TE75 Posted May 8, 2013 Report Share Posted May 8, 2013 Jeg skal gå vasaloppet for første gang til vinteren. Gikk aktivt for 10-15 år siden, men har varit så som så med träning etter det. Hur anbefaler dere å legge opp barmark sesongen. Ser for meg mye rulleski og lange intervall. Mengdetrening blir kanskje på racer sykkel.Noen synspunkter? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrFT Posted May 8, 2013 Report Share Posted May 8, 2013 Jag är nybörjare själv, men bröderna Aukland har gjort en bok som tar upp de flesta momenten man behöver för ett Vasalopp. Åk mycke rullskidor, skidgång/elghufs i backe, löpning, cykling och styrketräning så ska det nog gå bra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Carl A Posted May 8, 2013 Report Share Posted May 8, 2013 I särklass bästa träningspasset är ju det som blir av. Så se i första hand till ATT du tränar. Steg två blir väl det mest optimala upplägget o träningsformen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lakota Posted May 13, 2013 Report Share Posted May 13, 2013 "I de lange löp" är grymt bra motivation för nybörjaren att hitta sitt eget upplägg om man grejar norskan :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TE75 Posted May 28, 2013 Author Report Share Posted May 28, 2013 jeg er norsk så det skal nok gå bra. :) Bok kjøpt og ser veldig bra ut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.