4missioner Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Må: Skidor A2 (endast stakning, ovallat!). 13 km. Totalt 0.52. Ti: Vila On: Skidor A3, intervaller uppför (endast stakning, ovallat!), 2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1 minuter. 12,6 km. Totalt 0.43. To: Vila Fr: Skidor A3, Tempoträning kuperat (endast stakning, ovallat!), 20-12 min (vila 2 min). 10 km. Totalt 0.40. Lö: Vila. GOTT NYTT ÅR! :) Sö: Löpning A1. Totalt 0.30. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skåningen Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Må: Skidor 40 min Lugnet skidstadion Ti: Skidor 2.53 Vasaloppsspåret On: Skidor 2.50 Vasaloppsspåret To: Skidor 1.55 skogskörning fick spåra en del själv Fr:Vila på grund av bilfärd från Dalarna till ett ännu snöigare Skåne Lö: Skidor 1.06 i lösa spår. Skåningarna är inte dom bästa på att göra spår. Sö:vila Maginfluensa :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gustav Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Mån: skidor 32 min. (10 cm nysnö, fick spåra själv och det blåste igen så jag tröttnade) Tis Skidor 78 min 30km Ons Styrketräning 80min. Tordag blir det skidor igen om det går att åka efter den väntade snöstormen, har ingen lust att spåra själv. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dunderklumpen Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Mån: Vila Tis: Skidor 14 km Ons: Vila Tor: Skidor 14 km Fre: Vila - påbörjad penicilinkur Lör: Vila - dag 2 på antibiotikan...???? (Å sen var det ju nyårsafton...) Sön: Skidor 17,5 km (lite bakis...) En vit vecka rent naturgeografiskt, å sen behöva äta antibiotika. Skit oxå att det blev så lite skidor asså. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leo Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Tisdag: 2 timmar Mörkercykling/MTB med pannlampa, 1cm nysnö :-) Torsdag: 1.5 timmar Mörkercykling/MTB med pannlampa, 10cm nysnö, hur kul som helst! :-D Lördag: 2.5 timmar nyårscykling/MTB i Vättlefjäll/Angered, runt 10-15cm snö, tungt men kul. Söndag: 1 timme skidåkning på SNÖ i Skatås/Göteborg, första snöträningen inför Vasaloppet. Nästa vecka blir det träningsläger i Orsa, äntligen! Gott nytt år! :-) /Leo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 mån familjemiddag... tis Bilresa ons fm 24 km + 1,5 km utan stavar kv 3x4 km tors fre 20 km lör 22,5 km + 1,5 km utan stavar sön 11 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kängan Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 Må: Skidor 1.13 lungt tempo. Ti: vila On: Skidor LSD 2.06, gick trögt i snöfallet. Lätt terräng, mycket stakning. To: vila Fr: 10 stakintervaller a 1.40 platt i början backe i slutet av varje int. + 5 intervaller diagonal i backe a 1.30. Tot tid 1.23. Lö vila Sö: Skidor LSD 2.15 växlande terräng. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.