och familj att tänka på också.

Nja, det var väl inte riktigt vad Max sa. Han gav exempel på ett pass som var 30-60 min uppvärmning, 10 min högre intensitet, 5x3min intervall med 1 min vila (1-2 block), sedan cirka 90-120 min i lugnt tempo och avsluta med 30/30 i 8 min två gånger. Totalt cirka 4 timmars träning. Och Wickström ger väl ändå väldigt mycket tips och info om träningsupplägg? Det är ju det hela podden går ut på. Sen ger han kanske inte ut exakt varenda detalj eller ett specialsytt program eftersom det lite är det som är hans affärsidé med Wickström coaching...

De är slut mer eller mindre överallt, ja. Har letat som en galning. Hittade massvis med XS på Alewalds i Stockholm. Antagligen kommer det in nya till sommarens rullskidsäsong eller till hösten. Man kan lägga mejlbevakning på exempelvis Skistart eller Pölder och få notis om när det finns i lager igen.

I torsdags den 28:e var ju nästan all seedning avklarad inför årets Vasalopp. Då såg antal åkare i varje led ut så här: VL0: 254 VL1: 385 VL2: 584 VL3: 988 VL4: 1261 VL5: 1505 VL6: 1430 VL7: 1606 VL8: 1511 VL9: 1248 VL10: 5435 Så lite drygt 2200 i led 0-3. Om de fyllde med 2000 efter Vasaloppet har ju enbart 200 åkare seedat upp sig från 4-10 under året. Verkar inte rimligt. Eller tänker jag helt tokigt nu? Edit: Alla åker ju inte varje år förstås. Där har vi en sak att ta hänsyn till också.

"SLUTA SKEJTA DITT JÄKLA ÅLAHUVE!"

Och Eva-Lena Frick är numera vd för Vasaloppet.

Hej, på grund av graviditet säljer min sambo sin startplats till Vasaloppet. Hjälp en blivande mor och far i nöd och bidra till en barnvagn genom att köpa hennes startplats för 1500 kr. Köpare står för kostnad för namnbytet. Info: http://www.vasaloppet.se/lopp/skidlopp/vasaloppet/anmalan/kopa-och-salja-startplats/

Om du inte tävlar och inte behöver några proffsgrejer tycker jag att du ska kika på stålsickling av skidorna. https://skimateria.se/product-category/sicklar/ https://www.kuzmin.se/pgs/scrapers_sv.html Och för lite diskussion om glidvalla/stålsickling finns det flera trådar att kika i, bland annat denna. http://www.skidforum.se/index.php/topic/2558-tony-p%C3%B6lder-ska-sl%C3%A5-h%C3%A5l-p%C3%A5-kuzmin-med-rapport-fr%C3%A5n-swix/