Davidssoneddie Posted March 19, 2014 Report Share Posted March 19, 2014 Mån. 60 min. Uppvärmning 15 min 4x2min Max intervaller 2min aktiv vila på 50%.3x100m. 20 min skidåkning som nervarvning blandat med stakintervaller i uppförsbackarna.Tis. VilaOns. 60 min skidåkning enbart stakning.Tors. vilaFredag. Samma som onsdagLördag. Samma som måndag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Lördags passet vart inställt pga aktiviteter i hemmet och idag söndag så vaknar jag med stark huvudverk och näsblod.Tror det får bli lugnt ett par dagar så inget allvarligt är på gång i kroppen som kan förstöra mycket av träningen som genomförts. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.